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ここ2、3日のクロちゃん。クロちゃんブログより引用↓昨日桃ちゃん家で腹十五分まで完全に食べて、デニムのホックはずして、普通に夜ご飯も食べてしまって…(白米は一口にしてハンバーグとサラダなど食べた…)でも、お風呂浸かって、朝までにめっちゃくちゃおしっこしたら、、、、57.65kg28.2%でした〜!!!!!えっっっっ微減しとるやん!!!!もう、私の体どおおおなっちゃってんのおおおおおおお!!!こんな感じだったり、朝ごはんは便を意識してモリモリ食べ、昼も豆乳鍋とチョコをダラ
今日は旦那っちが仕事で夜勤なので1人DAYを満喫朝から美容院行って〜ランチはケンタ〜リセットしたからこそ気兼ねなく食べれるファストフードとにかくポジティブシンキングあと1人の時間って絶対必要それがあるからこそ仲良くいれてると思ってます会えない時間が愛を育む的な??お互い1人の時間を作るようにすることで本当喧嘩が減りましたネイルも行って色んな意味で自分もリセット↑このジュース最近ハマってます夜は手抜きして作り置きの冷凍カレー🍛最後は美容DAYを半身浴で〆てパッ
週末だけデジタルデトックス生活も早2か月目です。週末、Wi-Fiやめてみた/ドコモの最低料金わたしがWi-Fiを手放すことで、家族の携帯料金も安くなり現在1人4,500円をキープできています。挑戦は少しずつ、でも絶対続ける何事もやり続けないと効果がわかりません。週末のデジタルデトックスも2か月目になって、やっと家族分の携帯料金にまで反映できてきました。先日、家族が旅行へ行くので平日でしたがWi-Fiを持つのをやめてみました。会社にはWi-Fiが
センチネルリンパ節生検+片乳全摘手術後6日目やはり、フライング気味にドレーンを抜いたからか?手術後の胸がタプタプし始めました。これは次回の受診時に注射で抜くやつか?ドレーンの出口は引っこ抜いてから30分程度で閉じてしまったので貯まるのみ。もっと貯まるのか?吸収されないのか?汁が出ている間は皮膚はくっつかないよね?早めに受診して抜いてもらった方がいいのかな?今の所熱感もなく色も普通ですので、明日の溜まり具合を見てみます。さ
こんにちは~!世間ではゴールデンウィークも終わって、今日から仕事モードですね。私は連休中もずっと仕事でしたが、疲れを癒しに鍼灸に行ってきました。どこが悪いとかいうのではなく定期的な体のメンテナンスなんですが、今回は右の側頭筋が緊張して右の瞼が重い感じがします。そこで、鍼灸の先生には次のように言いました。「右目が重くて視界がぼやけるのでお願いします。」施術台にうつ伏せに寝て、「右目のことをお願いしたから、頭部の右側に鍼を刺すのかな?」と思っていましたら、何と腰回
こんにちは名前を変更しました!ライトワーカー♡かなこですよろしくお願いします。こちらの続きです『アトピーは自分で治す』みなさん、こんにちはエネルギーワーカー∞香龍(こうりゅう)です「エネルギーワーカー∞香龍」って誰??『自己紹介』みなさん、こんにちはエネルギーワーカー…ameblo.jp「アトピーを自分で治す!」と決めた私は、脱ステをもう一度、試みることにしましたいろいろな本を読み、これだと思う方法を考えたので、親に何も
おい、そこのワキガくん・ワキガちゃん。まさか、お風呂は面倒だからってシャワーで済ませてないだろうな?そんなことやってるから臭いんだよ!シャワーで流してもゴシゴシ洗っても、皮脂の洗い残しはあるんだ。皮脂が残ってると臭くなりやすいわけ。しっかりと湯舟に入浴することで皮脂を落とすことができるんだ。あと、多くのノウハウ誌で書かれているとおり、「熱めのお湯で半身浴」→「次に水を加えてぬるま湯で全身浴」も効果的だ。
サウナの次はお風呂。お風呂はジェットバス&肩湯付きの大きな浴槽で、もちろん洗い場独立型。元々置いてあるシャンプー等はPOLAのアロマエッセシリーズです。ロビーにシャンプーバーもありますが、私はこれを自分で買ってまで使うくらい好きなので、敢えて何も借りませんでした。紅茶の香りで使用感もGOOD!ですよ。その他バスボール×2、ボディタオル×2、バブルバス×2が置いてあります。このジェットバス、公式の写真で見る下からボコボコ泡が出てくるタイプではありません。ダブルとツインの部屋のものとは
お昼過ぎにC.O.し、歯科医院へ。都内、結構しっかりと雨が降っていますが、そのあと新宿へ来ました。仕事と言えば仕事で(笑)、うちのガルバの店長とアポです🍷地下駐車場から地上に上がって、ほんの5mだけ屋根がないのが悔しいです。マニラと同時に、2024年のゴールデンウィークの旅備忘も並行して記録していきたいと思います。今回の旅の1泊目はこちらのホテルを利用しました🏨って、何処だかわからないですよね…(笑)静岡県御殿場市にあります、こちらの『マースガーデンウッド』というホテルになります💁
花菜が予想しているように、愛美の心と体にはよくない変化が起き始めていた。東京から帰ったあと、夏休みの計画表をさらにストイックな仕様に作り変え、完璧な達成を目指しているものの――。うまくいったらいったでひどく疲れるし、いかないと自分が堕落してしまったようでストレスが半端ない。おかしいな、私、これくらいのことがなんでできないんだろ。もしかしたら、夏バテなのかな。でも、今の時期が暑いのは当たり前だし、みんな頑張ってるんだから、やっぱり、私がだらけてるだけなんだわ。ただ、その計画表
一番早い夕食時間が過ぎたころにお風呂に行ってみました。無人でしたので、撮らせていただきました。まずは入り口から脱衣場、内湯まで。続いて内湯から2か所の露天風呂を。内湯もふたつあったのでした。窓際の岩風呂と洗い場側の古代檜風呂。こちらの洗い場には仕切りがありません。向かい側の洗い場には仕切りがありましたよ。こちらは脱衣場。学校のロッカーのような感じです。ひとつひとつのロッカーの下に浅い引き出しがついていました。ベビーベッドとリラックスチェア。お
前回の記事を見た方から「健康に良い運動とはどういったものでしょうか?」というご質問を受けました。そこで今回はこの答えを書いていきます。結論から言いますと老若男女問わず万人にあう運動とはずばり“歩く”ことです。個人的な意見ですが、それ以外の運動は一長一短あり万人にあうということはないと考えています。私は週に3回ほど水泳をしていますが、あくまでも趣味でありけっして健康に良いからやっているわけではありません。なぜか?運動としては全身をむらなく使い良いのですが、やはり一番の問題は冷えです
体重61.4kg(前日比-0.5kg、total-0.6kg)体脂肪率38.2%(前日比-0.4%、total+0.2%)昨日の朝昼兼用ごはん。写真は彼と一緒に、2人前。目玉焼き、トースト、ウィンナー、チアシードはちみつヨーグルト、梨、コーヒー、トマトジュース。机が小さくて、トーストは下にある朝食後、ハマってるポケモンGOをやりに日比谷公園へ昨日はなかなか暑くて、野良猫も日陰でグデグデでした。ディグダというもぐらポケモンを大量GET&進化できて嬉しい!※
僕ちゃんお風呂はシャワーかな?シャワー🛁だけの人がなんと!6割を超えているそうですでも、忙しくてシャワーだけにしてしまいなかなかお身体の疲れがとれた気がしないと思うこともあるよね(あやなママも最近良くそう思います)そこであやなママからのオススメが「半身浴!」たまには湯船に浸かって1日の疲れをリセットしてほしいな…温度は37〜39°Cくらいの少しぬるめのお湯で20分程度ゆったりとはいるのが理想だそうです湯船につかる入浴は免疫力をアップ⤴️させて、血行
こんにちはライトワーカー♡かなこですよろしくお願いします。私は30年間のアトピーを3か月で自分で治した(脱ステに成功)経験があるので、その方法をご紹介しています前回は、私がアトピーを治した主な方法をご紹介しましたが、それと同時に他にもやっていたことがありますので、ご紹介します1.ミネラルをたっぷり飲む2.お化粧はしない。(マスクをする)3.保冷剤を持ち歩く(痒くなったときのため)4.玄米を中心に食事に気をつける5.絹、綿の
【この記事は約2分で読むことができます。】私事で恐縮ですが慌てて車に飛び乗った時車のドア枠に右目外側を強打!!痛い~!!慌てると気が上にあがります。そんな時こそ、落ち着いて行動したいです。反
こんばんはたけ🌃🌙*゚今から斬修斗沖縄大会vol.7について、長々とブログ書いていきます💁減量→リカバリー→試合みたいな流れで書いていくので良ければ最後まで見てください〜🙌まずは減量💦計量日の前日の夜から、水抜き💧※体にある水分を汗として出して体重を落とす作業元々は3kgする予定でしたが、ギリギリまで食べていたので4kgやる予定に😭56.2kg→契約体重52.2kg前もすぐに落ちたし代謝が良いから余裕だろとたかをくくってスタート。『56.4kg』半身浴30分×2してからアルミ
リベルサス7ミリ93日目59.6(−0.2)昨日は急きょ夜にくら寿司へ。一皿にしておこうとおもったけど無理だったーーーー3皿と揚げ物系の残り物をたべてしまい…ガリを食べてしまい…夜は喉が渇き水分たっぷり補給。一応半身浴したから微減してくれたかな。半身浴してよかった…今日もドカ食いはしないで程よく食べて夜を乗り越えたい。
こんばんは前回の写真が無事消されなかったので正面verです←before2019after2021→足は気になっていた外側への張りが減っているなぁと嬉しいのですが膝上をとってほしいという要望を聞いてもらえず今も後悔してます膝上のってますよね🐖そしてやはり正面から見ても腹、出ているww照明により浮き彫りになる下腹部の突出。。全く同じ場所で同じ図画やからこそ余計に気になるただ脚と違ってお腹はもう一回やりたいとは思えないんですよね。理由はたった一つダウンタイムがまじ
2ヶ月で11キロ減39歳ワーママダイエッターです‼️私のダイエットに欠かせないもの👌半身浴で滝汗流せるエプソムソルト🛀浮腫もスッキリしますよ🫶お値段お手頃なのも嬉しい【あす楽】国産エプソムソルト【2kg×4袋/80回分】最上級グレード100%マグネシウム風呂計量スプーン付き【送料無料】浴用化粧品(自然派入浴剤バスソルトメーカー直営店アースコンシャス)楽天市場2,980円三上悠亜ちゃんもYouTubeで紹介してましたよね♡⃜6キロも痩せたの本当すごい👏
ご訪問ありがとうございます!看護師を休業中の専業主婦YUKINOです(^^♪看護師向けの記事はこちら↓↓↓↓↓↓↓楽しく看護師をしたいひとへ一条工務店で家を建てて、2年経過。これから家を建てる方に、アイデアをお届けします。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~さて本題。浴槽の形も様々あります。・半身浴できるやつ・一般的なヤツ・小さいやつ・大きいやつそのなかで、我が家は
ズバリ!太ももが太る原因の一つって?太ももが太る原因の一つとは太もものむくみが作り出すものなんですむくみとは、血液の循環が悪くなって老廃物がたまってしまう状態をいいますつまりこのむくみをなくしていくと、太ももを細くする事ができるのです!血液の循環が悪くなる原因は疲れや冷えによるものですが長時間歩き回って帰宅した時に足がむくんでたという経験をした事がある人は多いと思います足が疲れないようにし、冷えを防ぐ様にすると血液の循環が維持され太ももを細くするこ
こんにちは名前を変更しました!ライトワーカー♡かなこですよろしくお願いします。前回の続きです私がアトピーの脱ステを成功させた方法を詳しく紹介しますね。主となるもの。1、半身浴2,コットンパック①半身浴お風呂で毎日やります。始めは汗がでにくいので、なかなか長時間は難しいですが、できる時間(10分でも可)から、最終的には2時間を目標に汗を流し続けます<半身浴のコツ>1.上半身は濡らさずに始める。
こんばんは。今日は寒いですね〜。ヒートテックが必要な季節になってきました。元々冷え性なのですがより冷え性が酷くなったような気がします…。今日は、身体を癒やす時間も必要だなと思い、ゆっくり半身浴をしたり念入りにストレッチをしながら過ごしました。久々の半身浴。前に友達がくれた入浴剤がとってもいい香りで!香りにも癒やされましたし、身体も温まって軽くなり、汗もかけたので気分もスッキリして気持ちよかったです。半身浴もリフレッシュ方法に追加決定ですね!昨日今日とリフレッシュでき