今日も良い一日

【禁煙28日日目】今日で4週間が経過しました(^-^)・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの2～3）今日もガムをかんだりのど飴をなめたりコーヒーを飲んだりの一日でした(^-^;気分の切り替えのために何が別の方法を考えたいと思います(^-^)【今日も楽しい一日でした】今朝は朝日が家の中で反射してあちこちで朝日が見られました(^-^)『朝日、落ち葉、キクなど、写真いろいろ』朝、台所の換気扇の下のタイルに朝日が映っていて振り向くと、食器棚に映っていてさらにそ

【禁煙27日日目】・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの2～3）タバコを吸いたい気持ちをそらすために、一日中ガムをかんだりのど飴をなめたりコーヒーを飲んだり、常に何か食べたり飲んだりしています(^-^;できれば、何も口にしない時間帯を長くできるように頑張りたいと思います(^-^)【今日も良い一日でした】今日も予報よりは日ざしがあって部屋の中は暖かくて助かりました(^-^)午前中に石油ファンヒーター用の灯油と日用雑貨を買いにガソリンスタンドとダイソーに行ってきました