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どんなに良い食事をしていても、絶対的に食べる量が少なければ出ないのは当然です。腸は便のかさが増えてこそ、それに反応して蠕動運動をしてくれるのですよ。それを踏まえた上で、ここから先を読んでみてくださいね。>>人気ブログランキング(ダイエット)へ>>摂食障害情報へ又は>>ダイエット総合へよく、便秘には食物繊維!と思っている方が多いようですが、食物繊維の摂り過ぎが逆効果になることもあるんですよ。普通にバランスよく食事をしている場合は摂り過ぎになる
おはようございます☀こじこデス。通じの話なので不快に思われる方はスルーしてください便秘に悩んでます。ずっと。長年そうなのでうまく付き合ってはいますが時々コントロール不能となります。食物繊維多く摂るとう◯ちの量が増して便通にも良いというのはもはや一般常識なんでしょうが私の場合、食物繊維多く摂り過ぎてもよくないらしくガスが溜まり苦しくなるしかも食物繊維多く摂ったからといって便秘が解消されるわけでもない。汚い話、下剤投下して豪快にガスと共に押し出すのが1番☝️という結
今日のお体重31kg台は、摂食障害になってから初めて32kg台の壁は本当に厚かったてか、測る前に抹茶ラテ一杯+コンポタちびちび飲んでたから、飲まなければもう少し軽かったのかでもこれは、恐らく昨日のオクラ+バナナ+下剤乱用が効いただけであり(+利尿剤)水分摂れば、あっちゅー間に33くらいになるよ炭水化物(特に白米)恐いんだけどたまに思うのが、便通が良くなる気がする…便通悪い時はお粥も有りかなぁ。バナナ🍌も…カロリー高いから嫌なんだけど🍌今日は彼氏くんとスシロー🍣さ
こんにちは午前はちょっとまた寝てしまってました目覚めスッキリで起きてからYouTubeみたりblog巡りしたりしてました午前は時間が早く過ぎるのであっと言う間にお昼ご飯の時間ですそんな今日のお昼ご飯オムレツミートソースかけ白菜とアサリのソテー大豆とひじきのサラダご飯野菜&果物ゼリーアイソカルゼリーハイカロリーチョコレート味昼も無事完食しました大好物のオムレツだったのでめちゃくちゃ嬉しかったですけど、やっぱりゼリー2つは厳しかったですけど頑張りましたご馳走さ
下剤をやめるに当たって、やはり一番の壁は、拒食、過食嘔吐して、ほぼ水分しか入っていない体で、どうやって出すか、を考えていましたそれには、やはりもう、食べるしかありませんでした。その時も、下剤乱用をやめるからと言って、過食嘔吐はやめる気は全くなく、拒食も健在で、痩せたい願望はそのままだったので、何かを食べる事は恐怖でしたでも、下剤は使いたくない、それならもう食べるしかないか、、、それじゃあ、何を食べればいいかを必死で考えていて、出した結論である食材が、コンニャクを毎日
優輝は下剤の大量乱用ですが毎日飲む量は変わりないし飲む時間帯もホボ一緒だし食事の時間や飲み物の量もホボ一緒。なのに便の出方や量が違う。やたら下しっぱなしの日もあればもよおす気配すらなく全く出ない日もあるしギュルギュル鳴ってはいるのものの全く便意が来なかったり。何なん。変わりない毎日なんだから定まれよ。便の出が悪いとホンットにイラつく。ほんとメカニズムがワカらんわ。
朝から躁状態イライラ、イライララーメン食うて、嘔吐した私、ラップ吐きなんです前は指やったけど吐きダコできるし一時期スランプ時期もあってラップ吐きに変えてからラップ吐きじゃなきゃ無理になった最近はヨーグルトのみの生活が多いから、たまにしか吐かないから吐きやすい吐きダコもなし過食嘔吐やった時の一回の食事量は菓子パン大好きでしたこの頃は数時間食べ続け、嘔吐してましためっちゃ太りましただから、今は過食嘔吐はしてません
おはようございます昨日は朝までぐっすり眠れました体重はやっぱり増えてました揚げ物はやっぱり太りますねけど、次の病院の日までカリウムとクレアチニンと体重が減らないように頑張りたいと思いますそんな今日の朝ごはんトーストバナナバランスパワー果実たっぷり味ラブレ牛乳無事完食しました今日から旦那さんがお仕事なので早めの朝ごはんですバランスパワーにはまってます手軽に少量でカロリー摂れるのいいよね今日は近くの内科に血液検査の結果聞きに行って買い物して来ようと思います今
私が、過食嘔吐で37㎏あたりを維持していた頃のお話。(身長は155㎝です。)20歳前半くらいですかね?過食嘔吐真っ只中。37㎏を維持できている時期はたったの数ヶ月だけでしたが。生理は止まっていました。41㎏になったくらいから生理がなくなりました。⬇当時食べていたものたち。かろうじて残してました。“過食嘔吐吐きやすい食材”“完吐き方法”“チューブ吐きやり方”をスランプ時期に必死にググってました。『太るなら、死んだほうがマシ。』と、本気で思っていたので、心を軽くする・