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昨日のヨガ首肩スッキリデトックスヨガ予約だけしてたので朝起きて家族の動きを見る(笑)旦那が仕事で少し出ていった時に……私もヨガに行ってくる!!サクッとお伝えしてヨガタイムGETこれで目標としてた3日で4コマ達成いつものクラスやってんけど連休だからか?他店舗のヨガ上級者が来てた何回か来てるのお見掛けした事あるが昨日は空いてたから?上級者が来てるからなのか?インストラクターさん色んなポーズ入れてくれた適度に体を慣らしてからベイビーバカーサナ顔が床スレスレやけど
10年通い続けたヨガスタジオが3月末で閉めると先生から聞いたのが2月だったかな。今はスタジオの片付けしながら先生がご好意で4月2週目まではレッスンをしてくれることになりました。来週がほんとにほんとに最後。さて、今日は長文の記事ですがわたしのこれまでのヨガへの思いが詰まっているのでよかったらお付き合いくださいね。ヨガスタジオがなくなることでこの先、どうしようと考え、、、ちょっとここで、一度足を止めて色々と体験し
カーリング🥌女子の、平昌オリンピックで銅メダル、北京オリンピックで銀メダルを獲得したロコ・ソラーレのサードで活躍した吉田知那美が、ハワイの海でサーフボードの上で水着で三点倒立している写真を自身のインスタグラムにアップしました。さとるティ〜ンが喜びそうな画像ですな🤣昨年にはスキップの藤澤五月が、ボディビルに挑戦してムキムキの身体を公開してくれましたが、彼女たちに何が起こったのでしょうか?道産子美女アスリートだっただけに心配です🤣写真はすべてお借りしました
今日は一日雨模様☔午後から、やさしいハタヨガレッスン受けてきました!!やさしいハタヨガの日なんだけれども、今日は何故か、三点倒立の練習までいたしましたー😇以前、シルシャーサナ(頭立ち)の練習はしていて、ギリ出来ていたんですが、、逆に手と頭の三点での、倒立の練習は殆どした事がなく、不安定になり、足を上に伸ばしきれず、終了いたしました😉挑戦はしましたのよーん❗️微妙に勇気が足りずでしたの😅でも、そんな自分を許す🥰帰り道、雨の中の桜そして、ご褒美のスガキヤの【クリームぜ
今日は皆んなで三点倒立に初チャレンジ❣️逆転をやってみたいと言ってくれる参加者が多くまたもうすぐ長崎からお引越しをするメンバーさんもいて逆転のリクエストが⁉️やってみたら「思ってより難しかった」や「腹筋めっちゃ使う」「お腹痛い」など先が楽しみな意見ばかり🎵少しずつ逆転好き増やしていきたいワタクシです#長崎#長崎逆転lover#逆転#三点倒立⭐️急なお休みが入る場合があります(大雨、台風、大雪、家族の病気等)その場合には、当日朝にこのブログとインスグラムでもお
先週に引き続き、今週も早稲田先生のWSに参加予定。ケガ再発したんじゃねーのかよというツッコミは置いといて💦渋谷が定休日の木曜に、月1-2回開催されている。基本はアームバランスと逆転なのだが、やりたいポーズを伝えると、早稲田先生が内容をアレンジする感じ。少人数で、アドバンスポーズやったことない人でもちゃんと1から教えてくれるので、アドバンスやりたい人には、個人的にかなりオススメ。問題は、全く告知が無いことです。渋谷行くか、InstagramのDMで今月WSありますか?いつッスか?
こんにちは!!先日、体操教室も幼児クラス最後を迎えました🙌幼稚園の間に通った習い事は、体操教室、英語、スイミングだったけど、この体操教室が、2年半と1番長く続いたな〜。この前、家のリビングでいきなり三点倒立してて、えぇ?!ってビックリ体操教室で習ってるそうで。こんなにピーンじゃなくて、プルプル…だけど。私、子供の頃、壁倒立(壁でささえなが倒立するやつ)は家でやってたけど、三点倒立できたことあったかな…ないな…鉄棒の逆上がりや、縄跳びだとあや跳びも教室のおかけで幼稚園の間に取
放送作家の小野高義です風が強かったです最初から最後まで強い風が吹きまくってると諦めもつくんですがそこそこの風かと思ったら急にめちゃくちゃ強い風が吹くとなんかイラッとしませんか?どうでもいいことでしたすいません◇オープン戦新人選手を中心に好調な仕上がりを見せる巨人と対外戦ここまで無敗とこちらも好調の日本ハムが練習試合で対決結果は5-3で巨人が勝ちましたが両チームともここまでの順調な仕上がりぶりが随所に見られたナイスゲームだったと思いま
今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです三連休の土曜日、我が師匠TarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生のお誕生日が近いとのことで、いつものclassの後にbirthdaypartyをしました。※Tarun先生のお誕生日は2月28日です。普段からTarun先生はTTCの生徒の誕生日にサプライズパーティーを用意してくれます。その感謝も含めて、こちらもサプライズ式でやりました。サプライズ
首周りには重要な神経や血管が数多く走行しているため、怪我をしないように注意する必要があります。安全に首を鍛えるにはアイソメトリックストレーニングがオススメです。特に頭頂部と両手の3点で支える三点倒立がオススメです。久しぶりにやってみましたが、やらないと動きを忘れてしまうので気がついた時にやってみます。格闘技サンボの選手だった頃は三点倒立から両手を浮かせて頭頂部だけで支える一点倒立をやっていましたが、もう恐ろしくて出来ません。
今朝毎朝のルーティンとして、代々木公園まで走って、三点倒立して、神社でお詣りしてるんですよ。で、出発しつつふとYouTubeを開いたら何故か【大富豪の金運習慣】と、これまで見た事ないシリーズが出てきまして、これも何かの縁かと見ていたら、こんなこと言ってました!朝の光‼️太陽にお尻の穴‼️手と脚の裏とお尻の穴、3点に太陽のエネルギーをしっかり与える‼️アーシング‼️(地面や気に素足や素手で触る)えっ、この数年毎朝やってるんですけど!!代々木公園にて金運爆上げ三点倒立2024/0
最近6時間睡眠。からの二度寝して今日は身体左と内臓が重かった。トランス入って身体に聞いたらタマス=重だるい、硬い感覚実際にカード引いたらビンゴ的中🎯タマス🤣爆現実が先か、頭が先か。物理空間が先か、情報空間が先か。はい、いずれも後者が先。課題中につき、また証明しちゃった♡カードのAsanaをやるだけでも身体が回復するので楽しいがしかし、実はぶっちゃけると三点倒立苦手🤣爆頭立ちの方がまだやりやすい(経験値を積みずっとやってきているから)逆立ち系は恐怖心、こけたら痛
このブログでは、身体を整えることで、心・人生を整え、健康でより豊かに自由に生きるためのコツをお伝えしています。フェルデンクライス・プラクティショナーナナエどこに行っても、治らない、良くならない、、、そう感じている全ての方に。(奥多摩で森林浴してきたよ😊)わたしの目標は、身近な人たちから世界の裏側にいる人たちまでひとりひとりが健康を手にし、この地球で自分のどんな望みも楽しく体現できるよう、心と身体の癒しをサポートしてい
このブログでは、身体を整えることで、心・人生を整え、健康でより豊かに自由に生きるためのコツをお伝えしています。フェルデンクライス・プラクティショナーナナエどこに行っても、治らない、良くならない、、、そう感じている全ての方に。わたしの目標は、身近な人たちから世界の裏側にいる人たちまでひとりひとりが健康を手にし、この地球で自分のどんな望みも楽しく体現できるよう、心と身体の癒しをサポートしていくことです。・・・・
私は小学校で、特別支援教育の支援員をしています。次男は軽度知的障害を伴う発達障害児ですが、自己肯定感が育っています。三男は発達障害については、グレーゾーン対人関係が苦手ですが、ここぞという時には奮起する頑張り屋さんに育っています。子育てに難しさを抱えている方へ、何かヒントになったら嬉しいです。自己紹介はこちら!ヨガをずっとしていました。運動嫌いな私でも、育児の合間にリフレッシュできるなぁと感じたのは、習い始めて数年、経ってから。15歳上の先生で、知人の紹介
はい、ど~も~かつて担当しているJタレに大腿四頭筋が大好きですと言ったことがあります。筋肉の好きな部位を述べたのではなく、そのJタレの好きなところ・・・例えば、笑顔が好きです、踊りが好きです、、な類です。今般、大腿四頭筋が痛いです。上記の話とは全く関係ないのですが、たまたま大腿四頭筋で思い出したので書きました(笑)で、いわゆる筋肉痛なのですが、おそらく6日前から通勤運動靴の中敷きを新しいものにしたためだと思われます。昨日が痛みのピークでした。。果たして、こ
朝ヨガ夏未先生昨日、片道17キロくらいのところに自転車で行ったので、背中と足が少し重い。ということで、少しほぐすやつをゆっくりやってみた。壁三点倒立3分全身ほぐしさき先生思ったほど痛くなかった。
本日のスクールは女子クラス今日はやたらと逆さまになったAちゃん私は1回逆さまになったら頭クラクラになります一年生のEちゃんは三点倒立の練習を開始!Eちゃんも逆さまになりました(笑)#アスラボSmile#体育#鉄棒#倒立
レッスン行ったら、師匠がニヤリ今日、三点倒立するね🎵あ、絶対明日、筋肉痛やん💧と、覚悟を決めたとです。えっ待って。シルシャーサナでは上がる足が三点倒立で上がらんってどういうこと❓師匠は「骨盤の傾きかもね」と一言アドバイスくれて、初心者さんの指導へ。『チャレンジして、考えて、気を取り直して、またチャレンジ』ひたすら繰り返す。で・け・た🤸♀️過去の自分と今の自分を、比べてみてすり合わせて統合して、体現する。私に今日持って帰って欲しかったのは、コレやったのか✨師匠っ受け取
朝ヨガ夏未先生下半身周りを中心に体を伸ばすに焦点を当てたプログラム。久しぶりによかった。壁三点倒立3分最近、ホオポノポノをやってるんだけど、不思議と四つの言葉を繰り返すだけなのに、ものすごいエネルギーが充填されているのが分かる。筋トレ伸びるのもいいけど、鍛えるのも。筋肉は全部の基本みたいなところあるからなー。
雨の水曜日☂️午前中はのんびり✨DAYDAYでNIJIプロ2見て感動してウルウル🥺Parkさん本当に良いこと言うよね🤩✨虹プロ2で元気いっぱいもらった💪そして午後からゴールドジム幕張ベイパークアリーナのみなさんとやさしいヨガでスタート❗️今日は雨降りだから立位で下半身の大きな筋肉しっかり使いました👍私はやさしいヨガもリラックスヨガも立位を入れます🧘🏻♀️足腰の強化は健康の基本だからね🙌今日もレッスン後にメンバーさまからご質問😄めっちゃ気づきを頂きました🙏✨✨メンバーさま
仏様の縁日(三十日秘仏)■天宮光啓「護摩加持塩」(護身・結界用)ご注文フォーム■護摩加持塩(加持祈祷塩)護摩加持塩とは、当方オリジナルの護身・結界、厄除け、厄払い、お清めやお祓い用に加持した「加持祈祷塩」です。真言加持した「加持塩」と護摩祈祷の灰を調合したものをお手元にお届けします。※加持(かじ)とは神仏からの守護や恩恵をあらわす言葉です。docs.google.com●個人用の護摩のご依頼は、随時承っております。●個人用の護摩のお申し
○レッスン日時2023年9/26(火)18時からレッスン60分間○レッスン場所お客さまご自宅東京都港区○レッスン内容マット持参いたします三点倒立レッスン>質問です。都内での幼児の体操レッスン希望なのですが、可能でしょうか?可能な場合、場所はどちらになるのでしょうか?シンプルに三点倒立をできるようにレッスンしてほしいのです。5歳児男の子です。>こちらは*****です。自宅が広いので自宅でも大丈夫でしょうか?リビングが30畳あります。また料金はいくらになりますで
分子栄養学に詳しいお医者さんが、円形脱毛症について書いてくれています血流確かに大事ですよね!重力に逆らって頭までなかなか届かないと私も思っているので毎朝、三点倒立をしています笑普通の倒立は腕がきつくてできません効果があるのかは謎です
こんばんは。なかなか更新されない、このブログやる気はあります、多分9月というのにこの暑さどうにかして欲しいが、どうにもならないのだろうレッスンスケジュール先日、ヨガ仲間のなおちゃんにお誘い頂き今年たぶん5回目のSUPへ行ってきました。いつもの木曽川連結〜人数多いとこういうことできて楽し。これからSUP始めるぞ〜お〜!!みんなで川遊び。楽しかった。ほんとはできてないんだけど、動画を切り抜いてできた風な写真。まだまだ練習が必須。
できるようになりましたただ、姿勢はまだちょっと微妙。でも、このくらいならNotBadって言ってもらえるかな?動画、見てもらえないけれど。三点倒立しながら、これからハンドスタンドの恐怖克服しないと。肩の力ついてきたから、大丈夫だと思うんだけど...。どうしてもコケるの怖い...それにしても三点倒立すると腹筋痛いちゃんと使えてる証拠だと思って耐えてます
だいぶ昔に書いていたヘッドスタンドの注意点逆転ポーズを練習し始めの方には見て欲しい
ヨガを始めたら誰しもが最初にチャレンジするであろう難しいポーズヘッドスタンドや三点倒立といった逆転のポーズですね私が逆転のポーズと出会った頃の話です
最近ツイている最近ツイていると思う。色々な新たな物事がジワジワ動き始めてきた。日々様々な連絡がくる。自分でも意外だが、クラファン効果がデカい。とは言え、どれもこれも、すぐに行動しなければ消えて無くなる話。臆する事なく、迷う事なく、思い切って、即行動に移せるか?そこにかかっていると思う。よく聞く話。人生の岐路やチャンスは皆に平等に起こっているものの、それを行動に移して掴む人は殆どいない。これ本当だと思う。つい最近も「だったら、そこは辞めちゃえいいじゃないですか?たまたま場所を
6歳と1歳10ヶ月の姉妹を育てるワーママです。休みの日の朝、娘が早起きするんです。1人で着替えして、お絵描きして遊んでます。夫はタバコ吸いに起きたりはしますが私は次女と布団で寝てます。休みの日は次女が起きたら、私も諦めて起きるというスタイルです笑次女も、6時半前には起きちゃいますけど。そんなある休みの日。いつものように、私と次女は布団で寝ていて。長女は起きて1人遊び。たまに布団に来たりして遊んでいたのですが私が二度寝してしまいました。そしたら、長女の微かな声がきこえ「