不眠改善

不眠症の方本当増えてますね。寝れ無いと、元気無くなり病みますね。不眠症の方は、遠隔ヒーリングで浄化します。遠隔ヒーリングは初回3000円,です。ヒーリング整体、体がカチカチは、55歳以下でしたら1回です。ご予約は、LINEからして下さい。https://line.me/ti/p/sPuvANqbGK

🔸冬は眠っているのに疲れが取れにくい季節冬は寒さや日照時間の短さにより、自律神経の切り替えがうまくいかず、睡眠の質が低下しやすくなります⤵️布団に入っても体が緊張したままで、眠りが浅くなったり、夜中に目が覚めたりする人も増加🌀さらに冷えで血流が悪くなると、睡眠中の回復機能が十分に働きません🥱冬の睡眠は「時間」よりも「夜の過ごし方」を整えることが質改善のカギになります💡🔸寝る90分前の入浴が“深い眠り”への準備になる質の良い睡眠には体温のリズムが重要です👍