修斗

東京下町フリーファイト※ライト級西村充月エントリーhttps://j-shooto.com/2025/12/09/post-45640/アマ修斗（一般・初級・組技・児童）12月30日東京ワンマッチ大会募集状況12/16更新アマ修斗（一般・初級・組技・児童）12月30日東京ワンマッチ大会募集状況［大会名］下町フリーファイト11［主催］下町フリーファイト実行委員会［会場］東京武道館第一武道場［所在地］東京j-shooto.comーーーーーーーーーー『週間スケジュール

お久しぶりゅうや😄ずっと止まっていたブログを、Lemino修斗2の振り返りから再開していこうと思います。今回は、減量〜試合までの流れを何個かに分けてあげていこうと思うので長文になります。覚悟してご覧くだせぇ💁減量スタート！今回、減量（ダイエット）は１ヶ月と10日で行いました！最初は、運動量は多い分食べていたところから食事の量や質を変えるところからスタート。食パンや白米などの朝ごはんをチェンジ⬇️米粉作るパンにしたり※Instagramでレシピがたくさんあるのでそれ見て作成