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昨日のヨガ首肩スッキリデトックスヨガ予約だけしてたので朝起きて家族の動きを見る(笑)旦那が仕事で少し出ていった時に……私もヨガに行ってくる!!サクッとお伝えしてヨガタイムGETこれで目標としてた3日で4コマ達成いつものクラスやってんけど連休だからか?他店舗のヨガ上級者が来てた何回か来てるのお見掛けした事あるが昨日は空いてたから?上級者が来てるからなのか?インストラクターさん色んなポーズ入れてくれた適度に体を慣らしてからベイビーバカーサナ顔が床スレスレやけど
こんにちは!!先日、体操教室も幼児クラス最後を迎えました🙌幼稚園の間に通った習い事は、体操教室、英語、スイミングだったけど、この体操教室が、2年半と1番長く続いたな〜。この前、家のリビングでいきなり三点倒立してて、えぇ?!ってビックリ体操教室で習ってるそうで。こんなにピーンじゃなくて、プルプル…だけど。私、子供の頃、壁倒立(壁でささえなが倒立するやつ)は家でやってたけど、三点倒立できたことあったかな…ないな…鉄棒の逆上がりや、縄跳びだとあや跳びも教室のおかけで幼稚園の間に取
早く!楽しく!美しく!一つの強みにこだわり、逆転を習得!インストラクター向け逆転講師Kaoです!顔から落ちないピンチャ飛んだら顔から落ちるーーーーーって思ったことありますか?私も練習を始めた頃はそうやったし今でも生徒さんによく言われますこれ真っ直ぐのピンチャですね注目は肩の位置肘の真上に来ていますこないだの肘伸の写真ですがわかりやすのでこちらで説明しますねこれは肘より前に肩が来ています飛んだ
こんにちは❗️福岡市、糸島市で幼児体育の指導をしています。今回は三点倒立練習方法です。三点倒立とは、頭と両手、三点を地面についてする倒立になります。まず最初に頭と手の位置ですが、両手を着いたら頭は手より前に着きましょう。三点が三角形になるようにして下さい。次にお尻の位置を高くして、頭の上にお尻がくるまで上げたらゆっくり足を曲げて止めます。この時に強くジャンプをしてしまうと前に倒れてしまうので、ゆっくりがポイントです。足を曲げた状態で10秒ぐらい止まれるようになったらゆっくり足を伸
ヨガ資格は、取ったけど、自分のポーズに自信がない・・・ヨガインストラクターの1つ1つのポーズの不安を解消する。ヨガポーズレベルアップ講師のあきやまゆきこです。初めましての方は、コチラヨガインストラクターの皆さん、三点倒立できますか?プライベートレッスンでもリクエストが増えてきた三点倒立のポーズ今日は、9割の人が知らない安定した三点倒立のための3つのポイントをお伝えします。①手をしっかり組む!意外と見落としがちなのが、手