免疫低下

こんにちは、繊細なあねと怪獣なおとうとのママ、りんです「帯状疱疹ってお年寄りがなる病気でしょ？」正直、私もそう思ってました。でもある日、突然きました。まさかの帯状疱疹。今日は帯状疱疹を発症から治るまでのリアルな流れをまとめます発症のきっかけは“なんとなくの痛み”からある日の夜、二の腕あたりがズキッとしたのが始まりです。「なんか痛いな…」そんな軽い気持ち。でも翌日、触れるだけでビリッと電気が走るような痛みに腕を見ると、小さな赤い発疹

現在、スクワットで旧ソ連発祥の高頻度・高ボリューム・短期集中型プログラム「スモロフJr.」を実施中です。これは私自身、かつてサンボ日本代表として世界選手権に出場し、旧ソ連スタイルのトレーニングに親しんできた経験ともリンクしています。7月21日からスタートした1週目もいよいよ終盤。4日目の7月26日（土）は、150kg×3回×10セットという高強度セッションを実施。前日の140kg×4回×8セットから24時間も経たずに行うスクワットは、これまでに経験したことのない頻度とボリュームです。この日

要約抗生物質の過剰使用は腸内細菌叢を乱し、免疫低下や慢性炎症、薬剤耐性菌の増加を招く可能性があります。風邪の多くはウイルス性であり、抗生物質は効果がありません。長期・反復使用は大腸がんや乳がんなど一部のがんリスク上昇と関連する研究もありますが、因果関係は未確定です。発酵食品や食物繊維を摂り、腸内環境を整えることが重要です。抗生物質は「必要なときに、適切に使う」ことが健康を守る鍵です。★本文はコチラ！↓https://note.com/doctorzero2/n/nbe5832549