健康的な食生活

バレリーナとダイエット女性とダイエットは切っても切れない関係だと思います。巷にはダイエット情報があふれたくさんのダイエット法が出ては消えていきます。結局最後には適度な運動と健康的な食生活に落ち着くわけですがそこまで到達するには星の数ほどの挫折、失敗経験があるとかないとかです。私は小さいころからぽっちゃり体型で痩せているとはみじんも思ったことがありません。そんなわたくし、中学生1年生のころと体重が変わってないのですよ。まぁ生きていく中で体重の増減は

こんにちは！キジトラネコと一緒に暮らしています。しまむら、UNIQLO、GUなどプチプチmixコーデとコスメや美味しかったものを紹介しています！Instagram毎日更新！身長：１６４cm骨格:ソフトナチュラルパーソナルカラー:ブルベ・サマー広告に出た日用品はすぐに売り切れが多いお値打ち品ってすぐに売り切れている中これは大量に残っていました。私は毎日ペーパータオルで顔をふくので即買いました！少し集めのペーパータオルは

体温は大事！私はpH（ペーハー：酸アルカリ度）の研究を長い間してきた最近はpHと体温に関してもデータを集めている基本的にはpHの高い人は体温も高いのが一般的であったごく稀に体温が高いのにpHが低い人逆に体温が低いのにpHが高い人もいたしかし、それなりに理由があることがわかった！それは健康的な食生活をしていても過去に病気を患い大量の薬剤服用あるいは現在も薬剤服用中の人は体温が低い人が多い私のクリニックの患者は食事に関心が高く、pHが高い人が多いが

健康の為には野菜と果物を食べた方が良い事は誰でも知ってる事ですよね。だけどもそれを実践し、継続する事が難しいというのが現実だと思います。日本の政府は1日に野菜を350gは摂取する事を勧めていますが、科学のデータだと1日に野菜を800〜1000g以上摂取した方が更なる効果が高まるという説もあります。実際に1日800g以上摂取すると・幸福度が上がる（データによると20%位期待できるかも）・健康的になる・腸内環境が改善するなどなど良い事が沢山あります。私は野菜が苦手でしたが、そんな私で