体は正直

今日は友人のお宅に招かれてましたが朝起きたらめまい🌀でフラフラ💦💦泣く泣くドタキャンしました。夏の疲れもありますが、たぶん寝不足が原因。孫の世話をしてると夜中や明け方に起こされるのは仕方がないこと。それが積み重なり、久しぶりに血圧を測るとだいぶ高めですなるべく予定は詰め込まないようにしてますが、気持ちだけは若いつもりでも体は正直50代までは栄誉ドリンク飲んで体を騙してましたが…シニアになると騙せません暑い

ブログ見に来て下さりありがとうございます！Garminウォッチで健康ライフ意識中のniconaです🌈Garminを使い始めて、ぐっと減ったこと⇒お酒を飲むこと元々頻繁に飲むタイプではなかったんだけど、お酒飲むと睡眠スコアがぐっと低くなるからあえて飲まなくてもいっか！と思うようになり最近は全然飲んでなかったんです。ただ昨日は久しぶりにお酒を飲む場があり、1杯だけ飲んだのですが、翌朝データを見てみると…やっぱり体は正直でした。睡眠スコアが低下睡眠中のストレスレベ