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◇休館日日曜日(7日・14日・21日・28日)29日(月・祝)☆児山佳宏指導日3日(水)☆落合淳指導日19日(金)・26日(金)☆長谷川亮指導日調整中☆國原由樹生指導日調整中☆寺戸伸近指導日調整中【Sintex®️Tone&Reborn】◇日時:4月20日(土)11時00分~12時30分◇料金:ROOTS会員3300円/会員外4400円◇定員:6名※会員外の方の参加も大歓迎です!◇講師:五味澄子【英語絵本の読み聞かせ会
ViewthispostonInstagramApostsharedby渡辺めぐみ/新潟*健康美の専門家*柔道整復師による加圧・マシンピラティススタジオ(@studio.lumineuses)ピラティスお試し3回コースがおすすめ!60分✖️3回20,000円2ヶ月間有効になります。お問合せ・ご予約はLINEが簡単!新潟寄居町加圧トレーニングスタジオルミナス<完全予約制>新潟市中央区寄居町697−1マンション北陸1F営業時間10時~20時(最終受付)定
こんにちはStudioLumineusesのMegumiです。今日は、かわいいお顔について…です😍お顔がキュッと小さくてかわいいですね!年々、お顔が長くなってはいませんか?それって骨が伸びるわけでもなく、日々の姿勢が関係していることが多いんですよ!よく、ストレートネックという言葉を聞きますよね?スマホ首?正常スマホ首この写真だと頭の向きは変わらないように見えるけど、右は顎が上がり突出する。正面から見たら顔が首よりも前にあるので、大きく見えるし顎
お久しぶりです!1979です‼️あ、密かにブログの登録名変えてまいか→いかにしました。いかです🦑スプラトゥーンが好きだから!やった事無いけど!めちゃ久しぶりだ〜ブログ書くの‼️みなさんお元気ですか?私はまぁボチボチやっております。そしてこないだ久しぶりに加圧のパーソナル行ったんですが、やっぱ筋トレは神だ、と。背中痛いとか運動不足で今脂肪がミチミチと育ってるのがわかってたんですが(ありません?今、私は太っている…!て思う瞬間)、一度行くだけでかなりスッキリしました‼️加圧はかなり
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですあと一歩そんな中でもセッションにお越しいただきありがとうございますこれから気温が上がる季節を前に、暑熱順化には運動が効果的です!当スタジオは窓が多く開放的な空間ですので、本日もエアコン無しでトレーニングできます暑さに負けない身体づくりをいつもありがとうございます感謝
本日16時からの【ウェルエイジングフィットネス】のクラスに参加する方で、ストレッチポールをお持ちの方は、ご自分のストレッチポールをお持ちください。本日は「無料体験会」として行うので、会員外の方からの予約も入っていて、ジムにあるポールだけでは足りなくなりそうなんです。ご協力お願いいたします!【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月1日~4月30日迄先着20名様限定※残り9名。【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Instagram,Face
こんにちはルミナスのMegumiです。ピラティスブームとともに、お試しコースのお申し込みをいただきます。ズッコケてるわけではございません。よく聞かれるのが、『ピラティスはどのくらいの頻度で来たらいいですか?』…と。以前は皆さんの通いやすいタイミングがあるから、月2回かな?と思っていました。(加圧はいくらでもどうぞどうぞ)…が、まずピラティスを始める時に一番大事な呼吸やコアなどの体の感覚は、スタジオで1時間やって、その後何もしなくても、また2週間後、となると忘れちゃうんですよね。
いつもご利用ありがとうございます前回のブログで、困惑している内容を書いたんですが....今、通われてるお客様から「このまま頑張って!」「ファイト(*•̀ㅂ•́)و✧」「今の金額で助かってます!」と、励ましのお言葉を沢山もらいました安すぎたら「この店大丈夫か?」と、不安になるのも当たり前かもしれませんが、運動は続けなければ効果がありません1ヶ月に1回や2回の運動では、筋肉が衰えていく方が早くて追いつきません健康のためダイエットのため週に1回でいいので、定期的に体を動かすことをオ
今日は意外にも家の中だけで3,000歩歩いてた夕方に買い物に出ても200歩程度だったので…いつ振りかSwitchでズンバやりました無事に歩数も5,000歩クリアして運動したゾという達成感もありザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100リッチショコラ味1kg明治【Amazon.co.jp限定】Amazon(アマゾン)ザバス(SAVAS)アクアホエイプロテイン100グレープフルーツ風味800g明治Amazon(アマゾン)
2024年5月より、KIDSクラスを増設します。今まで月曜日と金曜日の週に二回行っていましたが、5月からは、火曜日と木曜日にもKIDSクラスを行います。KIDSクラスを増設することにより、祝日などで休館になった場合にも、他の曜日に振替ができるようになります。もともと火曜日は新空手の大会前や、審査の前には特練を行っていたし、木曜日のその時間は、誰も来ないという事も多かったので、試しにKIDSクラスを増やしてみることにしました。このKIDSクラス増設に伴い、月会費の変更もいたします。(※兄弟
なんだかいろいろやらなきゃいけなさそうなことがあって年末って感じになってきた。今夜はましゃライブでオンラインチケット買ってあるのについ忘れがち今夜はテレビなにやるかなーってさっき番組表見てたしやっぱり会場に行くことがないと気が緩むね...今年は感謝祭もないしね...あ。いや。ましゃの話したかったわけではなく(笑)昨日の肩ボトックス打ってきたことについて。年末の土曜日ということもあって混んでてなかなかの待ち時間だった...加圧トレーニング後で成長ホルモンが出まく
さて、GLP-1持続型皮下注射。オゼンピックでのダイエットを再開して2ヶ月。60キロから開始しまして、今朝は、55.5でした本来は水曜日がオゼンピック注射をする日でした。(皮下注射なので自分でやる。皮下注は全然簡単)が、一週間休んでみることにしました。理由は、ダイエットが終わったというこではなくて、朝の気持ち悪さが酷くて体質にもよるんだろうけど、GLP-1は副作用はあるっちゃあって、私は朝から午前は気持ち悪い二日酔いか、つわりの感じね。吐くほどではないけど、、で、二日酔いの時と同
こんにちは☺️パーソナルトレーニングジム船橋加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです☘️ストレートジュースアップルも購入してみた鎌ヶ谷のベルクです笑甘くなくてあっさりしてる感じちびちゃんたちが来た時にいいなーお読みいただきありがとうございます🍀今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆平日9:00~22:00土
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですGWがはじまりましたねー長い方で10連休もお正月明け、4月の新年度と何度か新しい習慣を身につけるタイミングがありましたが、このGW期間中もまさにそんなタイミングかと。セッション可能な枠(4/27〜5/6)は以下カレンダーで確認できるようできるだけ更新します↓↓GW期間中のセッション空き枠状況当日キャンセルや急な変更、体験トレーニングのお申し込みなどがあった際はカレンダーの更新が追いつかないかもしれませんので、日時指定でのご希望
こんにちは☺️パーソナルトレーニングジム船橋加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです☘️桜を見に行きたいなぁと過去の写真を見ていたら桜の木の下でお昼寝してた友達がありったけのブランケットをかけてくれて起きるまで待っていてくれましたきゅーんってなった♥️お読みいただきありがとうございます🍀今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆
「マッサージボール」プレゼント!今日、ジムのメンバーさんからジムの最初に実施している足裏マッサージのボールが欲しいとのことでそのマッサージボールをご家族分、差し上げました!!当ジムで実施するレッスンのプログラムの最初のメニューは足裏のマッサージ♪ボールコロコロから足裏の機能改善や準備運動をやっていきます!普段、あまり意識しない足裏の動きを、レッスンのまず初めに実施します!!毎回のレッスンでほぼ全ての人に対して実施しているメニュー
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです娘がハマっている手作りクッキーまだ熱は冷めないらしく、またくれましたまたしてもわたし好みのクッキー🍪おいしかった♥️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆平日9:00~22:00土曜・祝日
初めて加圧トレーニングをすると、または2〜3数回くらいは、腕に赤い点々が出たりします1年振りに加圧トレーニングした方も出ました〜加圧トレーニング後の内出血のような症状を点状出血と言います点状血管とかこの点状出血が出ている理由としては、加齢や運動不足などで使われなくなった毛細血管へ再度、血液が流れ込んだ「跡」になります(見た目は痛々しいですが、痛みは一切ありません!)よく、「みんなに見せたら、ビックリされた」とか「日焼けした?」とか言われた〜麻疹みたいとかゴースト血管に再び血液が
いつもご利用ありがとうございます現在、体験トレーニングのお客様が増えているのですが...来られるお客様から言われる事が....「パーソナルトレーニングなのに安すぎて、逆に大丈夫なのか?と不安で、なかなか連絡出来ませんでした....」と、言われますお客様が通いやすいパーソナルトレーニングスタジオをと思い、妻と話し合って、店舗を探さずに、自宅1階部分をスタジオとして使い、余計な経費を極限までおさえて、ギリギリまで利用料金を安くしました金額が高ければ、トレーニングに通いたいお客様や、トレー
皆さんこんにちは広島県公認ご当地ヒーロー安芸戦士メープルカイザーstaffです最近アメーバブログの管理をしている司会のお姉さんですが⋯ブログの検索ワードに『メイプルカイザー』なんていう良くある間違えは分かります⋯メープルですよ。メイプルじゃなくて、伸ばす方のメープルが正しいのですただ⋯二つ目の『メープルカイザー誰』って何ですか誰って言われてもなぁ⋯これは中の人を調べた結果なのでしょうか...(==)カイザーさんは普段加圧トレーニングのインストラクターをされてますよ
こんにちは。ODBOX本店1F武内です。2Fランニンググッズ担当の大山くんが先週開催された北丹に出場しましたが、私もコッソリ出場していました。もちろん私は大したランナーではないので自慢できるような記録ではありませんでしたが、ろくに練習してなかった割には意外と頑張れたな、と感じています。レース前数ヶ月の月間走行距離は多くて120キロ、少ないときは100キロを下回っていました。山練習も月に1~2回程度のみ。もちろん練習は距離だけでは語れませんが、どう考えても十分な練習量ではありませんでし
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山ですLSD:ロング・スロー・ディスタンスゆっくりしたペースで長時間走るランニングの練習方法のひとつですが、個々の体力や筋力によってペース設定は変わりますので、もちろん30分以上の断続的なウォーキングでも効果が期待できます。適切な二足歩行に必要な姿勢制御機能の向上、心肺への適切な負荷、自律神経の副交感神経が活性することによるストレス解消など、まずはできる運動強度からはじめてみるといいと思います。今日は
肉・白米・白糖は癌の元だと教えられた発症以前20年以上、私は以下のようなルールで食生活&日常生活を送っていた。30代の時に一緒に仕事をしていた方がマクロビ、自然食の研究者で、その方からの教えを元に勝手な自分ルールみたいなものを作って、それを守り続けていた、病気にならないように。白砂糖、肉、白米は癌の元!とも教えられ、避けられるだけ避けてました。日々の食生活●ファストフードは絶対食べない(添加物が多い、カロリー高い)●カップ麺は食べない(添加物多い、栄養価低い
↓【ブログランキング●位なんです】↓にほんブログ村↑このボタンorリンクをクリックすると僕の順位がわかります♪(=⌒▽⌒=)次女(高1)のランニングシューズを買いに行きました。次女は陸上部で長距離走をやることに決めたからです。ショッピングモール内にある、大きなスポーツ用品店で、ランニングシューズを眺めていると、アラサーの男性店員が近づいてきて、説明を始めました。学生時代は陸上部だったそうです。いろいろ履いてみて、購入する靴を決めました。9000円のアシックスのランニングシュー
最近感謝する日々が続いている加圧トレーナー金城です東京に帰ったはずのお客様が数年ぶりに沖縄旅行して合間に加圧トレーニング受けてくれました8年前加圧トレーニング受けていたお客様から連絡有り骨折したので加圧リハビリで再開してくれました1月からダイエットシェイプ期間スタートしたお客様から4月に入り連日インボディ測定結果や体型の変化の嬉しいご報告多数来ておりますそして現在行っている15周年キャンペーン回数券プラスセール大反響物価高騰してい
火曜日2、9、16、23日30日は施設が利用できず、お休みです北砂4、7丁目集会所二階和室(亀高神社横)加圧トレーニング17:30〜18:30ヨガ19:00〜20:30木曜日4、11、18、25日東大島文化センター二階和室ヨガ9:20〜10:45加圧トレーニング10:50〜12:00金曜日5、12、19、26日東大島文化センター二階和室加圧トレーニング9:00〜10:00ヨガ10:30〜12:00土曜日6、13、20、27日北砂4、7丁目集会所二
今週日曜日に開催される【新空手ジュニア交流大会】に出場する選手・保護者の皆さん、当日のスケジュールが発表されているので、コチラをお読みになってご確認をお願いいたします。【4月28日東京大会】『4/28(日)新空手ジュニア大会スケジュール、注意事項』◆大会スケジュール墨田区総合体育館/武道場選手受付9:15-10:00試合開始10:15頃大会終了15:00頃予定◆出場選手・関係者・試合出場に関し…ameblo.jp当日は現地集合となります。受付時間に間に合うように会場にお集ま
叶姉妹様のブログに書いてあった、叶フラミンゴ立ちのポージングエクササイズ。というのをやってみましたーーーー(笑)ヒールの高い靴をはいて、リンク先のようなポーズをとるエクササイズなのですが、家にあるものでできるし、凄く楽しい(笑)楽しい気分でダイエットできます詳しいポージングについては叶姉妹様のブログへ↓もう凄すぎるボディーに釘付け!!!外国人も顔負けのダイナマイトバディですよねそしてデカすぎるダイヤモンドとか、色々ひっくるめて好き(笑)で
こんにちは!たくさんのお客様にお越しいただき、毎週のマシンピラティスを楽しんでいただきありがとうございます^_^この度、Swanは半田市にも店舗をオープンすることになりました!より多くの方に、Swanのピラティスをお届けできることがとても嬉しいです♪★どんどん変わっていくのが楽しい!★できなかったことができるようになって嬉しい!★気づいたらズボンのウエストが緩くなっていた★後ろ姿がすごく変わったなど変化を感じていただけてそれもまた嬉しいです(^○^)半田市近辺のお客様
2年前に突然襲ってきた未知なコロナのせいで皆が家にこもりましたその頃多くの人が健康維持のために『宅トレ』を始めるキッカケになりました私も長年通った加圧トレーニングと岩盤ヨガを一旦辞めることになりましたコロナの恐怖で家に閉じこもっていたときには娘たちや孫娘とYouTubeやInstagramを検索してあらゆる運動を家で楽しんでいました今では懐かしい…ハンドクラップやバッドガイなど皆できゃあきゃあ笑いながら床に倒れ込むまでやっていましたそ