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みなさまお疲れ様です。麦のこといです🦥最近プールのボヤボヤがすごすぎ。遠くどころか近くも見えない。ゴーグルが曇ってるのかボヤなのか判別つかん。そんなことはさておき、今日のおメニュー↓安樂めにゅー👽今回からウィンター・冬4に向けた調整が始まりました！そして今日はもちじゃさんが4人もいました。練習前のづかさん🫶、練習にはお馴染みのまゆさん🍀・まひろさん🐒・さんぺーさん🐳。、、、、、、さんぺーさんがいる？？？私はウィンターに出るので、メインの50*4*3を1s目はメニューの通りに、2s目は(
朝練が善である理由は、単純に「頑張っている感じがするから」ではない。まず、朝という時間帯は誰にとっても平等で、しかも一日の中で最も外的ノイズが少ない時間だ。スマホも、他人の評価も、余計な情報もまだ動き出していない。つまり、自分の成長だけに集中できる“純度の高い時間”なんだ。さらに言えば、朝練は意思決定の回数を減らす。夜に「やるか、やらないか」と悩む余地がない。起きて、行く。それだけ。習慣化された努力は、才能よりも強い。そして何より、朝練は“自分に勝つ行為”だ。眠い、寒い、面倒くさ
