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オーバーカム。(克服する)ファイル整理してたら出てきた画像。「オーバーカム」Overcome.〔相手を〕圧倒する、打ち勝つ、克服する「克服」病気を克服する弱点を克服する恐怖を克服する「潰瘍性大腸炎なんです」と打ち明けられることが多々ある。"賢者の食卓"を愛用しているという人に「私も毎日使ってます」と話したとき大塚製薬賢者の食卓ダブルサポート粉末6g×30包【特定保健用食品】Amazon(アマゾン)"医者に痩せろと言われたんだけど薬(アライ)使ってまで
①現在、体重よりも体脂肪、内臓脂肪が気になっていてます。私が数日飲んだ感想になります。便は至って下痢っぽくなる事はありませんでしたが普段の便より油っぽい感じがして違和感はありました。食事は今までとほとんど変わらずで1週間1日1回飲んで体脂肪率、内蔵脂肪率はかなり下がりました。体重は元々重いと言う事はありませんでしたがマイナス2kg減っていました。②油物と一緒に摂取すると効果すごいです!!ほぼ吸収されてない状態で出てきますね…③晩御飯にピザやパスタを食べ1時間以内に服用しました。皆
運動3ヶ月目のチェック平日の夜、週に1度。気が乗れば日曜日も(これはまだ数回)そんな感じで細ーく長ーくやってます。ジムに通い始めた時にやってもらったメディカルチェックを2月に無料でやってくれると言われたのでせっかくだからやってもらいました。さぁ、3ヶ月間の頑張りは数字に表れるのか?せっかくだから・・・なんてCOOLに書いてみましたが実はどれくらい変わるのか楽しみにしていたのでした!えへへ「運動を始めたきっかけは?」今回、
おはようございます、いも栗子です元散財家でマイペースのアラフォーです。相方さんの大先輩・師匠の投資家のJさんと頭がよくて行動力のある相方さんから優しく、時にスパルタに生き方やお金について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。(食費2万円、予備費9千円の予算)2023年12月スタート!100万円の資産を作るまでの道のりです。昨日は、相方さんから「マックに行こう!」とお誘いがあって、ランチしてきました。今回も、相方さんの株主優待券を使っ
スマホと連動の体重計で、毎朝体重と体脂肪率を測っています。去年、妊娠検査薬で陽性になってから明らかに変動があったのが体脂肪率。陽性になった7月14日を境に急上昇体重は流産の手術頃にいちばん減ったものの、そんなに変化はなく、元に戻りつつあります。でも体脂肪率は全く戻らない・・。。(〃__)σ∥食べ物にも気をつけて、なるべく体を動かすようにはしてるけど、体重を減らすと逆に体脂肪率は増える気もする・・。“内臓脂肪が気になる方に”のパッケージに惹かれてブルーベリー黒酢を飲んでたけど、効
1/31→2/27(約4週間)体重−2kg体脂肪率−2.0%あれだけ右肩上がりだった、体重と体脂肪率が減っている〜(コロナ感染前から比較すると体重−4kg!)1日摂取カロリーも、1000〜1200kcalに収まる程度に食欲も落ち着いてきました!生理前は、甘いものを求めて食べちゃいますが、全然体重が増加する事はなかったです。4ヶ月コースなので、このペースなら体重−8kgも夢じゃないですね来月から、応援ナースとして再就職するので、ダイエットに拍車を掛けてくれたら
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村「キボリノコンノ展」に行ってきた。弾丸で。以前からネット記事で凄いなぁと思ってたのが直に見られると言うことで、頑張って行った。最近老眼がヒドいんで今のうちに見えるなら見とかねばと思い。2種類老眼鏡持参
おはようございます3行ポジティブ日記を(だいたい3行、それ以上もあり)書いていますいつもです1週間はじまりに、日々の体重などを振り返り、健康で素敵な日々を過ごそうというテーマで、体重を記録していきますどうぞよろしくお付き合いくださいと、その前にわたしの体重管理方法などなどご紹介させてください。体重管理方法毎朝、体重と体脂肪率を計測しています。ちょっと増えたなと思ったら、数日かけて、おやつや食事を見直してすぐに戻すスタイルですしかし、昨年は、仕事場でお菓子をい
妊娠初期は全く体重が増えなかったので、体重管理は楽勝だなーとか、勝手に呑気に考えてたんですが…実際、妊娠中期に入ったらググンッと増えてきてしまって、気を付けないと危なそうなので、しっかり記録(管理)を始めました私が使ってて便利だなーと思うのは、「ラルーン」です元々、生理の管理に使ってたのですが、マタニティモードもしっかりあります1番便利だなぁと思うのは、妊娠前の体重と身長を入力すると、妊娠中の目安の体重が分かる事今の妊娠週数なら、これくらいであれば大丈夫!とかがグラフで分かり
こんにちは!ベストボディライフ@札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです!***シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」1.ベストボディジャパンが求めているボディとは?2.ベストボディジャパンに出場するための準備とは?3.グランプリは気持ちで獲る!4.美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない5.公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること6.お尻は変わる!でも勝つには○○を変える事だった!7.規定ポーズは