ブログ記事8,845件
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪11.7%今月の目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素(ぺこりん有酸素)→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー&ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg4.6
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆そう言えば前に作ったよな〜と思い出して久しぶりに作ってみた玄米せんべい🍘【玄米せんべいの作り方】①炊いた玄米を薄く伸ばす②お好みで胡麻をかける③レンジで片面4〜5分程加熱④両面やったら少し冷ます④さらにヒックリ返さ好きな固さまで加熱*味が足りないなら塩を振る10日間玄米だけを食べる7号
ダイエットブログで、ダイエットの事を書いていれば良くて。昨年のブログでは、病状については触れてきませんでした。しかしダイエットのキッカケこそ。全身性エリテマトーデスの治療で1年半飲んだステロイド(プレドニン)の副作用ので太り、痩せようと思った次第で。運動して短期間で60kg→51kgになり。運動やめたらリバウンド目標体重まで長期戦だからこそ。体調を見てやる必要のある今日この頃。ダイエットと言ってるわりに、進歩ないなーって思われているかもしれないし、私もそう思ってる(笑)度々、
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪11.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッ
そう、1週間ごとにビフォーアフターやろう!って決めたの。これが記念すべき初めて撮ったビフォアフ写真。感動したよね(笑微々たる変化かもしれないけど、私にとっては大きな変化だった。お腹はダルダルで、たくさん脂肪がつまめるけどそれでも写真で撮ると少し引き締まった気がしたよ。自分を褒めてやりましたw※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.7元旦からダイエット始めて、明日で1週間ー!!とりあえず褒めてやろう(笑)
こんにちは。〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です今日は世にも恐ろしい私のダイエット歴史を紹介していきます。まず初めに私は身長158センチ体重は現在53キロ〜54キロ間を停滞中(3月には毎年MAX62キロ位)この3月に毎年MAXに戻るお話はまた別の機会にじっくりとダイエットを意識し始めたのは高校生の時くらい(この時で55キロ〜57キロ)顔の中に目と鼻と口が埋まっております今で
昨日の霜降りで体重増加1日目なのに今日は旅行朝食主食カット野菜は丼1杯昼食オオバコおからパンは半分残す午後柳川に行って間食柳川さげもん祭り柳川は川下りと鰻が有名夕食2日目朝食朝3時にファミレス6時出航なので早朝食いざ出航関サバ関アジ昼食なく船降りる前に間食鯵ばっかり釣れました鯖は冬だそうです3人で34匹自分で28匹さばき
続★公開ダイエット33歳☆164cm6歳4歳の兄弟母です4/6からダイエットスタート!3ヶ月半で-7.7kg7/21から第2スタート52.3kgダイエット5ヶ月と9日目スタート60.0kg本日51.5kg最小値51.1kg(-8.9kg)トータル-8.5kg11/25までに、目標48kg台前記事の腹筋ビフォーアフターに続いて筋トレ12日目。太ももです成果、励みにビフォーアフターです痩せてますーーー4月ダイエット開始7月21日(開始から-7.7kg)
昨日からダイエットしています今日の朝はもち麦ご飯とキムチ納豆(洗い物増やしたくないからパックのまま)※基本朝はこれお昼はオーダー間違えたおろしうどん夜はDHCのダイエットスープキャベツとお魚※副菜が変わるだけ一応お昼はダイエットケーキサラダヨーグルトの予定でした※基本昼はこれうどんの廃棄もったいない\(^o^)/今の体重を公開するのも恥ずかしいので20キロとしましょう0キロになったらゴールです!※週に一度チートディをもうけるとする※運動は気が向いたら
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪11.6%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
前回はプチダイエット今回は?ダイエット前72.5kg2月ダイエット終了時67kg今は維持期1日目朝食白米は残す午前間食きな粉寒天+ラカント昼食母の90才記念すき焼き母が少食なのでメタボの兄と二人で2.5人前くらい兄は早食い推定120〜150gくらいのご飯そのあとシャーベットメタボの人と誕生会メタボの人行きつけ初めて行く店で肉しかメニューがない間食冷凍庫に拘束してた何故かここでアーモ
こんにちは。〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です。高校生ぐらいからダイエットを始めて、気づけば27年いろいろなダイエットに挑戦し挫折・リバウンドを繰り返してきました(経験のある方いるよね?)失敗は繰り返しても、また今度こそ!と続けてきたのだけど本当にこれが最後のダイエットにしたいとの思いから、公開ダイエットをはじめますどうか私がモデル体型になるまで、温かく見守って
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪13.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし30日間の最終結果報告になりますこれまでの記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタート
こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは2023年8月4日(昨日です)からです。期間限定「アラフィフ夫の公開ダイエット」~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なしダイエットブログをやっていると、色々な「案件」が舞い込みます。ダイエットブロガーのみなさんのところにも来ませんか?これまで本当にたくさんの案件を頂きましたが、一切受けませんでした何故ならどれもこれも胡散臭い今回縁あって
前日比体重-0.4㎏体脂肪率+0.6%ダイエット開始から合計体重-7.8kg体脂肪率-4.6%おはようございます今日は涼しい朝です。風が気持ちがいい~今日は読者様から頂いている質問をシェアしたいと思います(読んでいただきありがとうございます)ベルラスダイエットの金額についてベルラスダイエットの金額気になりますよね~私も入る前は、めっちゃ気になってました。でもいくら検索しても出てこないのではないかと思います。
スタート59.7kgトータル-4.6kg本日55.1kg(-0kg)昨夜、すごく疲れて眠かったのに、寝付けず。なのに、早起き夜の睡眠ホルモンで痩せたかったのに、残念な結果~。変化なし。今日はお通じもなく、寝不足で内蔵弱ってるぽいです。気分転換に早朝ウォーキングしました。(ジョギングなし)寝不足となって、家事する集中力なくまた、週末は運動出来ないしーと、買い物がてらウォーキングに出ました❗結構な運動量お昼ご飯食べて昼寝のち。家事をこなして。今日は眠れるといいんだ
今日は先週延期になったチビ姫の幼稚園の運動会!なんと!今日も雨で延期!!明日へ振り替え予定らしいけど…雨で寒い今朝…出勤途中の道では[シルバーの日]と書かれた旗を掲げたお年寄りの団体が道路のごみを拾って清掃活動をされていました。こんな天気の中ありがたいです。そんな中、私は今日も仕事です。割りと暇だったので、お客さんがいないときは店内をぐるぐる回ってウォーキング?をしていました。コロナでお出掛けしないからこんなこと⬇️まで書き始めた私。。。意外とネタになるもんだ。DAISOで