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こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです娘がハマっている手作りクッキーまだ熱は冷めないらしく、またくれましたまたしてもわたし好みのクッキー🍪おいしかった♥️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆平日9:00~22:00土曜・祝日
今週日曜日に開催される【新空手ジュニア交流大会】に出場する選手・保護者の皆さん、当日のスケジュールが発表されているので、コチラをお読みになってご確認をお願いいたします。【4月28日東京大会】『4/28(日)新空手ジュニア大会スケジュール、注意事項』◆大会スケジュール墨田区総合体育館/武道場選手受付9:15-10:00試合開始10:15頃大会終了15:00頃予定◆出場選手・関係者・試合出場に関し…ameblo.jp当日は現地集合となります。受付時間に間に合うように会場にお集ま
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです弟家には2猫ちゃんがいます先日行ったときにめっちゃ警戒されて全く近寄らなかったのに、少ししたら遊んでくれましたw男の子テニスボールで遊んでて可愛かった♥️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆
これまでの治療遍歴はこちら未受精卵凍結人工授精体外受精各種検査未受精卵凍結のための採卵を含め13回の採卵、6回目の移植で無事着床し妊娠継続中です着床した移植周期の生活習慣などをまとめますサプリ飲んでいたサプリは以下の3種類ですSUGIYAMACLINICPREMATERNITY2000杉山産婦人科で販売しているサプリで60錠入り(1日2錠)で7,000円妊活に必要な葉酸・ビタミンD・亜鉛などが入っているマルチサプリですカ
昨夜のレディースクラス。今週末の昇級審査で5級を受ける方がいたので、5級の流れをやりました。初心者の方にはツラかったと思いますそして、4月2日に誕生日を迎えた方がいたので、恒例のバースデーミットでお祝いをしました。年齢の数だけミドルキックを連打。回数は内緒にしておきます最後に、審査のお手伝いの件ですが、なんとか人数が集まりました。皆さんのご協力に感謝いたします。なお、今回の審査からコロナ禍以前の公開審査に戻します。審査を受けない方も、当日はジムに集まって見学してください。【昇
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。モツ焼きを食べに行った後にチヂミを食べにキムちゃんチヂミめっちゃおいしかった!!!!!ネギサラダこれもおいしかったなー今度は辛いものも食べてみたいな☺️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時
火曜日の18時30分から行っている「ビギナーキックエクササイズ」昨日は珍しく男性のみの5名で行いました。「壁」をテーマにクラスを構成しました。クラス指導の際は、アップの時から際起承転結という一連の流れを意識して構成しています。途中から参加する方が多い時は、それが崩れてしまうい、とりあえず完結するだけという感じになってしまうこともありますが。昨日はアップから最後までイメージ通りにクラスを進行できました。きっと、今日は左のお尻が筋肉痛だと思います【入会金無料キャンペーン実施中!】期間
火曜日2、9、16、23日30日は施設が利用できず、お休みです北砂4、7丁目集会所二階和室(亀高神社横)加圧トレーニング17:30〜18:30ヨガ19:00〜20:30木曜日4、11、18、25日東大島文化センター二階和室ヨガ9:20〜10:45加圧トレーニング10:50〜12:00金曜日5、12、19、26日東大島文化センター二階和室加圧トレーニング9:00〜10:00ヨガ10:30〜12:00土曜日6、13、20、27日北砂4、7丁目集会所二
◇休館日日曜日(7日・14日・21日・28日)29日(月・祝)☆児山佳宏指導日3日(水)☆落合淳指導日19日(金)・26日(金)☆長谷川亮指導日調整中☆國原由樹生指導日調整中☆寺戸伸近指導日調整中【Sintex®️Tone&Reborn】◇日時:4月20日(土)11時00分~12時30分◇料金:ROOTS会員3300円/会員外4400円◇定員:6名※会員外の方の参加も大歓迎です!◇講師:五味澄子【英語絵本の読み聞かせ会
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこですどこで買ったのか忘れましたがニトリかな?ニトリかもこちらの容器大きさ伝わらないですね大きい方はサラダ用の葉っぱ🥬や野菜たちを洗ってカットしてすぐに食べられるように入れておきます水切り網の仕切りが2つ付いているので分けられる分けないのであまり使わないですがw下に溜まった水を流す穴もありわ分かりづらいなぁ。。小さい方は左右で籠のようになってわかれていますこっちはミニトマトや、
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です本日もセッションありがとうございました最近「呼吸」について意識されるお客様が増えてきました!良いことですよただ、腹式呼吸がいいとか胸式呼吸がいいとかメソッドにこだわるのではなく、その時その時にあった呼吸ができる「多様性」が大事です。そしてこのことは「姿勢」にも同じことが言えて、猫背が駄目とか反り腰は駄目とかではなく、環境の変化に合わせて柔軟に対応できることが大事です。良くも悪くも何でもできる!ことがいいですよ大
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。りえ様と将太と寿司義わかさぎの天ぷら季節のお野菜天麩羅旬のお野菜はとっても美味しい☺️ほたるいかなまえ忘れちゃったけどこれおいしかった!鶏皮お味噌汁最後は茶碗実際もっと食べてます笑無限お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせ
こんにちは。傘寿を越えた当医療法人理事長から、‘’二八(にっぱち)という呼び方があり、2月と8月は医療機関に閑古鳥が鳴くと言われている‘’と伺いました。初耳の事でしたし、それほど実感はございませんが、逆に言うと、2月と8月以外は医療機関は暇ではないということ。4月である今月は繁忙を極め、毎週のように、週の前半にして既に、”もう木曜日かと思ったけど、まだ火曜日か”と感じるせわしなさです。今月は時間の経過が、至極遅く感じられます。それだけ
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。毎日の日課この2つ&ランブルローラーで体ほぐしラクロスボールはスタジオの受付にも置いてます先日、ガビガビ筋膜リリースしてもらったら、自分でやれてるつもりができていなかったと知ったwそりゃそうだでも!やらないよりはいいと信じてやる!wだって日課になったから途中でやめちゃうのはもったいないし、やってた方が良いとおもう☺️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満
こんにちは☺️パーソナルトレーニングジム船橋加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです☘️スーパーで見つけたストレートジュースオレンジコストコのストレートのオレンジジュースがすきで、一時ぐびぐびぐびぐび飲んでいましたが最近ジュースを飲んでいなかったので久しぶりに購入コストコのより薄い感じオレンジジュースを欲している時に飲む場合と、ここにあるから飲む場合の違いなのかぐびぐび入っていかなかった笑お読みいただきありがとうございます🍀今の自分に満足していますか?✨なり
こんにちは!Swan半田店OPENに向けて忙しなく過ごしておりました🙇♀️そんなこんなで暖かい日も増えてきましたね✨新たな活力の迎える季節:春は自然が活気づく季節であり、体も新たな活力を感じやすい時期です(^○^)マシンピラティスは体のバランスや柔軟性を高め、筋力を強化する効果があるので春の活気に乗って、体を活性化させるのに最適ですね♪🌸アウトドア活動の準備:春はアウトドア活動を楽しむ人々にとって準備の季節でもあります!マシンピラティスは体幹や筋力を整えるので、ランニン
以前、このブログで、タイシークラフトさんにキックミットの補修をしてもらったという投稿をしました。『タイシークラフト』ベルト部分が破損して使えなくなってしまったキックミット。マジックテープが効かなくなってしまったり、他の部分はなんとか補修をしながら使っていましたが、ここはさす…ameblo.jp今は、会員さんのグローブやレガースの補修もしてもらっています。グローブのマジックテープが効かなくなって、練習中に何度も外れてしまうことってありますよね。マジックテープの所以外は、まだ全然使える
おはようございます、体内年齢25歳以下体脂肪率常時10%代のMioです。(って書くと記事読んでもらえますか笑)気づけば4か月目。子どもの習い事の時間の活用なのもあって当たり前に継続できている自分を褒めたい。先日、3か月目の記事で効果が出ていることを書きました。『健康のためにカーブスへ通い始めた結果(3か月目)』こんにちは、Mioです。そういえば、ダイエットの記録を更新していませんでした。『2023年、うわさのおばちゃんジムへ入会しました』新年
皆さんこんにちは広島県公認ご当地ヒーロー安芸戦士メープルカイザーstaffです最近アメーバブログの管理をしている司会のお姉さんですが⋯ブログの検索ワードに『メイプルカイザー』なんていう良くある間違えは分かります⋯メープルですよ。メイプルじゃなくて、伸ばす方のメープルが正しいのですただ⋯二つ目の『メープルカイザー誰』って何ですか誰って言われてもなぁ⋯これは中の人を調べた結果なのでしょうか...(==)カイザーさんは普段加圧トレーニングのインストラクターをされてますよ
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。北海道から送られてきた豆を実家の母からお裾分けもらいましたこの小豆であんこを作り!手のかかるレシピを選んでしまい一日をほぼキッチンで過ごしたんじゃないかっていうぐらいw出来上がりは。。おいしくてびっくりしたwでももうあのレシピでは作りませんwお読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『St
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。毎日サプリメントを飲んでいるのですが、忘れるのでこのケースに1日分を3回に分けて1週間分作りますボケた下から取り出す感じ忘れるときもあるけど思い出したり、ケースを見かけたら飲む!wお読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予
4月24日(水)◇指導員:中島➡️児山佳宏【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月1日~4月30日迄先着20名様限定※残り8名。【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Instagram,Facebook|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。大阪の友達から送られてきたもの顔が乾燥してると言ったらクレンジングを送ってくれました♥️あと日焼け止め。いつも色々送ってくれますw感謝☘️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか?✨なりたい自分に近づける✨パーソナルトレーニングジム『Studiobodymake』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆
朝イチで先月から参加させていただいている、ゴミ拾いのボランティアでした。親子で参加している方や、東松戸の方から参加している方もいて、皆さんの意識の高さと行動力に刺激を貰えます。天気はイマイチでしたが、桜は満開でした。最後は集めたゴミを分別します。一時間でこれだけの量が集まりました。子供達が、収集に来てくれる人にメッセージを書いていました。こういった気持ちは大事だなと思います。ゴミ拾いをしていると、挨拶をしてくれる人も多いんです。朝が早いのはツラいけど、とても気持ちがスッキリします
最近感謝する日々が続いている加圧トレーナー金城です東京に帰ったはずのお客様が数年ぶりに沖縄旅行して合間に加圧トレーニング受けてくれました8年前加圧トレーニング受けていたお客様から連絡有り骨折したので加圧リハビリで再開してくれました1月からダイエットシェイプ期間スタートしたお客様から4月に入り連日インボディ測定結果や体型の変化の嬉しいご報告多数来ておりますそして現在行っている15周年キャンペーン回数券プラスセール大反響物価高騰してい
前回の投稿から1ヶ月ぶり。ネイルも一新し、華やかクリスマス&お正月バージョン。この1ヶ月、全く体重が変化せずブログに投稿する気にもなれなかった。今日は久々に徳島大学病院の柏原先生の所へ。一通り、体重が落ちない事の愚痴を聞いてもらい、再度頑張る約束。栄養士指導では、ブログの写真を見て「食べすぎ」という結論に。1日1,000kcal超えてるよって。カロリー表示のものを食べてるんだけど。あー嫌んなる。またボチボチブログ開始です。
叶姉妹様のブログに書いてあった、叶フラミンゴ立ちのポージングエクササイズ。というのをやってみましたーーーー(笑)ヒールの高い靴をはいて、リンク先のようなポーズをとるエクササイズなのですが、家にあるものでできるし、凄く楽しい(笑)楽しい気分でダイエットできます詳しいポージングについては叶姉妹様のブログへ↓もう凄すぎるボディーに釘付け!!!外国人も顔負けのダイナマイトバディですよねそしてデカすぎるダイヤモンドとか、色々ひっくるめて好き(笑)で
今月の「英語であそぼ!」は、23日(火)に開催します。英語絵本の読み聞かせだけではなく、歌やアクティビティなど、遊びながら英語に触れていきます。学ぶというよりは遊びに来る感覚でちょうど良いと思います。みんな元気に走り回ってますママさん達にはミット打ちの体験付きです。親子で楽しんでください【英語であそぼ!】◇日時:4月23日(火)10時00分~10時45分◇対象:赤ちゃんから小学校低学年◇参加費:家族一組800円(初回は500円)参加希望の方はDMにて以下3点を送ってください
こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです。母が晒を縫って布巾にしてくれたものが何枚かあり、毛羽立たないし、吸収するし、お肉を野菜と一緒に低温調理する時にも使うので(最近ハマってる笑)、買い足し!私は母のように裁縫できませんのでやろうとも思いませんし劇的に才能ありませんwなので切りっぱなしwww洗ったらこんなんなったしかしはみ出たほつれをチョキンしたらいいじゃんwこの後、洗ってもこのままだったので、これでいく
久々に書きます!てか、久々すぎて自分がどんなテンションでこのブログを書いていたか忘れております(ちーん…)なんせ2年くらい放置してますからね。確認したら、絵文字たっぷりのおばさん構文でしたはずい。でもあえてそのスタイルで行く所存久々だけど、少し前に私が昔書いたリリカの離脱症状の記事がヒットした方からコメントはもらってやり取りしてました。いやー、ほんとリリカには苦しめられましたからね…こんな私の体験談も役に立って良かったまずは術後2年半の体の状態歩く、走るは普通にやれてます左足の中指