中島鈴

腹式呼吸が大事！？そう思い過ぎることでズレが起こる原因歌をやっていると当たり前のように出てくる言葉。「腹式呼吸が大事！！」ですが私は、その言葉のせいで逆に苦しくなっている方を沢山見てきました。「お腹をしっかり膨らませて吸って…」「お腹をぺったんこに凹ませて吐いて…」でも正直なところ、これを歌っている最中ずっと出来ますか？……出来ないんです。そう。腹式呼吸を頑張ろうとする人ほど、ズレ始めます。しっかり吸わなきゃと意識し過ぎて力む。しっかり吐かなきゃと思って力む。息が減る

「喉を開けて」で、どこをどう開けるの問題。口を開けるだけ、イメージだけ、舌に力が入っているだけ。「あくびの喉で」も典型例。それでは力み・息漏れ・声の薄さを招くだけ。本当に必要なのは“開く感覚”ではなく、どんな形にすれば何が変わるのかを理解すること。「お腹で支えて」これも超ありがち。腹筋を固め、喉も固まり、全身ガチガチ。呼吸は止まるし、歌えなくなる。歌唱中に筋トレしてどうするの問題。「頭に響かせて」方向指定されると、人はほぼ100％力みます。顎が上がり、首が締まり、声は薄くな