健康の秘訣

こちらの記事で、睡眠時間が短い日々を過ごしていたら、肌の透明感や弾力がない、顔色がよくないということを書きました。『お金をかけずに肌の調子、透明感をUP！』ここ最近バタバタしていて、平均睡眠時間が５時間くらいです私の理想的な平均睡眠時間は８時間以上です。歳とると寝れなくなるよと良く言われましたが、祖父母も両親も高…ameblo.jp平均５時間くらいの睡眠時間が数週間続いていたのですがついに風邪をひいてしまいました頭痛、鼻水、くしゃみ、悪寒。熱はないという状態なのですが、本当に

※前回の記事の続きです。うっかり右手を痛めてしまった翌日。一晩寝ても全く痛みがひかないので、近くの整形外科に行くことにしました。去年ぎっくり腰になって以来、1年半ぶりの整形外科。まずは右手のレントゲンを撮ってもらい、その後診察室へ。久しぶりに会った先生は、なぜか会話の端々に変な関西弁を混ぜてくるキャラに。イントネーションが気になってしかたない。結果は右手親指の中等度の捻挫でした。診察を終え、待合室に戻ると

実業家で現役社長の吉川幸枝さん88歳‼️見た目も若い！お肌艶々姿勢も綺麗笑顔も素敵でキラキラしている見た目だけではなく健診でも骨年齢、臓器年齢、血管年齢全てにおいて20代並だそうですその秘訣とゆうのが週3回のウォーキングもあると思いますが生まれた時からお出汁を飲んでいるそうです13人兄弟の末っ子で、母の母乳はもう出なかったらしく牛乳で育てようとしたけど祖母に『この子は牛じゃない！』と怒られて、かつおと昆布のお出汁で育ったそうです今でもお出汁は欠かせないとか出汁

いろいろ試みてみたものの、何だか気分が乗らないそんな日は。いっそのこと潔く、ポーイとサジを投げてしまいましょう。大丈夫！そのサジを明日拾いにいけばいいだけやんか♪真面目は素敵♡でもムキになりすぎない＾＾たったこれだけのココロの余白。簡単だけどこれ、カラダとココロの【元気とキレイ】の秘訣のひとつです＾＾

いつも美味しい夕食をありがとうございます😊この薄味こそが健康の秘訣。これがめっちゃ美味しいので感謝感謝します。今日の10選です。薄味で命延ばしていとをかし

こんにちはよもぎ蒸しサロンはんなりのmakikoです今年初のブログになってしまいました。今年もよろしくお願いします今年に入り何人かの方に「健康のために何かやってますか？」と質問されたんです。改めて聞かれると、色々やっているのでその時すぐ答えられなっかたのですが自分の生活を振り返る良いきっかけになりましたその結果私が一番大切にしていることは、「良い睡眠をとること」です。良い睡眠をとる為には朝から夜までの生活の送り方を考

待望のひ孫誕生日昨年末のクリスマス🎄五っちゃん待望のひ孫ちゃんが誕生日🎊孫1号は孫4人でただ1人の女子五っちゃんはひ孫がほしくて何度も孫1号にアタック✊「はやくひ孫に…」その度孫1号にブロック🤛「まだ考えてない…」流石の五っちゃんも諦めていました🤦‍♀️孫1号のもう1人の祖母が昨年亡くなりました祖母の葬儀は、近親者で行い素晴らしく心温まるものでした感謝の気持ちと共に一つの章を閉じることになりました同時に新しい章が始まるきっ