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こんばんは双明です。😊暑くなりましたね。皆様、元気に過ごされていますか?今日は日差しが強く、外は暑くて室内は涼しく感じた一日でした。今日はオンラインで鑑定を行いました。朝はこの様に準備をし、今日は9時半から鑑定を開始しました。鑑定をご希望される時間は色々で、朝子供がいない間が良い方、親の介護の送迎が来た後がいい方、仕事の休み時間を希望された方など、予約を頂いた時間だけでも、人それぞれの1日の時間の流れがあるなぁと思います。それだけ各々の心の中には思いがあり、本人にしか分からない葛藤
今回の講義動画では、パニック障害など、心の病の回復が「上手くいかない日が続くとき」に焦らず、あるがまま受け入れることの重要性についてお話しています。初めの頃のように、モチベーションが維持できずに、思うような結果に至らないことは自然なことです。しかし、人はそんな時に焦り、様々なことを試みるものです。しかし、それがかえってそんな時期の回復を遅らせることになります。そんな時期にあるときの、心がけはシンプルに三つ。私自身が心がけてきたことを今回お話をします。・モチベーションに頼らず、イライラや焦り
朝、いつものようにご飯を食卓に並べ「ご飯できたよー!!」わたしの掛け声で子供達が食卓に着くと同時にポロポロポロ・・・娘の目から涙がこぼれる「食べたくない・・・」この状況がしばらく毎朝続いていたのですこんにちは!世界に一つしかないあなただけの大切な人生ストーリーを紡
前記事のつづきです。自称“伊藤”さんに友人宅に預けてある犬の名前と性別を尋ねたところ、雌犬であることがわかりました。「女の子????」遡って送られてきた写真についてのコメントを読み返してみると・・・「彼はとてもやんちゃです」とありました。それを確認してメッセージをすべて削除し、ブロックして終了しました。たとえ翻訳機能を使ったとしても、彼と彼女は判別できると思いました。本当に穏やかなメッセージの内容だったので、引っかかる点がなければまだ少し先までやりとりをしていたかもしれません。
私が持っている、会食恐怖症について書きたいと思います。思い返せば、保育園の頃からその症状は出ていました。残せない給食。怒られるごはん時間。すごく苦痛でした。吐き気🤢、嚥下障害、発汗、動悸、手の震えです。特に吐き気と嚥下障害がひどいです。最近、グラ友さんと会う予定ができました。たぶんそれで緊張してるんだと思います。やっぱり人と食事するの無理なのかも…って思ってます(ごめんなさい)食事さえ1人で出来れば大丈夫!会食恐怖症の人が身近にいないので(周りに言ってないだけで実はいるのかも
こんにちは(^^)不安を感じている方へあなたは自分を大事に出来ていないわけでも自分に優しく出来ていないわけでも自分を愛していないわけでもないですよ。不安は「未来の自分を喜ばせたい」というとても自分に優しい感情。未来の自分に楽しんでいてほしい未来の自分に嬉しく思っていてほしい未来の自分が安心していてほしい未来の自分が幸せであってほしいそんな未来の自分を喜ばせたいという愛からの感情です。「私、自分を大事にし
皆様いつもありがとうございます会食恐怖症克服支援カウンセラーのミキです『最後の一口がどうしても食べられないんです』というご相談!今日は会食恐怖症についてお話していきたいなと思います。会食恐怖症カウンセラーなのに、この話題久しぶり過ぎてごめんなさい🙏会食恐怖症とは人と食事ができない病気です。誰かとご飯を食べることに対して健全ではない強い不安を感じます。人によって症状は様々ですが、身体に症状が出たり、心か不安定になったりすることで社会生活に支障をきたすようになります。最後の一口が食べら
自分の思い通りにしようとするのをやめると楽になれるはず。
自分で自分を整える習慣を身に付けよう。
自分に合ったやり方で進めていけばいい。
こだわり過ぎるのをやめて、心を軽くしてみよう。
うまくいかなかったときは、そこから何が学べるか考えてみよう。
今回のお話は「気付きの目的」についてです。気付きはあなたの症状や不安などに巻き込まれないために行います。巻き込まれてしまうと、第二の恐怖が生まれ、そこから思考が暴走してしまい、さらなる巻き込まれへと進んでいきます。その悪循環から抜け出すには、「実況中継」による気付きと、三つのフレーズによる対処法があります。この方法を行うことにより、不快感と距離を置くことができるようになります。自分自身に起きたことに、客観的視点に立って眺めることができるようになります。これは訓練で習得していくものであり
🔴「哲学してはいけない」というお話。毎日のように「生きる意味」で悩む人がいる。「生きるとは今日1日のこと」いつだったか、こんな標語を街中で見つけた。50歳も半ばを過ぎて思うこと。まさしくこれ。もちろん、まだ若い人にとっては、そんな清貧主義的なことを思う人は、多くはないとは思うが、年齢を重ねて思うことは、今はこれ。欲はもっていい。欲は生きがいに繋がる。ただ空回りでは意味がない。それに向けて、何かをしているか。欲を持つからには、その実現に向けて行動しなければ手には入らない。動
「会社ではポンコツな私でも変われた」自分を変えたいアラフォー女性向け「ファッション」と「プラス発想美人マインド」で、自分らしいシンデレラストーリーを叶える、開運スタイリストアリーです。昨日仕事で、ある会社のパーティーに行ってきました。行く予定だった人の代理だったので、一緒に行く2人以外はだれも知らない完全アウェー。そんな状況ですが、開催場所がステキな有名ホテルで、立食もあると言われ釣られました200名ほどのなかで、リアルで知って
いつもご訪問ありがとうございますはじめましての方へ会食恐怖症克服支援プロカウンセラー®のミキです。現在給食嫌い専門カウンセラーとしても活動しております。詳しいプロフィールはこちらからご相談の方はこちらからカウンセリング予約受付中!公式LINEから友達追願いいたします皆さんめちゃくちゃお久しぶりですと昨年末お話したかなと思いますが、またまたお久しぶりです(笑)もう3月になりますが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。ありがたいことに「お元気ですか?」とメッセージい
GW終わりのようで本日は雨ですねあたしは本日までお休みを頂いておりましてまだ実家におりますごろごろしております実家にはいつもぎりぎりまでいますあいにくの雨で頭痛いし身体もだるいですね低気圧頭痛です以前は雨の日は好きだったんですけどね数年前からダイレクトに身体に症状が出ますねこれあたしの場合薬飲まず我慢していると数時間後にはひどい吐き気の症状も出るんです早めに頭痛薬飲んで対応しています一生付き合っていかなきゃなのかしら🤔歳を重ねるごとに鈍感になって感じなくなると
ドイツ生まれの自然療法ホメオパシー活用で貴女も理想の子宮美人生理痛・PMS更年期障害妊娠しやすい身体づくり持って産まれた自然治癒力を最大限に引き出す伝道師✨薬に頼らない生き方推奨✨婦人科系ホメオパス松浦由貴私のプロフィール福岡県筑紫野市ホメオパシーサロン女性を健やかに導く松浦由貴です本日のテーマはパニック障害について芸能人がパニック障害の罹患を公表して、ここ10年ほどの間で誰もが知る病気となったパニック障害主な症状として『パニック発作』『予期不安』