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こんばんはこのときのバクステのお写真が今日えこさんちに届いたそうでだいたい3ヶ月くらいで届きます。ってことだったから来月エコパで会える頃には届いてるだろうな。って話してたら思いの外ちょっと早かったでも三代目のときゆみちゃんちに届いたのはもっと早かったかも?8/17で10/2だったもんね前はこんな感じだったのに今回は11/12で1/25レタパだったらしいそしてやはりジェネのときの見せてもらったのと同じ台紙。TRIBE一族のはみんなこれに統一したみ
ふと考えだしたら脳が支配されそうだったので吐き出します。本題に入ります。伊藤昇氏の『スーパーボディを読む』では「股関節の捉え」の重要性が嫌ほど出てくる。これが無いと意味がないなど、あらゆる動作の大前提ともいえる。そうすると、じゃ「股関節の捉え」の感覚ってどんなものか?と興味しかわかなくなる。自分の中で今のところ分かっていることをメモがてら書くことにする。まず、「股関節の感覚がある」=「股関節の捉えの感覚」には必ずしもならない。多くのトレーナーや専門家が股関節の
マックスファクトリー1/20PLAMAXNakedAngel春菜はなです。“HANAHARUNA”こちらも、気晴らしに組んでみます。作る方は、彼シャツ姿の座りポーズ。先ずは、上半身とおみ足。独特のパーツ分割ですが、この時点でも、ソソる?組んだところ。この時点でも、かなりムッチリしてます(笑)体型の好みは、好き嫌いが分かれるところですが、キット化したことには驚きます。ここ最近は、野郎しか作っていなかっ
こんにちは^^似合う色と形で、もう服選びに迷わない。立川市のカラーサロンanselaniの島崎です。ここ数日、セール前に診断を受けに来てくださるお客さまが続いています。セールこそ、似合う服を失敗なく選びたいですよね。これからまだまだ活躍する、Tシャツやカットソーが欲しいな、と思われていませんか?「どれを選んでも、同じように似合うんじゃない?」そんな風に思ってしまいがちですよね。でもね、骨格タイプによって、似合うTシャツやカットソーの形があるんですよ。たとえば、ボートネックを
皆さまこんにちは、こんばんは。こちらは、メッシ選手のウォーミングアップ、試合中のドリブルの動画です。メッシ選手のウォーミングアップの場面が流れますが、念入りに腕まわり、肩まわりをほぐす体操を行なっているのが分かります。ドリブルを観ていて、まるでチーターのように肩甲骨や肩、腕が柔らかく、プランプラン、ツルツルに動いているように感じます。こちらの動画もメッシ選手のドリブルの動画です。ドリブルしている時に、驚くほど、下半身以上に肩甲骨から腕が高速に動いているのを感じます。サッカーゆるトレー
よくジムで見る光景で、???と思わせられる事の多いベントオーバーロウ。と言う事で、偉そうに一言。まずよく見るのがこういうスタートポジション。スクワットして膝が前に出て、上半身はあまり前傾していない状態。まず第一に、膝が前に出る事によってバーの位置が肩より前にきたボトムポジションでは、広背筋の緊張を保ちにくくなります。広背筋の作用はバーを体に押し付ける事なので、これでは苦労しなくてもバーが脚から離れる事は無くなり、仕事量も減ってしまいます。膝が曲がりすぎる事で、バ
ホームページはこちらから***********************筋トレで体を壊すと思っている人や過去、実際に体を壊した経験のある方はちょっと誤解があるかもしれないのでこちら参考に♪体重の比率は上半身:下半身=6:4(7:3って説も!)筋肉の比率は上半身:下半身=2:1と言われています。単純に考えただけでも60キロの人だと、上半身で36キロの体重を下半身で支えることに。ということは・・・自重での筋トレをしちゃうと・・・どうなるでしょう
一般的にクリーンは、比較的高い位置でバーベルをキャッチするパワークリーンと、キャッチするときに座り込む形となるスクワットクリーンの2通りに分かれます。バーベルを鎖骨の上でキャッチするときに肘がしっかり前方に返らないと、特にスクワットクリーンのときに胸も曲がりバーベルを前に落としてしまいがちです。肘がしっかり前方に返らない原因は、私の場合、①腕も含め肩周りの関節(筋肉)が硬い、②腕や肩に余分な力が入っている、でした。肘がしっかり前に返らないと、バーベルを前方に落としたくないあまり、バーベルの
バスキュラリティとはボディビルやフィジークの用語で「血管が皮膚に浮き上がっている状態」のことです英語では「vascularity」で「血管分布状態」という意味です・・・私は体質的に血管が浮き出やすいようで(笑)、上半身の筋トレ(拳立て伏せやベンチプレス)をすると、すぐにバスキュラリティになります(笑)
トラウマ映画『③バタリアン』■あまりにグロいシーンは省いているので、ホラー映画が苦手な方も安心して御覧下さい(ちょっとだけゾクッとするような場面はあるかもしれませんが…)。自分が中に居る建物の周りを、🧟♂️ゾンビの集団に囲まれるというピンチを切り抜けるのに、自分ならどうする❗️❓️🤔。なんて事をつい考えてしまいながら観賞しちゃいました。さて本編です(v^-゜)🔻あまりにも具合の悪いフレディ君とフランクの為に電話で🚑️救急車を呼んであげたアーニー。ほどなくして救命士が到着。2人の血圧を測
マルチシットアップベンチフラットベンチマルチベンチシットアップベンチ腹筋背筋ダンベルトレーニングフィットネストレーニングベンチ折りたたみベンチプレスベンチプレス台ダンベル筋トレ筋トレグッズ腹筋マシン楽天市場5,380円こんにちは。スパかけです。今日はサッカー選手の上半身(胸・腕)の筋肉量について考えたいと思います。サッカーをやっている人なら一度は考えたことがあるのではないでしょうか?サッカー選手に上半身の筋肉は必要であるかということです