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おはようございます本日ファスティング6日目の最終日を迎えました!!😭今朝の体重61.1kg(体重計汚くてすみませぬ←)初日からマイナス2.1kgそして、昨日のお昼から固形物を食べ始めたのですが、お昼は玄米卵粥🥚(味付けは少量のめんつゆのみ)夜は、トマト缶で作った野菜スープ🍅(味付けは少量の塩胡椒のみ)といった感じで食べましたどちらも普段なら味が薄すぎて絶対に他にも調味料を足していましたが、固形物なしの期間を過ぎると味覚が研ぎ澄まされるので笑どちらもかなり薄味で
おはようございます本日ファスティング5日目を迎えました3日前の夜から今日の朝まで(本日のお昼からごはんOK)固形物が食べられないという、なかなかに過酷なファスティング中なのですが、ちゃんと食欲に負けることなく固形物は一切食べずに、スープと酵素ドリンクのみのツラいピークを無事に乗り切ることができました😭!!そして、この3日本当によく眠れますし、とにかく体が軽いです😭!!(この2日で「涙の女王」を一気観しようと思いましたが、普通に夜は眠くてまだ5話です笑)今朝の体重が6
おはようございます本日、ファスティング4日目を迎えました!!一昨日の夜からスープと酵素ドリンク生活をしていて、今日を乗り切れば明日の昼間には固形物が食べられるので、今日一日頑張りたいと思います【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
おはようございます明日からGWということですが、(我が家はGWなどは全く関係ない笑)特に出かける予定もないので、【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日こちらの2個セットをポチったので、久しぶりにファスティングをすることにし
おはようございます昨日、どうしても腰が痛くていつも行っている整骨院に駆け込みで行ってきました最近は、沢山歩くようにいていますし、運動も徐々に再開したのですが、そのことを先生に伝えたら先生「ちょっとまた痛めてしまっているので、今は安静にしながら、"猫のポーズとアザラシのポーズ"をするようにして過ごしてください」と言われてしまいました🙇♂️😂😂笑運動したいのに腰が悲鳴をあげていて、なんなら右足もずっと痛くて泣笑とにかく今は先生に言われた通りにできることをやりながら
おはようございますまずは、今朝の"のりたま"大あくびを2回ほどぶちかまし笑無事に起床笑こちら、その後もやはり眠くてフリーズする"のりたま"笑笑そして、今日は午後から予定があって、夕方からは"くじくじ"も合流する予定なので、楽しんできたいと思います(またブログ書きまする)本日は久しぶりにお団子頭しました♡(のりたまかわいい)ちなみに、の写真のアングルで私はよく"のりたま"と写真を撮るのですが、完全に"のりたま"の後頭部でほうれい線を隠そうとしているという荒技なのでありま
おはようございます今朝の我が家の光景いつも通りラジオ体操をして笑仲良くストレッチ笑笑私も今月からまたぼちぼちストレッチと、整骨院で教えてもらったトレーニングを再開したので、今日も頑張りたいと思いますそれにしても今日はすごく天気が良いですねその分花粉もすごいですが笑今日も一日ぼちぼち参りましょうですもはやこれはストレッチなのだろうか笑😂😂😂インスタグラムはこちらInstagram楽天roomはこちら(愛用品や、狙っているものなど色々と載せております)楽天roo
おはようございますまさかまさかの今日から4月ですね😭!!先月は花粉やらなんやらで体調もイマイチな1ヶ月でしたが、今月は健康に元気に過ごせるように笑できることをひたすら淡々とやっていきたいと思います書きたいもの、載せたいものが溜まっているので笑またマイペースに載せていきまする♡今日から新年度ということですが、我が家は何も変わりませんので笑引き続きゆるい日常をお送りしたいと思います今月もよろしくお願いいたしますそれでは、今日も一日ぼちぼち参りましょうです「みんな、
おはようございます私昨日、人生初のピラティスに行ってきました!!といっても市のやっているスポーツジムの一回500円のスタジオレッスンだったので、マシーンはなしでマットと空気半分のボールを使ってやる15人くらいのグループレッスンだったのですが、とにかく難しかったです笑胸を使って呼吸をする。横隔膜や恥骨がどうだとか。笑もう普通に生きていたらなかなか意識しない体の部位が沢山出てきて1人でパニくっていたらあっという間に終わってしまいました笑笑そして、レッスン終了後に先生から「腰
おはようございますあの後、私結局風邪で寝込んでしまっていたのですが、ひとまず昨夜からなんとか復活しましたしかしながら、まだ鼻垂れなので今日も引きこもりであります←もう3月4月が花粉で散々なのは毎年のことなので笑また、「"えいやっ"」と、元気に立ち上る日が来るのをの写真の"のりたま"のように低飛行(低安定)で笑コツコツと体調を整えながら待ちたいと思います♡そんな、相変わらずポンコツな世話係ではありますが、"のりたま"が先日受けたドッグドックの結果を"くじくじ"
おはようございます本日のお洋服❤︎❤︎❤︎●白ティーコットンクルーネックT(半袖)GU790円こちらのホワイトのLサイズ♡●ワイドパンツ【半額クーポンで2990円】タックワイドパンツボトムス美シルエットハイウエストカジュアルきれいめおしゃれ体型カバー韓国ファッション【abt210-377】【rp】【即納&予約:7月6日入荷予定順次発送】【送料無料】メ込2楽天市場5,980円こちらのカーキブラウンのLサイズ♡(ブラックの2色持ってますが、ゆったりしていてウエスト
おはようございます昨日、美容院に行ってきました今回はブリーチをして、(最近は2か月に1回してます)長さも、傷みまくりの毛先をまた5cmくらい切って笑だいぶ短くなりましたが、とっても気に入っております♡少しだけレイヤーも入れてもらったので、巻やすくなったと思うので毎日暑すぎますが、ダウンヘアも楽しみたいと思います(朝からドアップ失礼します🙇♂️笑)今回、どんな髪の毛にしようか全く決めてなかったのですが笑一度でいいからこの頃のあゆの髪型にしてみたい人生だったので、
おはようございますだんだんと、"暖かい日"ではなく"暑い日"が増えてきた今日この頃"のりたま"(鼻ぺちゃ)にとってはまたツラい時期がやってこようとしているということで、少しずつ朝散歩の時間を早めているのですが、朝イチはあまり歩きたくない"のりたま"😂(冬の間はゆっくりスタートだったので気持ちはわかりますが笑)しかしながら、今の時期は7時台だと風が気持ちよくて涼しくて最高の気候なので、真夏の5時とか6時の朝散歩になる前に少しずつ早めの散歩に私も"のりたま"も慣れてい
LUMINEに絵を展示させて頂いてるのですがその帰りにルミネの上にあるラーメン屋さんで久しぶりにラーメンを食べたのそしたらさ口の中に刺さるような何かみたらハリガネみたいの笑笑え!麺じゃなくてなんか痛い!鋭い!かたい!ハリガネって久しぶりのラーメンだったのにハリガネw一応さ帰る時にコレはいってたよって言ったらアオサが天然でそれを縛ってるハリガネだから問題ないよ!って笑笑あおさをしばってるハリガネは食べちゃいけないんだけどねフツーにハリガネだったからね^_^子供じ
おはようございます最近体調が絶不調だったのですが、体の不調からのメンタルもかなり持っていかれていて、いつにも増して荒ぶっていたのですが笑ようやく少し落ち着いたので笑また平常心でなんとかブログも書けそうであります🙇♂️体調を崩すと、やらなきゃいけないこと、やりたいことなどの予定が狂い、それがまたストレスになり余計にメンタルの不調を引き起こしてしまい、負のループからなかなか抜け出せなくなるのですよね。。そんな時はやはり、沢山寝て、しっかり食べて、のりたまに癒されるのが1