体幹トレーニング

雨が続くのでスマホ📱も車も連動するシステムも大分使い熟しできましたファットグリップ懸垂も日課になりました。『prediction』通勤前に車を磨いた至福の時間試しにNinjaZX-10RRで音楽をかけてみたこの間買ったイヤホン必須だなほぼ聴こえん😭大村しんいち宜しく頼みます😃日曜日は選…ameblo.jp腕相撲KEIKO塾指相撲に発展土橋竜也LINE持ち上げるのではなく下ろす時にゆっくりと負荷をかけていく繰り返すゆっくり下ろす中川社長ん所の忍者🥷

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、X（旧Twitter）を眺めていたら自分の画像が流れてきました笑（※私はXやってません。見る専用です）元画像、わたしです（笑）まるでこの投稿者さまがやってるストレッチのようになっててえへへ褒められてる(//∇//)ありがとうございます！（

はろはろ～MILAで～すブログってすごいですねブログみました！と多数お問い合わせがあり驚きと共に有り難い気持ちでいっぱいです✨「私とバレエ」という作文になっちゃいそうですが、今日もどうぞ最後までおつきあいください♪5歳の時、京都にある宮城昇バレエスタジオでバレエをはじめました！ただ近所にあったからという理由で選ばれたバレエ教室。子供ながらにスタジオ内の強烈なピリピリ緊張感をひしひし感じておりました宮城昇バ

骨盤に触れて身体の地図をデザイン（最適化）し直すと身体が綺麗になるということを前回書きました。『身体のイデアに触れて触ると、身体はデザインされていく。シンプルな系が身体開発の鍵。』整体で身体を書き換えていくことは身体を開発していくことでもあります。自分で身体に触れることも、そう。身体は適切に開発していくことで、もっともっと快適にしていく…ameblo.jp骨盤の地図が正しく意識に上げられると、脚は細くなり、ヒップの位置は高くなり、疲れづらい身体になっていきます。これだけをひたすら繰り返すだ

過熱…加熱…していくのでしょうかね？女性がこうしてリーダーとして奮闘する姿は頼もしいのですが都知事選がまるで自民党vs野党…変な裏工作とかなく本当に都民のための政策を魅せてもらいたいところです。。。かつては素晴らしいリーダーがいた東京都https://youtu.be/WvIuR09K5nI?si=93k75lMPKANpmDYZ追悼「石原慎太郎氏とその都知事時代」（2022年2月4日）※一部映像を修正し、再アップロードしました。2022年２月１日、東京都知事や運輸大臣など

おはようございます！MONAです。隙間の５分間で筋トレにも有酸素にもなる宅トレグッズのステッパーお家に迎えて2年弱経ちます最近、お揃いで買いました！というお声を聞くのでステッパー動画をUPしました！ぜひステッパー仲間になってくださいどうでしたか？？きつかったですか？私のきついよ〜っていう顔が隠せておりません（笑）使用しているステッパーはこちらですステッパープレミアムツイストエアロステッパーSP-200│ツイストステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれ

◉EQT量子加工は電磁波を神技レベルで最適化する！（EQTと他の波動機器との違いNo.6）こんにちは。一瞬で体幹が整う！世界一手軽なテレポーテーション体験！EQTラボ代表の田村和広です。EQTには特筆すべき特徴があります。どの特徴も素晴らしいのですが、今回のものは極め付けです。それは、「電磁波の神技レベルの最適化」。ここで以下のような声が聞こえてきそうです。「電磁波対策ツールって、世の中にいっぱいあるんじゃない？」と。はい、その通りです。

日がのびてきましたね！日曜日は河原子でビーチクリーンに参加してきました！浜にはたくさんのゴミが…わたし達にとっては小さいゴミかもしれないけど、海の中にいる生物たちにも同じことが言えるでしょうか？エサだと思って飲み込んでしまったらどうなるでしょうか？サーフィンをする人だけじゃない。海に来る方みんな、ゴミをその辺に捨てていかないで。街中でも同じ。ゴミはゴミ箱へ。人としてのマナーです。ゴミを捨てることを何とも思っていない方って結構いて、本当に悲しくなる。きっと声をかけてもケンカに

1974,1976全日本選手権(Mr.日本)優勝1975,1976NABBA世界選手権大会ミディアムクラス優勝須藤孝三さん中学生の時から筋トレを始め勤め人をしながら20歳位から試合に出て4年でMr.日本で優勝、5年で世界選手権大会で優勝しました。三重県四日市市でジムを経営しています。サミアバヌー1983Mr.オリンピア1970年代前半〜1990年代中盤まで活躍しました。全身バランス良く筋肉が発達していて非の打ち所がない身体でした。SNSで知り合い2016年にアメリカのNPCの

なんだかんだ満3年。きりが良いので、ここまでを一区切りとしたいと思う。休止していたが、せっかくなので少し書くことにする。で、また休止します。●【体幹の構造：三角錐】簡略図である。実際ある湾曲や傾き、正確な位置関係は一切無視したものである。それからあくまで個人的に感じるものであるため、特にソースは無い。あるとすれば自分自身の胴体内部の感覚。もしかしたらすでに誰かが本やブログで同様のことを書いているかもしれない。図１（図：PKGJ）・紫が大椎（第7頸椎）・青が鳩尾の裏側（第1

🚃JR三ノ宮駅から西にある焼鳥屋さん。東門に別館があります。L字型のカウンター席。カウンターにはお総菜の鉢が並びます。おしながき《なすび煮浸し》油で調理した後にタレに浸けているので、やわらかで味が深い✨《つくね￥370》ふっくらやわらか✨《きも￥320》サッと火を入れていてレア感が残り、旨味があります。《ひっぷ￥370》脂が溢れてジューシー✨《巻き身￥370》首の部分。よく動かしているので、歯応え抜群。12時くらいは、ほぼ満席でした🌃南天078-391-358

みなさまこんにちは！みなさまはバランス得意ですか？以前から私はちょっとバランス得意！って話をしていたと思うのですがみなさまの中にはルルべでバランスとるの苦手バーの手放すの一か八かだわ。という人もいるかと思います。そうすると「バランスのコツってなんですか？」となりがちですよね！しかし、私の場合最初からバランスが得意だったのでコツが思い浮かばない。そしてみなさまが「こうしてるの？」ということがなかなか当てはまらないのです。例えば、軸足で床を踏む！

こんにちはフィットネスインストラクター26年産後指導士・双子母のまあこ☆こと、木田雅子ですご訪問ありがとうございます初夏☘️爽やかな季節ですねー♪毎週棒びくす教室に参加してくれている義母と先日、豊田の公園へ行ってきました🌲お花が好きな義母🌼「これは◯◯かな？」…とお花の名前をいろいろ教えてくれます分からないものは私がGoogleで調べたりしていたら📱こんなお花がありましたー↓水筒を洗うブラシのようなお花😳その名も『ブラシノキ』まんまでしたー🤩風が気持ちが良いお

第12試合、湊もう一般のバンタム級にシフトチェンジです。2R判定勝ち2R最後にダウン奪っての終了でした。おめでとうございます㊗️更なるレベルアップに日々精進しましょう

MichelleRodriguezミシェル・ロドリゲス1978.7.12アメリカ、テキサス州・ベア群、出身。アメリカ人であるミシェル・ロドリゲスですが、彼女をみてもラテンアメリカ人であることはわかります。僕の見解ですが、プエルトリコ系の父とドミニカ共和国人の母をもつミシェルですが、両親がアメリカに移民して生まれたミシェルなので自動的にアメリカ国籍を所得したと思います。アメリカ英語は、もちろん両親の母国語であるEspañol（エスパニョール）スペイン語はパーフェク

バレエでは「首を長く」という注意がある。床を踏んで脳天からエネルギーが抜けると、自然と首が長くなる。首は上に抜けるような、上腕骨は遠くに抜けるような、股関節は下に抜けるような感覚になる。関節の詰まりが無くなるから、体の動きが良くなる。カットが出やすい体。10×3が駄目で、5×5なら良いとか、そんな単純な話ではない。僧帽筋にりきみがあれば、当然筋肉の発達に悪影響がある。サイドレイズやバーベルカールも僧帽筋の力を使ってしまうから効かない。チンニングも肩をすくめてしまうから背中が広がら

✨重版出来✨片付け本＆ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆1話から読む↓絶対に我慢しないダイエットで17kg痩せた漫画現在一日おきに更新中！✨読者登録をお願いします～！足の事

身体というのは細かくみていくと複雑です。ぼくらの身体はどのように空気を摂取し、処理し、エネルギーを引き出すのか。その空気はどんな影響を脳や骨、血液、膀胱、その他あらゆるものに与えるのか。そのすべてを理解することは難しい。情報量の多さが理解を加速させるとは限りません。頭の良さが情報量の多さではないように。情報量が多いと計算が複雑になります。複雑性が増しているから。答えを出すまでに時間がかかる。（ぼくらが生きているうちに終わらないかもしれません）じゃあ、どうすればいいのかというと、

最近は気温が連日30℃近くになったりしてもう夏の暑さになってますね〜。真夏に向けてジムは沢山の会員さん達でとても賑わってます！明日から天気は大荒れになるようですので皆様お気を付けてお越しください！ROADMMAGYM新規入会者募集中です‼︎是非お気軽にご連絡下さい^_^連絡先０４７−４９４−２６４９HPROADMMAGYMホームページ

夏休み中なのでトイトレ頑張ってるご家庭も多いかな？と思い、あくまでもうちの子の場合ではあるけどうんちトレーニングについてまとめてみようと思いますわざわざトイレトレーニングをうんちとおしっこに分けて書くのはうんちとおしっこの成功時期が同時じゃないケースが結構あるみたいだからですちなみにうちは2人ともおしっこ先行でうんちは数年遅れで完成した感じですが、いきむ感覚が端から見て分かりやすいから促しを入れやすくうんちの方が先行する子もいるらしくって、トイトレって本当に十人十色だなと思いますトイ

お仕事前にジャイロトニックへガチガチなカラダで施術に入るときっと伸びやかな施術にならないのを私は知っている疲れ切った状態が自分の呼吸を浅くしちゃうからお客様にもそれが伝わってしまう圧だけが強いマッサージほど不快なものはない緩急つけられるのは自分のコンディションを整えているからお尻プリってならないなぁ。。。まだまだ諦めずにがんばろーーー

ブキャナンのフリーポーズは立位体前屈から始まる。前屈すれば上半身はぶら下がって伸びる。ブキャナンは普段立っている時も、上半身が腰から上方向にぶら下がるように伸びる感覚があると思う。だからこのポーズをやってみたのでは？ブキャナンの体にしっくりくる動き。上半身のぶら下げ。✂️上半身のぶら下げ。36seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"ThisisBodybuilding--BrianBuchanan--"byCrazyB

【向日市・洛西口・京都桂川】もうまわりとは比べない!!自分の育児に自信が持てる子供が愛おしさを改めて実感できるベビーマッサージ＆不安定になりがちな産後ママの「心と体」をととのえるヨガ両方が楽しめる贅沢な時間♡小さなヨガクラス「さんぽみち」最新スケジュールは→コチラ今年度４月１日より向日市子育て応援団が発足しました。この団体は、向日市で妊活から不妊治療、子育てするママたちをサポートし支援する団体です。現在妊娠中でもあり、子育て支援活動に幅広く

5月の予定です。休館日は5.6日18.19日となります。3日4日は祝日ですが、15時から22時まで営業します。試合の予定は17日の金曜日に関西の兵庫志門がNOKICKNOLIFEに出場。場所後楽園ホール19日は第10回オヤジ・オナゴキックテツジム東京からもオナゴ・オヤジが数名出場予定。場所大森ゴールド5月も頑張って行きましょう！テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124

...は、私です！！計画的になので、(自分的には)OK🥳！衝動的に食べるのではなく計画的に食べるダイエットの中休みは割と効果的だったりします！辛いラーメン大好きなんですがめったに食べに行けないので久しぶりヽ(*'▽'*)ﾉ(これはテイクアウトです)衝動的にだとあとあと後悔が残りもういいやって投げ出しちゃいますが計画的にだとリフレッシュできたと脳も認識できて後からまた切り替えやすくなります！帰ってきてからも野菜とタンパク質たっぷり作って食べることが出来ました浮腫残

らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！ありがとうございました！新百合ヶ丘の皆様、ありがとうございました！昨日はハイパーフィットネス新百合ヶ丘店でのラストレッスンでした。忙しい日々できちんと考えを整理したり細かな作業をする時間が必要だと考え中川のピラティススタジオに続いてこちらのクラブも卒業することに決めたものの、、、いざラストレッスンとなるとオープンから20年余りレッスンを担当していた思い入れのある店舗なので言葉に表すことの出

下の動画は1990年ミスターオリンピアのエディロビンソンのフリーポーズ。歩き方を見ればわかるように、やや沈む体。常に股関節、膝、足首を曲げてポーズをとる。逆トリプルエクステンションがデフォルトの姿勢。腰位置が低い。ふくらはぎ、大腿、臀筋が大きくなるがカットは出にくい。常に下半身の筋肉を固めて体重を支えているため。ロビンソンは、ぷっちょのキャラみたいな股関節のつき方。骨盤の左右の両端から脚がついてる。脚が太くてわかりにくいけど骨格的には両脚の間に広い隙間がある。だから二本線の上

一般社団法人体力メンテナンス協会産後ケアアンバサダーバランスボールインストラクターのゆきです6月日程はこちら💁‍♀️3日(月)10時から鵜沼12日(水)10時から鵜沼26日(水)9時半から鵜沼軽い運動をして温かい食べ物をバランス良く食べて🍙十分な睡眠をとってくださいね☺️バランスボールインストラクターを初めておかげさまで8年目になりました続ければ続けるほど身体のケアされて元気になります。インストラクターになる前にあった肩こり腰痛、頭痛、生理痛メンタル不調な

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいダイエットグッズゆるダイエッターボブ子ですあ、ゆるつけちゃった笑ゆるゆるやってます。ダイエット。今日は旦那にバカにされながら買ったダイエットグッズのご紹介笑われました。無駄だよ、そんなの買っても、痩せないよと。でも押し切って買いました。しってます？これ。家事をしながら体幹を鍛えられるスリッ

↓床が踏める人は股関節が骨盤の中心にあります。輪っかが骨盤です。この絵のように股関節が1つしかない人間は実際にはいませんが、脚のしなりで踏んでいると1箇所から脚が生えているかのような感覚になります。土踏まず〜内ももラインで立っている人です。この体を持っている人が「軸がある人」「中心がある人」「中心が長い人」「内側がある人」です。↓一方、床が踏めない人は股関節が骨盤の端っこにあります。中殿筋〜小指ラインで立っている人です。この体が「軸が無い人」「中心が無い人」「中心が短い人＝外側が長