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あさイチ流“2分でスッキリ”ファシアストレッチ、実践してみた！前回、“体のネットワーク”としてのファシアについて知った私。そして今回、いよいよ“実践”に踏み出した。テレビで紹介されていた、“たった2分”でできる簡単なストレッチ―首まわり・肩まわりのファシアをゆるめるためのものだ。やり方はとてもシンプル。まず、背筋を伸ばして椅子に座り、あごを軽く引いて、首を後ろにそっと倒す。首の付け根から1つずつ骨をずらすように。20秒キープ×2回。次に、頭の後ろで手

フィリピン最大級の祭り“Sinulog2026”の時期になってます・・・（低気圧の影響は回避したらしい…）大会組織委員会の公式ロゴyou-tube配信のSinulogMusic4分弱なので気軽に試聴してチョ…下記のいずれかのクリックにて応援のほどを宜しくお願い致します・・・にほんブログ村にほんブログ村こんにちはＨａｍｒｅｙですフィリピンのストリートには通常でも

久々にやってしまいました文字数が多くなって投稿できず・・・依って2回に分けての投降になり増す・・・下記のいずれかのクリックにて応援のほどを宜しくお願い致します・・・にほんブログ村にほんブログ村こんにちはＨａｍｒｅｙです昨日18日はGrand-Paradeでしたが動画が多くて上手く取り込めずにいて寝てしまいました💤（いつもの事ですが…）ネットで拾った画像下記をク

こんにちは！momoです。今日はメルカリのエコメルカリ便について！トラブルや受け取り方、拒否はできる？など気になる部分も詳しくお伝えしていきます。まず、メルカリのエコメルカリ便とは何？という点ですが、端的にいうと、置き配OKにする事で再配達などが不要になりその分、送料などがお得になるメルカリ独自の発送方法です。宅急便の60サイズから100サイズまで全国一律で730円の送料という事でかなり送料を抑えられるのが魅力のメルカリのエコメルカリ便。

どうも、電Ｎです。前回の記事で紹介しましたが、先日資格取得のための教育があり、高校卒業以来７年ぶりの授業を受けてきました。久しぶりの授業を受けてそこで、近くに居た方が「授業受けるの、学生以来だわ」という会話が聞こえてきまして、休憩時間に「そういえば、高校生達の青春ってなんだろう？」と思ったので考えてみました。※画像はイメージです。そんな中で、１つだけ自分の中で答えが見つかったので、お話ししたいと思います！※あくまで僕自身の考え方・仮説ですので、そこまで深く捉えないでお楽しみ下さいませ

今日の話は、パート先のＩさんの話です。Ｉさんはこういう方です↓↓↓『☆パートさんからのビックリした暴露☆』私が今のパート先に入って1ヶ月程たった頃のことです同世代のパートさん(Ｉさん)と休憩中おしゃべりしていたのですが、まだ入りたてで、人見知りなのもあって、がんば…ameblo.jp昨日パート先でＩさんと休憩が一緒でしたＩさん「去年は私、働いていなかったから、今年は住民税0やわ〜」pukka「え〜、働いてないとそういう仕組みなんですね〜」←無知の極み「0円なら、いいじゃないですか

本日は、土曜日に向けて最終のリハーサルでした全体を通して細かく確認していきながら無事に終えましたすごく楽しくて榛葉さんさすがですよこのようなプログラムが出来たのは間違いなく榛葉さんの力ですそして、みなさまのリクエストのおかげです日々、色んなお声くださることがコンサートにつながっていますありがとうございます先輩が作ってくださったプログラムわたしは先に受け取っていましたが、榛葉さんは今日が初めてですので動画回しましたふふふさてさてさて〜！！！！いかに？みなさまに