冷しゃぶ

タサン志麻さんレシピ冷しゃぶ作りました〜！何度も作ってる我が家の定番です☺️ありったけの野菜とお肉積んでしまいました（笑）それだけ美味しい〜んです。いっぱい食べたいんです☺️初めて作った志麻さんの冷しゃぶです。『簡単！絶品ごまだれ！冷しゃぶ☺️タサン志麻さんレシピ』タサン志麻さんレシピ冷しゃぶ作りました。野菜たっぷり。ばくばく食べちゃう美味しさです☺️野菜は好きなものを。水を切って冷蔵庫で冷やしてシャキッとさせる。色々な…ameblo.jp何度も作ってると、アレンジ多すぎるのでこ

こんにちは！暑い日にぴったり☘️「オクラの冷しゃぶサラダ」のレシピをご紹介します♪やわらかく茹でた豚しゃぶに、ねばねば食感のオクラと香り豊かなミョウガを合わせた、さっぱり食べられる一品です♪味付けは、市販のポン酢をベースに、ごま油のコクと柚子胡椒の爽やかな辛みをプラス。ほどよい酸味で食欲がない日でも食べやすく、ご飯のおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです♪✏︎レシピ▼〜オクラの冷しゃぶサラダ〜【材料（2人分）】調理時間:15分・豚肉しゃぶしゃぶ用……180g・

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。メインは冷しゃぶです。冷しゃぶ用のお肉を茹でるときのコツは、茹でた後、氷水に浸さないことです。茹でたらキッチンペーパーなどにとって、自然に冷まします。その方がお肉を柔らかいまま美味しくいただくことができます。毎回いろんなタレを作るのですが、今回はポン酢でさっぱりタレです。★ポン酢大さじ3★めんつゆ（2倍濃縮）小さじ1★すりごま大さじ2★ごま油大さじ1★砂糖小さじ1★豆板醤小さじ1/2★ごま油小さじ1味噌味のタレは、★

『糖質疲労』『脂質起動』の山田悟医師の提唱する「ロカボ」な食べ方、「緩やかな糖質制限」の感じをつかもうと思い、一回きっちりやってみた。ルールは、１日にとる糖質の量は70〜130g以内。（一食20〜40g✖️３回、➕間食で10g）というもの。糖質量は、食品の袋に記載されていたり、メーカーのHPで、結構分かるようになっていた朝食。ミニクロワッサン12g✖️２🟰24g散歩の後の重めのおやつ。ソーセージロール24g牛乳10g昼食。ゼンブヌードル39

こんにちは！シャキッと爽やかなホワイトセロリと、やわらかな豚しゃぶを合わせたサラダ仕立て☘️『セロリの冷しゃぶサラダ』のご紹介です♪9月も後半ですが、まだまだ蒸し暑い日がありますね🔥そんな日にぴったりの、さっぱり＆簡単レシピです♪柚子胡椒のピリッとした辛みと香り、ごま油の風味が食欲をそそります。さらっとしたあっさりドレッシングで、パクパクいけちゃいます😋✏︎レシピ▼〜セロリの冷しゃぶサラダ〜【材料（2人分）】調理時間:15分・豚しゃぶしゃぶ用肉……150g・ホワイトセロリ…

先週日曜日はランチを食べに仙川までおでかけ世田谷区と区界にある調布市仙川までは経堂から車で20～25分程ちなみに経堂は世田谷の真ん中にある伺ったのはお気に入りのお店うくらいま食堂食べログはこちら人気店なので事前に予約しておくと安心この日もオープンと同時に入店したけれど全席に「reserve」札があった

一昨日のおひとり晩ごはん〜この日はちゃんとゴハン作ってる（笑）冷しゃぶサラダ。もりもりと野菜が食べたかったのと、しゃぶしゃぶ用の豚肩ロースの賞味期限が…迫ってたので冷しゃぶにしました😊お肉の下に淡路の玉ねぎ、葉っぱの下に春キャベツの千切りを忍ばせwまーまーー野菜入ってます♪オクラタレを作ったんですが、１つの味じゃ飽きるかなー？と、他にも人参ドレッシング、ごまポン酢を用意して味変しながらいただきました◎マルカン酢お酢屋がつくった金ごまぽん酢300ml×3本楽天市場マルカン酢

９月なのに、暑い、、。連日の猛暑に、ハマったのが、コレ〜！！！↓↓↓お酢で減塩＆サッパリ〜豚しゃぶに大葉ともずく酢の冷やしぶっかけうどん。もずく酢＋麺つゆの、冷やしぶっかけうどん〜！今回は、、タンパク質、摂らなきゃ！で、豚肉と、大葉。もずく酢の、シンプルうどん！大葉ともずく酢で爽やか〜！減塩＆ヘルシー！！！豚しゃぶの冷やしぶっかけうどん。豚しゃぶに、大葉ともずく酢だけなので、ちょっと地味〜な、見ため。トマトとかあれば良かったけど、野菜が、、、高い

夏バテで、、食欲が、、、ない。ネバネバで、食欲増進〜！！！マルシェで、お買い得のモロヘイヤを発見〜！規格外の短いものが袋にそのままどっさりと入ってて、葉っぱも、茎も、とっても、やわらかそう！これなら、茎も全部使えて、いいんじゃない！サッと茹でて、刻んで、、ネパネバに〜！ネバネバで食欲増進〜！！！いろいろ使えて便利なモロヘイヤの作り置き。麺つゆで、下味を薄くつけたら、、保存容器に入れて、冷蔵庫で冷やします。さあ、なんに使う？熱々ゴハンにかけたり

冷たいランチ昨日届いたお取り寄せグルメ「冷やし麺セット」昨日の早朝も、アルゼンチン－イングランド戦を見ていた次男は「今日も予備校は行かないから、昼食べてから外に勉強しに行く」と言っていたので好きなものを選ばせると連日の冷やしラーメンをセレクト🤣この冷たい麺セット、なんと電子レンジ調理ができるので、火を使わずに作れるのも魅力なんですが、急いでいると、つい体がいつもの作り方で動いちゃいます🤣急いでいると、ついいつもの作り方になります😁お