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オートファジーダイエットとは、16時間食事を制限する断食のことをいいます。オートファジーダイエットのやり方は、1日16時間の断食時間をつくるだけです。食事を摂る時間を8時間以内に制限することで、オートファジーの働きを促します。8時間の間は、好きなものを食べても大丈夫です。断食する時間帯は自分で選べるので、生活スタイルに合わせて取り入れましょう。ファスティングをすると腸の消化機能が回復するため、腸壁にへばりついていた居残り便が排出されやすくなり、腸内環境の改善が見込まれます。便秘も解消
2012年3月セカンドオピニオンというか、どうしても会いたくて、食事療法の著者の先生のクリニックを訪ねてみました主治医にも話しを通して、診療データを持参しましたので、本の著者である先生にも、全身の骨への転移、特に第二腰椎への転移がひどく、手術に意味がないことなど理解いただいたと思います。診察では、当たり前のことですが、私のいろいろな画像情報や紹介状に目をとおしてしました。この光景は今まで何度も経験してきました。一通り見終わると、恐ろしいことを言われることがトラウマになっていて、毎回そう
最終生理日2013年9月当時32歳152cm36kg2015年春頃婦人科受診生理が2年近く来ていない事を伝えたらひとまず血液検査と…結果甲状腺の免疫機能の値に高値があるから詳しく内科で調べて下さい。と…内科へ行ったら今度はより詳しく甲状腺専門の病院に行くようにと言われ都内の専門病院に行きました。診断【橋本病】自己免疫疾患と言う、本来自分の免疫を守るモノが自分の免疫を、悪者と判断して自分を攻撃する…と言う、、、なんだか未だよく理解出来てないですけど、それ
こんばんは。今日は、めまいがひどいです…。今まで、体調不良になってもめまいが起きることはなかったのですが、今日は、めまいに苦しめられています。仕事が休めないのでお昼休憩のときに横になったりしてなんとかやっていますがグルグル?ふわふわ?する感じがなかなか治まらないです…。みなさん、めまいがするときどうやって対処していますか?おすすめの対処方法があったら教えてほしいです。体調が少し良くなったと思うとこうして不調が現れる…。そうなると気持ちも引っ張られてドーンと沈んで
餃子は、バランス良く栄養素が含まれている食品です。タンパク質餃子の具材である豚肉や鶏肉は良質なたんぱく質を提供します。たんぱく質は筋肉の修復や成長、免疫機能の維持に必要です。ビタミンとミネラル餃子の野菜の具材はビタミンとミネラルを提供します。これらは体の機能を維持するために必要です。食物繊維餃子の野菜には食物繊維が含まれています。食物繊維は消化器系の健康を維持します。
私の場合、自己免疫系の炎症を6年前から発症している。本来、自分の体を守る免疫細胞が暴走して自分自身を攻撃するわけだ。そのため、普段からそのような状態にならないよう、免疫細胞の働きを抑える「ステロイド剤」などを常用するのだ。かたや、がん細胞は、若く健康な人であっても毎日、発生するものらしい。それなのにがんにならないのは、免疫細胞のおかげだ。免疫細胞の働きは、歳を追うごとに弱まっていく。それなのに、私のような自己免疫疾患の患者は、ただでさえ弱まる免疫機能を、さらに薬で抑えてしまっている、
ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保つ「メガビタミン健康法」より口や鼻、のど、肺、胃腸などで外界に接している粘膜を「上皮細胞」といいます。ビタミンAのレチノイン酸は、この上皮細胞の形成や働きに大きく関与しています。皮膚や粘膜の免疫機能を正常に働かせ、口の渇き、口内炎、のどの腫れを防いでくれます。ビタミンAは肌の新陳代謝を促進する働きがあり、シミやシワを防ぐアンチエイジング効果、肌や髪を美しく保つ美容効果もあります。皮膚や粘膜が健康に保たれると、ウイルスや細菌の侵入から体が守られます。反対
フェイスブックにアップされていた山田豊文さんの投稿です。『音楽は、この世で最良の薬となる』https://www.facebook.com/yamada.kyorin/posts/1331991700325204********予定していました定例セミナー(4/12と4/19)は、新型コロナウイルスの件で中止せざるを得ない状況になりました。実は、そのセミナーのタイトルが音の持つ驚異の健康効果についてでした。セミナーが出来なくなった今、このFacebookを使ってでもお話ししたいと思い、
毎日食べているヨーグルト私は、ヨーグルトは「いつもと同じお気に入りのもの」を食べていたのですが、色々な種類のヨーグルトを食べた方が複数の種類の乳酸菌を摂取することができ、より効果的に腸内環境を整えることができると知り、それ以来、お気に入りだけを食べるのをやめました!『オイコス』一番好きなヨーグルト!ですが、なかなかの値段。私はコストコでしか買わないと決めていますいただいた『しぼるヨーグルト』濃厚なのにすっきりとした味わい!めちゃくや美味しかったです毎日ヨーグルトでアン
こんにちは本日のブログ担当、診療スタッフです本日ご紹介させて頂く治療はキレーション点滴ですキレーション点滴とは合成アミノ酸の一種であるキレート剤を点滴し、体内に蓄積された有害金属を排出する点滴です日常生活で知らずのうちに体内に蓄積された有害金属を尿と共に体外へ排出することで血液が浄化され、血流が増し体内のあらゆる臓器機能が正常化し、代謝機能を回復させます免疫機能の改善や、強力な抗酸化作用による細胞の老化予防も期待できます肌への血流も向上するため、吹き出物やくすみなど
クリニックでは脂肪吸引後のサプリとして浮腫解消のホスピレッグや、プラセンタのサプリを勧められましたが…いかんせんちょっとだけお高いの…なので私は先輩方のブログを拝見して購入したサプリたちを飲むことにまずはメリロート。むくみ防止。早くむくみを無くしたいのでこちらを購入💁♀️次にアミノ酸術後の回復にはアミノ酸とタンパク質が不可欠と他院のクリニックの先生がYouTubeで言ってました私はプロテインドリンクから摂取ちなみにこれは大豆で植物性のタンパク質。大豆はゆっくりと吸収されて、動