克服法

強迫性障害（確認強迫）克服２０の知恵大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。確認行為をやめられなくて、何回も繰り返してしまうと、心も体もヘトヘトに疲れてしまいますよね。私も以前はそうだったのです。確認地獄の悪循環から抜け出せなくて、たまらなく苦しい経験をしました。そんな私が薬を使わずに確認強迫を改善した際に心がけていたを２０の知恵を今回紹介します。【確認方法について】１．確認はしっかり１回がベスト。焦って何回も確認するより

あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡ご登録はこちらから✨※必要なくなればすぐに解除できます。◇------------------◇オープンカーかな？あれ？バイクかな？でもヘルメットしてないから車かしらみたいな乗りもの、あるじゃないですか。最近ちょくちょく、車？バイク？な、あの乗り物に乗ってるおじさまをお見かけするん

へい！これな！お豆ブログに超大事なことをサラりと書いたんだけどサラりじゃもったいねーーーくらい大事すぎる内容があるんで！みもブログで詳しくやってくね！！最高に濃ゆくて中身が詰まりまくった記事にしたんで読んでみて感想あったらコメントしてね！(〜🌾・ω・)〜🌾←コメントの舞【自己防衛】に気付こう。・自己防衛とは？ヤバいことやめっちゃキツい問題から無自覚に自分を守ろうとする心のカラクリ自分でも気づかないうちに心が「あ、これやばいから保身モード入るわ！」ってシールド

あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡ご登録はこちらから✨※必要なくなればすぐに解除できます。◇------------------◇現状に何かしら不満とか困りごとがあったりなんだか心が晴れなかったりそういうときは「そのことの何が嫌なのか」これが言語化できてるとそれだけでかなり楽になるなって思います。私は父との関係性で

あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡ご登録はこちらから✨※必要なくなればすぐに解除できます。◇------------------◇「我慢をやめよう」「がんばらなくていい」「楽ちんに生きよう」こういうことを何年か前、すごくよく目にしました理屈を学んでいくうちにあーそっか、がんばるからうまくいかないのかと、腑に落ちた

命宮、兄弟宮まではこちら↓夫妻宮夫妻宮に生年【化忌】（以降はⒹと表記）が入る人の事は、こちらの記事で触れていますから、先に読んで頂くと良いです。『夫妻宮の【化忌】あなたは、彼は、どっち派？』夫妻宮の【化忌】あなたは？彼は？どっち？夫妻宮に「D（化忌）」のある人は、恋人や配偶者に独特の感情を持ちます。※上図の命盤の左上の隅の夫妻宮（オレン…ameblo.jp夫妻宮にⒹを持つ人は、どうして恋人や配偶者（以降は「配偶者」と表記します）に特別な感情を持ちやすいの

みなさん、こんにちは！友達と遊園地に行くけど、ジェットコースター苦手で乗らずに待っているという方や、勇気を出して乗ったけどやっぱり無理！という方いませんか？とても気持ちが分かります！私もUSJ（以降「ユニバ」）に行った際に、友達がハリウッドドリームザライド（以降「ハリドリ」）に乗りに行く間1人でスパイダーマンを8周したり、ハンバーガーのお店でマイクラをして待っていたりしていた人間です！ユニバには行きたいけど、ジェットコースターに乗れないと周りに迷惑がかかってしまうと思い、頑張っ