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木曜日のひまわりプラザを毎週にしたいと思っていたのですが、健診等でスタジオの予約が出来ませんでした…残念1ヶ月前からの予約だと、先の予定を立てにくいので悩みどころです😵
近所の公園なら歩いて行きますが、電車に乗ってちょっと離れたモールへお出かけの時などはやはりお昼寝しちゃうと大変なのでベビーカーは必須だったのですが、今日お出かけ前に「歩いて行く?ベビーカーで行く?」と聞いてみると、いつもはベビーカーと即答なのに今朝はめずらしく「にゃも(自分の呼び方)、あるく!!」と言うので娘の意思を信じてベビーカーは出さず(さらにはヒップシートも持たず)に手を繋いで出発!(この時はまだ半信半疑)駅までは大人の足で10分程。途中何度か抱っこ〜となりましたがその度に気を逸
病気がわかり休職して一年ほどたちました。仕事していた時は休憩以外ほぼ座ることなく、廊下を歩き階段を登り、ハードな1日を過ごしてました。今はそれがすっかりになってしまって、立ち上がるだけで膝は痛いし、腰は痛いし体力なさ過ぎで春🌸になったら仕事復を予定しています。それまでに体力アップ⤴️しておかねばそこで毎朝30分程度ですがYouTube見ながらエアロビクスを始めてみました。最高にいい汗かけます寒いの我慢してウォーキング🚶するよりしっかり運動になりますまだ3日目ですが三日坊主になら
バウンティ(A;´・ω・)フキフキキングメダルをつけかえて改良したい現状防御振りすぎかなと3位防御力自陣防御力160メダルを2つつけてたメダルがなかったから1つを防御力18%にするOKコレで防御力160の2個以上になるはず2つ目を体力18%にする抽選、2回目たいがい当たるがいる?抽選?コレで体力10,119になり攻撃力はあと18%2つと14%1つつけ変えれるがメダルなし🍐防御力3291と前3279だったから、防御160の2個以上を防御力18%で
【スリランカ応援第二弾!紅茶とハーブティー2種とサマハン付き】スリランカ研究家サンアイリスプラネットジェムス福女®︎平塚さとみです。スリランカ応援第二弾は、スリランカのオーガニックの飲み物を。①政府紅茶局マーク入りのピュアセイロンティー。(主に欧米に輸出されています。)②パスパングワ1袋。ウィルス性の風邪に効く。予防としても!③ラナワラティー(ティーバック)美肌効果、血液サラサラ、体力アップ④サマハン3つ顆粒状。一番人気。初期の風邪に効く。免疫強化。ハーブティーはすべ