体温とは
体温とは、生き物の体の温度を表しています。英語では「body temperature」と表現されます。人間は外部の温度に関わらず、常に同じくらいの体温を保つことができる恒温動物です。実際に、一定に保たれているのは体の内部温度のみで、外側の温度は気温の影響で大きく変化します。寒い所にいて体温が低下すると健康に影響を及ぼします。また、基礎体温が低い人も体の不調につながることがあります。これは体内の化学反応が37℃前後でよく働くようにできているからです。体温を上げるためには、筋肉量を増やして体を動かすことよいといわれています。アメブロには冷え症対策を紹介する記事がたくさんあります。他にも妊娠時の基礎体温について書かれた記事などもあるので、ぜひ一度読んでみてください。