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セルフセラピーカードからのメッセージをお伝えいたします!『流れ』です。自分の気持ちに正直に『気持ちをコントロールしていないかな?』確認してみてくださいね流れを作るのは自分自身でもあり自分を信頼することでもあります。前を向いて前進スムーズに物事が進むでしょう~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~今日で4月も最終日となりましたが、本当に早いですね最終日、よい締めとなるような一日が過ごせますように今日もよい一日をお過ごしください最後まで
本日もお越しいただきありがとうございます今日から6月ですね~今日はおついたち一時間早く神宮に行ってきました~気持ち良かった~お下がり塩そして一粒万倍日でもあります何か新しい事一つしてみて下さいね~別に新しくなくても普段あまりやらないこととか・・・意識してやってみてくださいね小林正観さんから聞いたお話ですが自分の名前をアナグラムして並べ替えることで自分の使命のようなものを知ることができるそうですアナグラムは言
夜釣り用サングラス「ナイトオレンジ」とは・・・・・・・・薄暗いところで、ナイトオレンジを掛けると・・・・・・明るくシャキッ!っと見えます。さらに・・・・明暗の境やラインが見やすくなります!・キャストが決まりやすくなります!・夜の運転&操船時、遠くの景色、標識、落下&漂流物が見やすくなります!・常夜灯、対向車のヘッドライトの眩しさを約20%軽減します。・夜の無防備な目をフックから守ります!ナイトオレンジは・・・伊藤光学社と宅配のめがねやさん共同開発の夜間専用度つきサング
こんばんは今日も今日とて夜勤です。今日の夜勤を頑張ったら、明後日、大好きな漫画家さんの原画展に行くんだ…!だから、頑張れる(*,,ÒㅅÓ,,)楽しみぃぃ‧˚₊(˶⁰∀⁰)‧˚₊グッズ買うぞー!楽しみがあるって最高ですね+º(((*≧∀≦*)))/º✽今日のひとこと✽ほんの小さなことでも楽しいことや嬉しいこと、幸せだと感じる心があれば、頑張ろうと思える。それこそが、貴方の“強さ”になるのです。✽今日の画像✽最終兵器彼女よりちせちゃん。こないだ、久しぶりに
こんにーちわーはぴねこブログへおこしくださりありがとうございます初めましての方はこちら今日のひとこと:チョコプラ見て泣いたYouTubeで、チョコレートプラネットの「本当にやさしいモラハラ夫」っていうコントを見ました。こんな内容です⤵ぜひ、見て欲しいです旦那さん、めちゃくちゃ怒りながら、めちゃくちゃ優しい言葉を言ってる「自分がどんなすげえこと、やってくれてんのか、おまえ、わかってんのか
花粉が飛び交ってくると・・・・・・春からの釣りに向けて・・・・・・・偏光レンズカラーのお問い合わせを・・・たくさんいただきます~!最高峰の見え方!TALEX偏光レンズとは?タレックス偏光レンズが見え方(偏光性能)で他社製品と大きく違う点が3つあります。(1)明るい!タレックス偏光レンズは、眩しさをしっかり抑えて、あまり暗くなりません。晴れても曇っても、眩しさや暗さによるストレスが非常に少なく、日陰や深場が非常によく見えます。(2)カラーが豊富!タレックス偏光レンズは光
今日の体重45.9kg昨日の朝は夫が買ってきたパン🥐を食べました。朝一番はキャベツを食べる事に決めているんだけど、夫が買ってきたパンが甘くて急遽キャベツを洗って、キャベツをつまみながらパンを食べました。❀❀❀………………❀❀❀テレビ番組で肝臓をもむっていうのをやってたけど肝臓というのは痩せ体質と関係があるのかな?やってみよう(^o^)今日のひとことキャベツは大事!
オークリーの「アイジャケットレダックス」は・・・・・原型モデルのEyeJacket(アイジャケット)と同様、はっきりしたオーバルシルエットを進化させています。8カーブフレームですので、度なしの方向きのサングラスになります。●オークリーEyeJacketRedux(アイジャケットレダックス)●フレーム価格:21,700円(税抜)●OAKLEY型番:OO9438-0158●フレーム素材:OAKLEY特許素材O-Matter●フレームカラー:マットブラック●レン
今日の体重47.0kg目を疑う程増えた体重…体重計にのって目が点👀になった〜特に暴飲暴食をしたわけではなくこのくらいなら食べても太らないって…思ってた量を食べただけなのに体重がどんどん増える😱これはもしかして更年期太り?パートのストレスもすごいのよ…最近の食生活を反省して筋トレとウォーキングをしっかりやり直そう😤本当は心の中で、お菓子を食べてもウォーキングをしなくても筋トレをサボっても太らないだろうってたかをくくってたのよ😭バチがあたったのね…今日のひとこ
今日の体重46.5kg昨日はお腹いっぱい食べたけどトイレの回数が多かったので0.5kg減った✻✻✻✻デブの元を排除する✻✻✻✻※私のイメージですお菓子や菓子パン、塩分の多いもの、粉物これらが体の中に溜まって類は友を呼ぶ状態になっている…😡😡お菓子がお菓子を呼ぶのよ〜!!!なので、体の中に溜まっているデブの元を排除します!🤬これらのものは一口たりとも摂取してはならぬ!😶🌫️今日のひとこと油断大敵
今日の体重46.2kgちょっとずつ増えてる昨日は夫の実家へ行きました🚗最近、地震が多いので備蓄用の水を持っていったんですけどね…😮💨「これは水が出なくなったときの備蓄用だから!」と何度も言ってるのに「少しづつ飲もう」という義父。😭昨年、備蓄用に持っていった水も賞味期限がまだ1年以上あるはずなのに「まだ半分ある」って…備蓄用ってあれほど言ったのに…飲んだんか〜い!「マンションだから水を持って上がるのが大変だろうな、もう年だし」と思って持っていってたけど、
私は老健施設で事務の仕事をしています老健というのは、いわば病院と家の中間のような役割をする施設で退院してすぐに家で生活するにはちょっと難しい、といった介護認定を受けた方が介護保険を使いリハビリをして家に帰って元の生活ができるようになることを目指す施設で施設長はドクターなんですうちの施設長の先生は元国立大学病院の外科医でした腎臓を患って、外科医としては一線を退かれ、老健の施設長になられたんですがなんと私にとっては奇跡的にも肝胆膵がご専門だったんですなので、施設
今日の体重46.6kg増えるにも程がある…くらい増えた夜中に目が覚めて眠れなくて少し体調が悪いそのせいなのか、浮腫がひどくて腕にパジャマ跡がくっきりついてます特に太るような事はしていないのに…今までのツケがまわってきたのかな…今日のひとことダイエットは楽しくやろう
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうござい
今日の体重46.5kg昨日と変わらず…昨日の朝ご飯↓キャベツと舞茸蒸し大根おろし酢納豆いちご今まで〈利尿作用〉と言えばバナナ🍌だと思っていたけど…いちご🍓も良いみたいですいちごを食べたらトイレが近いって…この年齢になって知った浮腫を解消するために食べるのは🍌よりも🍓の方が太らないと思うけど…いちご🍓の方が値段が高いからバナナ買うよね今日のひとこと苺は贅沢品
ご覧いただきありがとうございますエステティック&スパセラピーサロンホームページはこちらからクリックwalea(ワレア)です◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇おひとりさまずつマンツーマンでパーソナルなアナタだけのオンリーワン施術をご提供ゆったりとじっくりエステを受けたいかたへ当店はおひとりおひとりの美と癒しに向きあうお時間と体感を大切にしています。プライベートサロン空間でスパも体験できる珍しいサロンスタイルを展開しています♪カラダの内側まで届ける植
今日の体重46.0kg体重が増えた理由がわからんアイスクリーム食べたけど…体重を減らすっていうのは確かに食べる物や量も重要だと思うけど痩せ体質にするっていうのが大切なんじゃないかと思う。一時期、基礎代謝量を上げるために頑張ってたけど今もやっぱり筋肉量とか体温は重要だと思ってる。そしてこれは私だけが思ってる事かもしれないけど、脂肪肝がなくなれば痩せ体質になるんじゃないかとも思ってる。なのに…アイスクリームを食べてしまったわ脂肪になる物はやめて青魚納豆海
今日の体重46.0kg昨日と変わらず。ウォーキングで歩きすぎたのか、歩き方が悪いのか…スネが痛いです✮✬✮✬………❥❣❥❣✮✮テレビドラマで天海祐希さんや真矢みきさんがとてもかっこよくて私もあんなふうになりたい…と、髪型だけは真矢みきさんになったけどそれ以外はただのおばちゃんです😭今日のひとことお菓子を食べなかったのに体重が減ってなくて凹む
コメントで紹介していただいたラジオのテレフォン人生相談すっかりハマった(youtubeでいつでも聴けます)特に加藤締三先生の今日のひとことが刺さりまくりその中で「不幸にしがみつく人」ムッこれかつての私だと思った以下加藤先生のお言葉例えば、離婚騒動の渦中にあって、自分を正当化し、あたかも自分が思いやりのある妻であるかのごとく「合理化」してしまう人がいます。そのように誤解してしまうのは、人がもっとも求めているのは幸
今日の体重45.6kgコレステロールを下げる薬を飲んでます病院の先生に質問しました。「ずっと同じ薬を飲み続けるんですか?」って。答えは↓「プラークがあるのでずっと飲んでください」とのこと。そう言えば…最初に言われた気がするけど忘れてた😱かいつまんで言うと過去の食生活が悪くてプラークができてしまったので元には戻らないから血管がつまらないように薬を飲み続けなければならない。振り返ってみたらお菓子もたくさん食べてたけど水やお茶の水分をほとんど取らずに生活してた
今日の体重46.0kg少し増えた状態で横ばいやな…チラッと読んだ記事でインシュリン量と痩せ体質に関係があるみたいなことを書いてありました↑よくわかってないんだけど血糖値が高い状態だと痩せないんじゃないかな?とは、前から思っていました。なのでなるべく血糖値が急上昇しないように空腹時にGI値の高い飴やクッキー、甘い飲み物はひかえていますでも…カルディに行くとつい、店頭でコーヒーをもらってしまうのよね…次から我慢しよう🙈今日のひとこと空腹時にGI値の
今日の体重46.1kg変わらずずっと…ずっと…勘違いをしていたようです。。。アーモンドは太らないって…!😱だから、何かを食べたくなったらアーモンドを食べてたんだけど食欲が満たされなくて他のお菓子に手を出していたのよね…。そういえば…体重が減ってた時もミックスナッツを食べた時は減らなかったわアーモンドを止めてみたら食欲が…止まった🤚😄何かを偏って食べるのは危険⚠だとつくづく感じた。今日のひとことバランスが大事
こたつを出さずに冬を乗り越えられた図書館で最後に借りた本は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう図書館...下の子が小学校に入学して仕事を始めてから行っていないなぁ~17年も前のことで忘れたよ
今日の体重45.5kg水で思い出したんだけど十年前くらいにトイレ🚽がやたら近くて寝る前にも布団に入ってから何度もトイレに行っていた時期がありました。コーヒーの飲み過ぎかな?と思っていたんだけど健康診断の尿検査で血が混じっていて再検査になりました。エコー検査しても異常がなくて「たまに異常がなくても鮮血がある人もいるので2年に一度くらいエコー検査を受けて下さい」って事でした。※詳しく覚えてないけどこんな感じでした😅ところがある時あまりにも我慢ができないほどト
今日の体重45.8kg昨日46.6→今日45.8減って良かった〜\(^o^)/昨日はとにかく🚽トイレ💨🚽トイレ💨🚽トイレ💨いつもの3倍はトイレに行った…パートが休みで良かったよ~でも…便秘は解消されず、下腹が痛いです今日のひとことトイレの回数が多いと水道代が気になってくる…
今日の体重46.3kg絶対にやっちゃいけん!!とわかっているのに…やっちまったー😩炭水化物&炭水化物それは…ライス&ラーメン🍜↑こんなんあったら我慢できんよね…食べたのは元祖長浜屋。美味しかったラーメン1個じゃ絶対足りんわ〜とご飯(ここは一応玄米)を追加して食べてしまいました。そして体重がめっちゃ増えました〜やっちまった代償は大きい😭今日のひとこと炭水化物のとりすぎはダメよ~
今日の体重46.6kg昨日より0.6kg増えた…特に太るような事はしていないので考えられる原因は↓↓・一昨日のツケ(アイスとたこ焼き)がまわってきた・暑いのに水分をとってなくてトイレに行く回数が少なかった・久しぶりに1時間ウォーキングをしたので脚に筋肉がついた・便秘でも大丈夫!動きモードに入ったから徐々に減っていくと思うわ〜今日のひとこと無駄に動く
今日の体重46.0kg今日の浮腫はヤバい…今日のおかずは鶏のもも肉を使った煮物ですコレステロールに注意しないといけないので鶏もも肉の皮と脂肪は剥ぎ取って捨てました。もったいない…だって、グラム売りだから皮にもお金を払ってるやん?と思うけど、悪玉コレステロールを上げないためには仕方ないし、煮物の時の皮はあんまり好きじゃないからまぁいっか〜今日のひとこと唐揚げの時は捨てない😅
今日の体重45.8kg少し減ってる\(^o^)/昨日はカルディに行きました(^o^)店頭でいただけるコーヒー☕、我慢しました〜(^o^)自分で自分を褒めてあげたいカルディで買ったのは↓ピビンバの素とプルーン貧血だと太りやすいって聞いたのでプルーンは貧血予防です今日のひとこと貧血は太る
今日の体重46.0kg増〜えた、増えた〜♪なんでだろー?それは大福とジャイアントコーンと味好みを食べたから〜♪🤣後悔しない食生活をするって決めたばかりなのに食べてしまうのはなんでだろ~?それは〜ストレス〜♪ストレス〜♪_| ̄|○……❥❥❥…………………✰❣…❣…❣朝からせっせとキャベツ蒸しを作りました。といっても材料切って鍋にいれるだけやけど😅↓今日は舞茸とえのきも入れてみた(^o^)コレ、意外と大事なのはちくわなんよね味付けはコンソメだけどち