会食恐怖症

【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️かなり大切なお話してます⬆️忘年会シーズン、会食恐怖や嘔吐恐怖の人は“誘いが来た瞬間に身体がざわつく”という共通の反応があります。これは弱さではなく、症状特有の身体の警戒反応。押さえ込むほど強まるため、まず「今、不安が立ち上がっている」と事実に気づくことから始まります。◼️反応を抑え込まない対処法と年末年始の乗

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思春期に入ってから…誰かと一緒にご飯を食べることが辛く感じるようになりました自分の食べるところを見られるのが嫌で、人が食べるところを見るのも気まずくて…なんとも形容しがたい苦しさがありました。引きこもって、昼夜逆転していたこともあり…食事は1人で、隠れてこっそりと食べることが多かったです。引きこもりが終わって…社会で働くようになってからも、誰かと食事をするのは苦手でした以前働いていた職場には、とても怖い上司がいました。その方はよく食事に連れて行ってくれたり、タクシー代としてお金をくれる

「不安が消えないのは、自分が弱いからではないのか？」「頑張っているのに、なぜ良くならないのか？」その理由は、不安との向き合い方を間違えているだけかもしれません。この動画では、クレア・ウィークス著『不安のメカニズム』に書かれている不安・パニックから回復するための4つの原則をわかりやすく解説します。✅直面する✅受け入れる✅浮かんで通る✅時間の経過に任せるなぜこの4つの原則が大切なのか、なぜ多くの人がこの逆のことをして苦しみ続けてしまうのか。不安やパニックの波に振り回されない

【カウンセリング予約】カウンセリング予約Thisformiscreatedwithformrun.form.run◼️パニック障害の回復は「新しい方法」ではなく、「回避のやめ方」で決まるパニック障害で苦しんでいると、多くの人が「もっといい方法があるのではないか」「これでは足りないのではないか」と考え始めます。【これだけで治る】【この呼吸法で発作が止まる】そうした情報に希望を持ち、試し、うまくいかず、また別の方法を探す。この繰り返しこそが、実は回復を最も遠ざけている「見えにく

パニック発作の恐怖に縛られて、「なかなか一歩が踏み出せない」と感じているあなたへ。「私にはできない」「絶対無理だ」そう思ってしまう気持ち、痛いほどよくわかります。今のあなたの状況から、行動を起こすことにはとてつもない勇気が必要だと感じているでしょう。「もし、うまくいかなかったら？」「またあの発作が出たらどうしよう？」不安ですよね。結果に確信が持てない限り、軽々しく飛び込めるものではない、ということも理解できます。克服に必要なのは「行動」しかし、知っておいてほしいことがあります。パ