健康的なダイエット

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。※「NSD」とは、市販のお菓子やスイーツを食べない「ノースイーツデー」の略です。こんにちは今日からこちらのチョコになったんですが無印良品「クーベルチュールの割りチョコレートオレンジピール」これ、「あれ？」と思ったんだけど成城石井で買ったのと同じだね多分、原材料も同じだと思う製造元は「横井チョコレート株式会社」さん。このチ

私の変化！MAX体重から１０kg減私自身がダイエット難民で痩せると言われたことはほぼ試しました。ですがリバウンド。自分に自信が持てない。自分が嫌い。そんな自分を変えたくて、たくさんの勉強をし、自分自身で実践し、何をやっても痩せない身体をやっと変えることができました！年齢関係なく、一度学べば一生使える。そんなメソッドをお伝えしています！楽やせ美身術でダイエットしたお客様の変化！２ヶ月５.２kg減【医療

太る原因ご存知ですか？太る原因は沢山あるのですが、すごく大事な部分を今日は１つご紹介します！骨盤が歪むと体に良くないというのを聞いたことありませんか？実は骨盤の歪みは、ダイエットにも大きく影響する部分なんです！今日は、骨盤の歪みを整え、痩せやすい体を作るためのほぐしやストレッチをご紹介します！STEP.1お尻ストレッチ①仰向けになり、片足を太ももの上に乗せて膝を開きます。②両手で足をキャッチします。足をかけ

ひとまず、久しぶりの57キロ台😅なんとなく、お腹が軽い感覚が気分いいです😅この3日間は1日1.2食で過ごしたのですが、もちろんお腹も空くし、我慢だーってツラい気持ちもありますが、世の中の健康的なダイエットをしている時よりも、ラクに感じた部分もあります…私の場合は、食べ過ぎてしまってると思います。じゃあ、ご飯の量などを測ればいいのですが、たぶん…ギチギチに縛られるような感覚になるんでしょうか😅よし、測ろう！とはなりません💦なのに、ご飯は冷凍する時に測ってる…😅自分でも自分のこだわりが

「痩せすぎ」と批判されたアリアナグランデ女性の健幸的なダイエット情報をお届けしています。女性専門ダイエットMERISE＠恵比寿池田快人（いけだかいと）です。今回は、痩せすぎと批判されたアリアナグランデさんの記事を読んで思うことについて。記事はコチラ↓「痩せすぎ」と批判されたアリアナ・グランデ、メッセージを発表「善意であっても私たちは人の体型について話すべきではない」（ELLEgirl）-Yahoo!ニュース最近アリアナ・グランデのインスタグラムがフォロワーをざわ