和久田ミカ

こんにちは。和久田ミカです。今日は、ズレてしまった自分軸を真ん中に戻す方法についてお伝えします。ちなみに、私にとって「軸」っていうのはぶれないとか強いとかそういったイメージではありません。「偏り」がない状態を「軸がある」と解釈しています。中庸ですね。それを前提にご覧いただけると、理解しやすいかと。「光と影」「コインのうらおもて」のように、物事は表裏一体です。自分がぐらつく人は、その片側ばかり見ているからふりまわされるということ。

こんにちは、和久田ミカです。ここ1年、IFS（内的家族療法）を学んでいます。再受講したり、2週間おきにセッションを受けたり、ハマると徹底してやりつくします。アメリカで急速に広がっているトラウマ療法で、インナーチャイルドを丁寧に扱うのが大きな特徴です。今日は、そのセッションで印象に残った話をシェアしますね。IFSでは、心の中にはいろんなキャラクターが住んでいます。ディズニーのインサイドヘッドを思い浮かべると、イメージしやすいかも。「心の動きの担当者」がいる感じです。その