亜鉛

年末年始は、家族や友人と食事を囲む機会が増える一方で、栄養の偏りやすい時期でもあります。妊娠を目指す時期（プレコンセプション期）は、男女ともに体の土台づくりがとても大切です。今回は、年末年始に特に意識してほしい栄養素を中心に、「何に気をつければいいか」「どう工夫すればいいか」をわかりやすくお伝えします。おせち料理・お雑煮は妊活の味方～日本の伝統食を妊娠準備に上手に活かす～年末年始の定番といえば、おせち料理とお雑煮。「甘い・塩分が多い・妊活には向かないのでは？」そう思

マスカットが出てきたので炭酸マスカット作りました作る言うてもその名の通りマスカットを炭酸水に漬けただけ！一晩位漬けておくと噛んだ瞬間にシュワシュワ〜っとして美味しいのです♪密閉容器しっかり密閉してあげるだけの簡単レシピこれをレシピと呼んで良いのか分かりませんがwこれはシャインマスカットじゃないんですがレシピには大抵シャインイマスカットの炭酸漬けと出てるので次は奮発してやってみるぞ娘と2人で道を歩いていて彼女があの良く見かける人誰⁈と指差した先には三菱