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おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪11.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.1kg体脂肪16.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし今回3回目の報告になりますこれまでの記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは20
そう、1週間ごとにビフォーアフターやろう!って決めたの。これが記念すべき初めて撮ったビフォアフ写真。感動したよね(笑微々たる変化かもしれないけど、私にとっては大きな変化だった。お腹はダルダルで、たくさん脂肪がつまめるけどそれでも写真で撮ると少し引き締まった気がしたよ。自分を褒めてやりましたw※インスタに載せた過去の投稿です。2017.1.7元旦からダイエット始めて、明日で1週間ー!!とりあえず褒めてやろう(笑)
昨日からダイエットしています今日の朝はもち麦ご飯とキムチ納豆(洗い物増やしたくないからパックのまま)※基本朝はこれお昼はオーダー間違えたおろしうどん夜はDHCのダイエットスープキャベツとお魚※副菜が変わるだけ一応お昼はダイエットケーキサラダヨーグルトの予定でした※基本昼はこれうどんの廃棄もったいない\(^o^)/今の体重を公開するのも恥ずかしいので20キロとしましょう0キロになったらゴールです!※週に一度チートディをもうけるとする※運動は気が向いたら
前日比体重-0.4㎏体脂肪率+0.6%ダイエット開始から合計体重-7.8kg体脂肪率-4.6%おはようございます今日は涼しい朝です。風が気持ちがいい~今日は読者様から頂いている質問をシェアしたいと思います(読んでいただきありがとうございます)ベルラスダイエットの金額についてベルラスダイエットの金額気になりますよね~私も入る前は、めっちゃ気になってました。でもいくら検索しても出てこないのではないかと思います。
旅行から帰って2日目1日目土曜日午前仕事午後3時のおしるこ鏡餅ミニ4つに分解今年2個目の餅2日目日曜日午前中に間食きな粉寒天+ラカント午後間食今日はおから蒸しパン作ってついでにクリーム乗せた左が普通の右は植物性生クリーム⚠️左の栄養成分表示は1本200ml当たり右は100ml当たり一見右が半分のカロリーしかし両者変わらず夕食主食の代わりにおから蒸しパンにクリームアーモン
続★公開ダイエット33歳☆164cm6歳4歳の兄弟母です4/6からダイエットスタート!3ヶ月半で-7.7kg7/21から第2スタート52.3kgダイエット5ヶ月と9日目スタート60.0kg本日51.5kg最小値51.1kg(-8.9kg)トータル-8.5kg11/25までに、目標48kg台前記事の腹筋ビフォーアフターに続いて筋トレ12日目。太ももです成果、励みにビフォーアフターです痩せてますーーー4月ダイエット開始7月21日(開始から-7.7kg)
前回は間食は食べよう今回は?1日目午後3時間食おから蒸しパン美味しい写メ撮るの忘れた夕食カレーはルーが血糖上げるので太りやすいルー230g大盛り、白米150g肉全体で133g、じゃがいも🥔102g2日目昼食痩せる?完全メシ間食おから蒸しパン美味しい写メ撮るの忘れた夕食343kcalダイエット弁当おからハンバーグ?JRが止まって駅で食べる家に帰ってスナオアイ
こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは2023年8月4日(昨日です)からです。期間限定「アラフィフ夫の公開ダイエット」~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なしダイエットブログをやっていると、色々な「案件」が舞い込みます。ダイエットブロガーのみなさんのところにも来ませんか?これまで本当にたくさんの案件を頂きましたが、一切受けませんでした何故ならどれもこれも胡散臭い今回縁あって
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし30日間の最終結果報告になりますこれまでの記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタート
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばん
1準備:体重計、歩数計、ランチトレー・ランチョンマット小さいマイ茶碗、小さいスプーン2記録スマホで食べ物撮影、体重計・歩数計:Bluetooth(ブルートゥース)機能搭載のオムロンの機器を使いスマホに飛ばす体重計:HBF-230T、歩数計:HJA-405T体重体組成計HBF-230T-SWカラダスキャンシャイニーホワイトオムロンの体重体組成計(HBF-230T-SW)です。体重体組成計を使うと、体組成の項目が数値化されます。体脂肪率や、内臓脂肪レベルなどを瞬時に
こんばんわ!はちこです。今回縁あってメディロイドという「胆汁ダイエット」というものに特化したダイエットサプリメントの紹介を受けて「アラフィフ夫(はちお)の公開ダイエット」期間限定2023年8月4日スタート~生活を変えずに30日間メディロイドを飲むだけで本当に痩せるのか検証~忖度、ヤラセ一切なし前回の記事を未読の方はこちらから『アラフィフ夫の公開ダイエット:その1』こんばんわ!はちこです。予告通りスタートしますスタートは2023年8月4日(昨日です)からです。
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.5kg体脂肪13.0%今月の目標体重は49kg台維持毎日を楽しく!ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素(ぺこりん有酸素)→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー&ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg4.6
33歳☆164cm7歳5歳の兄弟母です第1目標☆52kg第2目標☆48kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☺続★公開ダイエット☺食事記録☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☺️運動記録☺️*早朝ウォーキング*友達とウォーキング*筋トレ(横腹筋)☺️食事記録☺️【朝食】*バターポークカレー*玄米ご飯120g*キウイヨーグルト*サラダ*コーヒー無糖カフェイン規制中。最近は1日1杯で砂糖なしが定番になりました【昼食】外食*ハンバーグ定食(ほうれん草、コーン)*スープ*ドリン
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪11.7%今月の目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素(ぺこりん有酸素)→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー&ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg4.6
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.1kg体脂肪11.6%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事