唾液

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。東京は曇り空です。穏やかな日曜日です。今日は連載してるコラムを仕上げたりモニターのチェックをしたりパソコン業務の1日になりそうです…パソコンやスマホ、これ、猫背、目線下がり、無表情、老け顔王道まっしぐら、なんだわ…で、パソコンの位置を上げたり10分に一回は目線を上げたり、床と目線を並行にしたりと、調整しながら業務します。これ、唾液不足になりがちな姿勢の悪さにも効果あるの。目線て、下がるだけで、頸部に負荷がかかるんですよ。ちょっとの加減

こんにちは、口腔から免疫力を上げる歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。あなたは冷えた玄米ご飯を食べているでしょうか？私が栄養学でも有名な山田豊文先生のセミナーに行った際のお昼ご飯は、冷えた玄米食でした。それには大きな理由がありました。今回はその秘密をお伝えいたします。冷えた玄米ご飯のメリットは絶大である難消化性のデンプンを摂ることの重要性が、近年になってようやく世間に広まってきました。そのことを裏付ける動きの一つとして、大手のコンビニエンスストア

こんばんは今日は花粉症の目薬が効いて目がやや落ち着いてますそしてお口の中の検診DAYでした「歯茎も唾液も良い感じに落ち着いています♪」との事^_^抗がん剤の種類によっては唾液が出にくくなったり歯茎が炎症気味になったり吐き気や口内炎ができて口の中のケアが上手く出来なかったりそういう時は出来る範囲でメンテナンスをして下さりとても助かってます私がずうっと愛用しているフロスはこちら⬇️【★全品P5倍+150円OFFクーポン2/2220:00-2/23

よく食べ物は、30回良く噛みましょ〜っていいますよね。噛むことで唾液が出て消化にもいいとか。しかし、中々30回は難しい❗で、私が実践してるのは、『ありがとうございます』と3回カウントして噛んでます。そうすると30回噛めますよ。食べることへの感謝。作って下さった方々への感謝。今日も元気な自分への感謝。色々な感謝しながらの食事🍴どうでしょうか？お試しあれ。毎日が。

喉につっかえないように。また、誤嚥しないように注意してること。まず、めちゃくちゃ良く噛む。これは、どの方にも大切ですね。良く噛めば、唾液が沢山出て消化に良いし、脳にも刺激が与えられますものね。次は、姿勢を良くして、猫背などにならないように。あごを少し引いて《これ大事》飲み込む時に《ゴックリ》と意識して喉を通します。もう一つは喉頭蓋《気管を蓋する機能》がちゃんと気管を蓋してると意識することも。柔らかい物を飲み込むときは介護用の底に穴がついてるスプーンを使うのもいいようです。