ブログ記事14,471件
娘の荷物を引き取ってから2週間がたちましたその間、ほとんど家には帰らなかった娘全くどこにいるのかもわからず、気づいたら帰ってきてたりそして、私が仕事行ってる間にはもういないこんな生活が続いた後日曜の深夜に部屋を片付けてる音がしていたクローゼットを開けたり閉めたり物凄い音を立てるので目が覚める…寝れない深夜に帰ってくるとこれまたドタバタと階段を上り下りする音…眠れないこの繰り返しで私は不安神経症になり精神安定剤と入眠剤を飲まなきゃ生活できないようになったお昼は家で食べる
今日は、また週一プラセンタ注射へ。これまで私が行っていた病院では、いつも腕に注射していたんですが、今の病院は、やたらお尻に打つことを勧めてきて・・。最初は怖いし、断っていたんだけど、今日は、看護婦さんにあまりに執拗に勧められ、もう、お尻で承諾しないと打ってくれないくらいの勢いで・・。仕方なく、お尻に打ちました💉先生の話では、お尻の方が、痛みも、打ったあとのだるさも全然マシだって話でしたが、お尻も結構痛いです痛みの強さが同じくらいだとしても、上腕だと、ほとんど動かさないからあまり
最初に受診したのは総合病院の心療内科でした。診察室は症状別に分けられていたとは思いますが、待合室は一緒でした。様々な年齢の人がいました。その時の記憶で鮮明に残っている事があります。高校生か、大学生くらいの女の子だったと思います。床に座って椅子をテーブルがわりにしてシュークリームを食べはじめました。袋を開けて次から次へと口に放り込みます。最初は黙っていたお母さんらしき人が『もうやめて』と叫んでいます。女の子はその声が聞こえないかのように返事もしませんでした。
本日は、私達が感じやすい不安をテーマに書いてみようと思います不安は7割の人が感じてるはい、安心しましたねなんだ、私普通やん話す、書く、体を動かすが不安の解消に役立つ不安の反対は「安心」「安心した状態になる」=「悩みの解決」サバイバーの私達のテーマ。不安を脳科学的に言えば、ノルアドレナリンの分泌です。人間が緊張、不安、恐怖の感情だと脳内物質のノルアドレナリンが分泌。「闘う」か「逃げる」の物質ノルアドレナリンが分泌されると脳が研ぎ澄まされ、集中力が高まり、どうすればいい
昨晩は寝ていたら、腰骨の腸骨陵という場所がズギズキ痛くて眠れず、、、痛み止めを飲みなんとか少し眠れた動いても痛みは変わらず、なんならじっとしてる時のが痛いって。筋とかではなさそうなのは自分でもわかる感じ腰骨の本当に端っこが痛くてまいったな。今日は午後から仕事だけど、明日から連休だし整形外科へ朝イチで来たレントゲンは骨に異常なしでした。先生は「痛みが続くなら内科に行ってみて」と、、、そうだよねはぁー。とりあえず1ヶ月後に経過観察しなきゃいけない所があるから(予約は取った)その時まで少
自分でも呆れるほど就寝時間が遅いです。減薬途中にあるまじき不真面目さですがこれが、大真面目の困りごと。午前1時過ぎないと眠れない!ちゃんとベッドルームはあるのにわざわざ、リビングのソファーの前に布団を持ってきて、テレビの前でテレビから流れるブツブツのドラマのセリフを聴きながら寝落ちるパターンです。布団に入って眠れないのが何より辛い小心者なんです😭さて!寝るぞ‼️ってベッドでストンと眠りに落ちることができる人が羨ましい〜それが出来るなら長年のベンゾの服薬歴は無いんだろう
今日は夫が有給を取っているので朝ゾンビのように無理矢理起き娘のご飯と髪の毛を結んでそのあと二度寝させてもらいましたで、もうすぐ帰ってくるわけですが生理ド直前本当にしんどいいつもならこの時間夕飯の仕込みをしていますが、今日は本当に無理...夫もいるしなんとかなるかな...ちょっと早いけど4月の集計です娘の学校が2週目に始まったのですが3週目あたりから廃人ですねほぼ最低じゃんやはり忙しいのがダメなんだと思う学校があるとどう用事を裁くか常に考え事してるし怒らないよう平穏で終わ
こんばんはイルミネーションを見てきました。午前中に薬を飲み、午後からの体調は微妙。薬飲もうか飲まぬか。とりあえず。無理なら飲もうと薬持参でイルミネーションへ。とても綺麗で子供は大喜び。『ママ、また来年も見ようね』その時、私は『来年、私は生きてるのか』とザワザワしてしまい…あっ…本当にこれヤバいかも。こんな事思うって、子供がせっかく来年もって言ってるのに…何となく、これはヤバい。ダメだ。変わらなきゃと強く思いました。来年あるよ。人間そんな簡単に死なない。死ぬ理由はない。
腎機能が悪い場合の対処法を教えて下さい。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより30年弱の付き合いの不安神経症、パニック障害が、本当に軽くなりました。こんなに楽になるとは。半ば諦めかけつつも、やはり諦めきれず苦しい模索の日々でした。この本を知り、藁をも掴む気持ちで、タンパク質と鉄の摂取に励みました。(ナイアシンは、フラッシュがキツくて無理でした)始めて1ヶ月程度で、少し楽になる感覚、2ヶ月ではずいぶん楽になりました。本当にタンパク質と鉄のせいだったのか、栄養不足でこんなに長い期間を苦しんで
昨日のこと息子がお風呂に入ってて私は居間でテレビを見てましたそしたらウチの固定電話が鳴って最近は固定電話には営業電話か、なんかアンケートの自動音声の電話しかかかってこないので、留守番電話にしっぱなしなんで、変な時間に営業電話って珍しいなぁくらいで気にせず鳴りっぱなしにしてました。が電話が『〜さんです』『〜さんです』って言うてる?←登録してある電話番号だと教えてくれる留守番電話に切り替わったあとですぐに切れたので、気になって着信履歴確認したら娘の名前が…ナニ??って思った
具体的にトンネル通過時にしていたことを書きたいと思います。自分の不安な気持ちの分析のため、この頃から時々日記をつけていました。スマホの日記アプリで。その日の様子や感情など客観的に記録に残したりすることは、心の回復の手助けになると思います。不思議と、書き始めると気持ちも落ち着くんですよね。私はこの"わけのわからない不安"という漠然としたものを、少しでもわかりやすくしようと思い、自分の不安な気持ちに、「ムダに不安がる子ちゃん」と名前を付けました。通称「がる子ちゃん」です(笑)
20代男性【主訴】数多くの不定愁訴(鬱の様な症状、気分が落ち込む、不安感、頭痛、不眠、お腹の不調、首肩の凝り)【問診】ここ3ヶ月ほど上記の様な症状に悩んでいる。鬱の様な症状。気分が落ち込む事が多く、不安感がある。眠りも浅く疲れが取れない。薬も処方されている。(抗うつ剤SSRI、睡眠導入剤)頭痛はこめかみ周辺に感じる事が多い。お腹もくだし易い。仕事はデスクワーク中心である。首肩の凝りも自覚もあり、自律神経の乱れに繋がっているのでは無いかと思っている。仕事が多忙な時期も重なり、
ここ数ヶ月漠然と何かが不安で動悸がして涙がでるそして眠れない更年期ですか?ってがん検診行ったから婦人科の先生にお薬お願いしたのだけどそれはもう不安神経症ですねって言われて(更年期はすでにすぎた年齢やったか?)とりあえず漢方と入眠剤もらえた薬を出してもらえたことでちょっと気持ちが楽になったけどそれも束の間やったまた娘からまたお金の請求しかも金額が大きい今私が出せる限界の金額無理って言ってもバイトしてるでしょ?って言ってもあぁこっちも無理やねん絶対
ママの自己紹介⚫︎ママ40代⚫︎20代の半ばから息苦しさ、喉の詰まりなどの不調に襲われ色々な病院を巡りました。最終的にパニック障害・不安神経症と診断名が出て通院しています。●今、飲んでいる薬・デュロキセチン20mg1錠・リボトリール0.5mg1錠1日1回☆不安時の頓服☆・アルプラゾラム0.4mg息苦しい時私は息苦しさに襲われた時にMINTIAをよく舐めていました。後は普通に息を吸って長く吐いたり。。でも1番は気にしない事なのですが、それが難しいですよね。ひ
ベンゾ(アルプラゾラム)断薬を決断した時に真っ先に思ったこと…抗不安薬ナシで今後の人生歩めるんか私不安症に伴うパニック発作と動悸や血の気が引く感覚を頓服のアルプラゾラム(抗不安薬)で何年も抑えてきたので、断薬により今後抗不安薬に頼ることが出来ない事実に不安が増幅してその度に離脱症状がゆり戻る事が多々ありました「で、断薬して1年経過してどう?」はい!抗不安薬全く不要ですなんでこうなったのかサッパリわからないのですがベンゾ離脱症状の回復の過程で認知の歪みが強制的に改善されたのは確かだと思
今日の天気予報は、雨☂️一昨日までは午後から雨だったのに、昨日になったら朝から雨の予報に!だけど、うちの方はそんなに降っていませんなんとか11時まで待ちますように!!今日は、こなつの狂犬病予防接種の集団接種の日なのですこなつは心配なので、ヘルパーさんを頼んで車椅子で行きました一昨年あたり、さきとみいみの時から頼むようになったかな?動物病院は、いつも混んでいますみいみがとにかく行ってるので、順番取りなどは避けたいのです3ヶ月に一度は、さきの受診もありますし、3匹は無理!こなつがい
昨日、家に帰ったら娘宛に『保険失効に関するお知らせ』みたいなでっかい赤字🟥タイトルの封筒がきてました息子に、娘に連絡しといてとお願いした健康保険ないとなんかあった時困ると思ったら、私は不安マックスなんですよ怖くて怖くて←コレぞ不安神経症早く手続きして欲しい…やっぱり仕事やめたんやなそりゃね連絡もしないで休み続けたら辞めるしかないよね心配心配しないって決めたけどやっぱり心配なんだよあなたには〝若さ〟って武器があるんだからしっかりしな
ママの自己紹介⚫︎ママ40代⚫︎20代の半ばから息苦しさ、喉の詰まりなどの不調に襲われ色々な病院を巡りました。最終的にパニック障害・不安神経症と診断名が出て通院しています。⚫︎今、飲んでいる薬・デュロキセチン20mg1錠・リボトリール0.5mg1錠1日1回☆不安時の頓服☆・アルプラゾラム0.4mg息苦しい時私は息苦しさに襲われた時にMINTIAをよく舐めていました。後は普通に息を吸って長く吐いたり。。でも1番は気にしない事なのですが、それが難しいですよね。
仕事が忙し過ぎて肉体的にも、精神的にも辛かったからか精神的に落ち込む日々が続いてHSPと不安障害があってお薬飲んででも、通勤途中や息子もいない1人の時とか娘の事考えて苦しくなる忘れようと決めたのに私はこの先娘の結婚式に出る事もないだろうまぁそれ以前に〝今、一緒に住んでるんだろう彼氏〟に会う事もないだろうその彼氏に私は、娘と一緒になって嘘ついて騙そうとしてきたことがトラウマの様に忘れられない娘に関しては〝就活に運転免許がいるから〟と20数万円のお金出さされて、結局彼氏に振り回
断薬から2か月でようやく、症状が少しずつ軽くなってきました。症状が軽くなってきていることをより明確にするために毎日のようにつけていた日記アプリも(症状が多くてこうでもしないと減ってることが良くわからず発狂しそうだったw)、断薬2か月以降書く数も減ってきました。それでもまだまだ眠れないだの不安感が…だの、書いてありつつも月日は流れ…結局数々出ていた離脱症状は、不眠を除けば4,5か月後にはなくなりました。元気になった途端、ピタリとやむ日記wメイラックスの
『まま、たすけて』『まま、ごめんなさい』そう言って助けを求めてきた娘はどこにいるのかもわからなくなって彼氏からもう別れたと聞いてから、やっと娘も立ち直れると思い安堵したのにいっしょやん何も変わらんやんいいやんほっといたらって息子なら言うだろう確かにもうほっとくしかないんやけど何度も何度もおんなじ思いさせられて今回は私的には息子にも言われたのもあったから、精一杯の妥協で娘を迎えに行って荷物も運び出しただからよけいに生活を改めて変わってくれると思ってたそうなる事
ママの自己紹介⚫︎ママ40代⚫︎20代の半ばから息苦しさ、喉の詰まりなどの不調に襲われ色々な病院を巡りました。最終的にパニック障害・不安神経症と診断名が出て通院しています。●今、飲んでいる薬・デュロキセチン20mg1錠・リボトリール0.5mg1錠1日1回☆不安時の頓服☆・アルプラゾラム0.4mg息苦しい時私は息苦しさに襲われた時にMINTIAをよく舐めていました。後は普通に息を吸って長く吐いたり。。でも1番は気にしない事なのですが、それが難しいですよね。過
先程記事を書いたばかりなのにすみません日常に戻るとトラブルばかり人生は母親は我慢ばかりだなぁと感じる否が応でも子供を優先しないといけないそうしたいと思ってその場では対応しても後からストレスとなり噴出し我慢だったのだと気がつく私は母親に育てられたわけではなく死んでしまったので父親には育児放棄され継母には育児放棄どころか虐待され所詮自分の産んだ子供ではないから育児放棄でもないけど誰一人として「我慢」をして私を育てた人間がいないので自分を犠牲にして子供を育てることが自分が我慢
自分改革のために書いています。心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中。私は20歳で妊娠して結婚した。まだ看護学生で妊婦で看護実習させてもらい妊娠8ヶ月で国家試験も受けて試験会場のトイレが和式でトイレするのも必死だった😂そして卒業して無事看護師の国家試験も合格してその1ヶ月後ぐらいに実習先の病院で出産。その後は地元を離れてずっと子育て。9年間で5人の子どもが誕生。結婚当
ママの自己紹介⚫︎ママ40代⚫︎20代の半ばから息苦しさ、喉の詰まりなどの不調に襲われ色々な病院を巡りました。最終的にパニック障害・不安神経症と診断名が出て通院しています。●今、飲んでいる薬・デュロキセチン20mg1錠・リボトリール0.5mg1錠1日1回☆不安時の頓服☆・アルプラゾラム0.4mg息苦しい時私は息苦しさに襲われた時にMINTIAをよく舐めていました。後は普通に息を吸って長く吐いたり。。でも1番は気にしない事なのですが、それが難しいですよね。ネ
お昼休みに息子から連絡あって『あの人(娘の事)、今日晩ご飯食べに来るらしいよ』は?何のために⁉️『断って、来るなら私は帰らへんからごめんね、嫌な事させて』『食べたらすぐ帰るって』なおさらじゃ何のために来るの?来たって何も話さず黙って帰るんでしょ?また黙っていなくなる私はそれが怖いの?『あの子が来ると思ったら動悸がして手が震える。ごめんね断って』息子から👌と返信きたけど息子は、妹のことどう思ってるんやろ本当は一緒にご飯食べたかったのかな息子の妹への思いは私にはわ
みなさん、今日も生きづらい人アダルトチルドレンのお話です。アダルトチルドレンの人は、ネガティブな経験をしていることが多いです。そのネガティブな経験から、ネガティブな信念が条件付けされてしまいます。例えば、嫌われるのが怖い~って人がいたとします。この場合は、人は嫌う。私は嫌われる。そのような信念があるのです。ご本人からすると事実であり、確信であり、当たり前の思考なのですよ。その嫌われるって信念を元に、思考し、行動をしてしまっているのです。ここでも現実は、そ
その頃の私はパチンコの事、借金の事、父親からのお金の無心の不安、仕事のストレスとにかく心落ち着く事が出来る時間や環境が全くなく身体にも症状が出始めました例えば・外食中に急に気分が悪くなり冷や汗が出る・就寝中に気分の悪さでハッと目覚め手先足先が冷たくなって冷や汗が出る、鏡を見ると顔色は真っ青・美容院や歯医者、高速道路の渋滞など抜け出し難い状況になると気分が悪くなり呼吸が苦しくなってくるその頃は心療内科と呼ばれるような割りと門を叩きやすそうな病院は少なくて精神科と言うのも大げ
私は〝めんどくさい人〟らしいこうやってブログに書くことで、自分の中にあるものを発散させるわけなんだけどまぁおんなじような事ですよね?私の書いてる事何年か前までは〝友達〟と呼べる人もいて、娘が夜中にこっそり出ていく事やお金の話を聞いてもらってたんだけどみんなが言うのが『何か自分が好きな事見つけたら?』その言葉を言われるたびに突き放された気がしてまた違う悲しみに襲われたその時の私は狂ったように娘に固執してた?思い通りにならない事に苛立ってた?自分はこんなに真面目に生きて
そして、完全に薬を飲まなくなって2週間後くらいかな?ちょっと記録してないので良く覚えてませんすみませんそいつは髪を振り乱しながら私に襲い掛かってきました…そう…不眠様です。その日は家族旅行へ出かけていて、朝から晩までかなり歩いてすごく疲れてました。でもなんか宿泊先のホテルのベッドの感じが私には合っていなくて、寝にくいな~って思ってたんです。それでも疲れてるから眠気は襲ってくる。目を閉じて、眠りに落ちそうになるも…体がフワッとなって、眠れない。