ブログ記事6,555件
週末は、朝トレーニングからはじめます。今朝もしっかり。最近は、腹筋と肩甲骨を中心にメニューを組み立てています。実は年末に首を痛め。(元々あまりいい状態ではないので、工夫したりトレーニングで鍛えながらつきあっています)リハビリをかねてのトレーニングから最近徐々に元のトレーニングメニューに戻れてきました。2ヶ月ほど、トレーニングを休んでいたので、体を戻すのがなかなか大変だけど、やったらやっただけ体の変化が実感できるから、楽しいんです。今日も気持ちがよかった🙌
☆筋トレを始めて二年。・after・before育児家事の隙間時間に上半身と下半身のトレーニング毎回本当にキツいけれど身体の変化を感じたり夢中になれる時間無になれる時間が心地よい🫧#筋トレ女子#筋トレママ#体の変化#自己満足でいい#夢中になれる趣味#トレーナーのおかげだね#ありがとー♡
訪問ありがとうございます♪のじまなみです。今日はね、のじま家の性教育のお話をさせてください。さっきね、お友達のFBに「櫻井さんちの性教育・暴行ってなに?と聞かれたら?」という、とっても興味ぶかい投稿がありました。私ね、この投稿を読んで、とっても驚きました。性教育について、家できちんと話をしている家庭があるんだって、そのことがとっても嬉しかったんです。お笑いの話、勉強の話、恋の話、芸能人の話。。。。。こんな話なら子供や、ご主人、ママ友