三点倒立

ヘッドスタンド達成記念とは言えまだ、たった1回だけやっと、やっと、念願だったヘッドスタンド（三点倒立）ができました2月初めから自力逆立ちにチャレンジしはじめ『#油断した瞬間でんぐり返し』この文章でお気づきになった方、ヨガをやってらっしゃいますね？そうです、ヘッドスタンド(三点倒立)の練習してました画力がなくてすみませんコレ持ってるんで『#…ameblo.jpついに、昨日の真夜中にAI生成イラストを使用していますというか記念にワタシに似た感じで作成しても

※意外と簡単な”三点倒立”脳に重力の刺激！という訳で、１日１回、”三点倒立”のススメ、です（壁を使っての倒立でも全然OKなので、しばらく継続してみるのがコツ。その威力、絶大なり…）。ゆら的にはとりあえず夜の風呂上がりに１回数十秒レベルですが欠かさずやっております（余裕があれば、朝も）。重力さんを使っての脳への刺激、改めましてですがめちゃ大事です。大昔の柔道選手時代の脳活は

ずっと出来なかった三点倒立寝る前も朝おきてからも練習した子どもの時にはできたのに大人になったらできなかった道場で三点倒立の課題がでて全くできなくて悔しかったでも今日できた！ノーメイクですんません私のプライベートインスタもフォローよろしくお願いします。https://www.instagram.com/riegold_rich?igsh=MTR3dGdieG82NGpzNA==&utm_source=ig_contact_inviteInstagramCreateana

次女もついに習い事を始めました体操教室です次女の幼稚園は、ヨコミネ式で体操、運動にも力を入れている園で、多くの子が就学前に逆上がりや逆立ち歩きができるようになるそうですこの前、発表会があり、その時年長さんが披露してくれたのですが、三点倒立からの逆立ち歩き！立った状態からのブリッジ！からの逆立ち歩き！素晴らしかったです柔軟性と腕の力がすごい！！次女もこんなふうにできるようになるのかな？？なったらすごすぎ！！楽しみになりました笑笑私も立った状態からのブリッジは今で

人間は足が下で頭が上いつも思う常識というのは疑うべきだとということでたまにやります三点倒立意外と、スッキリしますよViewthispostonInstagram

たまに稽古前の空き時間に、三点倒立をしたり、前回り後ろ回りをしたりする。学生の頃はスムーズに出来ていた動作が、いつの間にか、ぎこちなくなっていたりする。筋肉や関節が硬くなったり、バランスが悪くなると、出来ない動きが増えていく。頭がてっぺんにある姿勢しか取らないと、天地を逆にするのが苦手になる。身体も発想も、いつも柔軟でありたいな

12月5日【休養】今日は三点倒立の特訓です！もちろん、私ではなく小３次女ですが😅最近、次女はなぜか三点倒立がブームになっています。通っている体操クラブで時々やっているのですが、全く出来ないのがかなり悔しいみたいで、一昨日、ついに家で特訓したいと申し出がありました。そして今日。仕事から帰って走りに行こうかと思った矢先に次女から三点倒立の特訓をしたいと言われ。。。もちろん、私にとっても、私の練習よりも次女の三点倒立の特訓のほうが重要なので、今日の練習はお休みになりました😊まあ、ここ数

ふと目に入ったヨガの先生のInstagramで、インド修行に行き三角倒立をするの習得するのを観ました私もやってみよ〜ぅ突然で思い立って真似する私もちろん壁を使いますいや〜、難しいですね。人生で一度もやったことがなかったものですから、余計に難しい…・・・倒立はしたことあるけど、腕の力がなさすぎて今はできないです。でも、継続していたらできるようになってきました２週間位かかりました内臓があるべき位置に戻る感覚があります。そして長めにやると首の血管が飽和する感覚が出る←謎の違和感適度な

子供の能力は本当すごい😍長女の身体がどんどん柔らかくなっていきます🥹Ｙ字バランスは壁なしで出来てもＩ字バランスはまだ壁有りですが押せば頭の後ろまで行くようになりました！！人間って一年足らずでこんなにすぐ柔らかくなるのね？！😳お風呂上がりのストレッチは10分くらいでもする事オススメしますよ！！！本当すぐ柔らかくなる！！！次女ちゃんも姉の真似して3ヶ月くらいだけど開脚は週単位で柔らかくなったと感じます雑だけど姉について行こうと毎日頑張ってます🫶体操なんかも本気でやりだしたら

安曇野よりこの写真、どんな風に見えるかしらただの枯葉だけど、昨日の穂高神社で撮った雨の中での水たまりです何が好きなのか、今日はこれを載せたかった写真は、その場を切り取るように撮れるけど葉っぱの色合い、配置のいい角度を切り取って雨がつくる波紋を撮りたいそう思って見てた、私の瞬間が刻まれています夢中になれることは、幸せなことたとえ僅かな、ひと時でも夢中になった時は、意識が一点集中でこれがいい、脳みそが喜ぶ瞬間ですたっぷりと雨が降りましたこれで葉っぱが、また落ちそうコブシ

ヨガのポーズの中で生理中はしてはいけないポーズがあります。ヘッドスタンド(三点倒立、シルシャーサナ)やショルダースタンド(肩立ち、サルヴァンガーサナ)など、身体が逆向きになるポーズです。生理が来る前にやっておこうと思い、今朝ヘッドスタンドをしたら、数時間後に生理が来ました。排卵日から数えるとちょうど今日が生理開始予定でした。朝はいつも通り、プロゲステロンクリームを塗って、レッドクローバーのサプリも摂りました。なんだか、プロゲステロンクリームとレッドクローバー上手く使えているようです。プ

本日一食目間欠的ファスティング14h夫☆白ご飯朝は170gひきわり納豆とろろ昆布あおさ醤油麹ご飯200gまで増やしたいけど糖の処理ができないので昨年10月の喉の熱からの立て続けにコロナ感染でtotalで二桁体重減ってるのでいっぱい食べさせてやりたいけど薬害性疾患によるステロイド内服継続中のためインスリン自己注やってます夫昨日22時から現在までのリブレ2くんからの報告🙏0時過ぎから150未満となり低血糖を起こすこともなく一食目を迎えましたいい感

とある学校の体育館でやる幼稚園の運動会予行練習へ行ってきました！都民の日で小学校休みだから長女も一緒に雨の中☂️電車乗り継いで行きましたよ🚃【絞れるフード付き】レインブーツキッズ長靴女の子子供長靴キッズジュニア[雨靴小学生通園通学雨雪おしゃれフードリボンロングラベンダーミントピンクブルー1617181920212223cm]楽天市場家からだと遠かった…😇上下に席交代してたけど、下は目死んでるね😇可愛い年少さんのダンス２

T川店で受講したことのあるインストラクターさんが、近隣店舗に異動して来られた※写真は先生のInstagramより。JOJOスキーのS藤先生である。写真は露伴てんてーがルーブルに行ったときの立ち姿ですね。名前を伏せてるのに画像でバレバレだが生温く見逃していただきたい※LAVA公式サイトより。近場店舗では一切開催されることのなかった、ダイナミックフローヨガ。今後定期的に開催してくれるみたいです。以前受けたS藤先生のレッスンは、特別レッスンのアームバランスでした。『初心者向けバカー

ポーセラーツ・リボン・雑貨・バック・マカロンタワー他女性の好きが詰まったハンドメイドのお稽古サロンAteliercalmia（アトリエカルミア）です。東京と新潟で活動中当サロンの全レッスンメニュー一覧はこちら→♡♡♡ご予約・お問い合わせはこちら→♡♡♡－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－突然ですが昔バリ島で買ってきたゆる着で失礼いたします。おもろい写真が撮れたので。サンタのモンブランに見守られながらヨガのポーズの説明をして

こん！ばん！わ！！ゆうきでっす！！！😁立川国営昭和記念公園ネモフィラの満開時期に行きました🌸満開の中で三点倒立これから定期的にしていこうと思っています！昭和記念公園この時期お花の季節！！🌸菜の花、チューリップ、ネモフィラと色々なお花が咲き乱れているので皆様もぜひ春に訪れてみては…！！それでは今日はこの辺で…おやすみなさいませ…🌙

こんにちハワイ🤙🌺🌳※言霊で行けると良いなと思って。☺️昨日、したので幼稚園を休んだ娘。『帰宅するなり嘔吐。胃腸炎か？！』こんばんハワイ🤙🌺🌊幼稚園から帰って来て、あんまり元気なくて、おかしいな。と思ったけど、🚽したらスッキリした様子だったので、今日、生協さんの餃子あるけど食べる…ameblo.jp"昨日、体調悪くなってよかっただって今日休めたから"と嬉しそうに言っておりましたそりゃ良かったわい。幸い、何を食べても嘔吐しなくなり、元気炸裂なので、娘がかじって放置してたりん

乾燥と、寒暖の差と、風と、疲れ？ほんと―に肌荒れがひどい1週間で、手足のひび割れがイタイイタイ気づいたら手足の先が血だらけとかあるのです内々でダイジョーバないことが表面化したか毒だし？よくなってしまうとこは更に化膿…こういう時って、栄養をとってもザルな状態今日こそ病院だと思っていたら、、、持ち直した！ああごめんよ、体…よくがんばってくれて感謝身体にも心にも栄養をね！先日のテーマが「上昇」のお花レッスンユキヤナギが春を連れてくる

『クリニックへのイライラがとまらなーい！』生理が来たので、移植周期の開始のため不妊治療クリニックに行きました。『うーん、、、』この前の母との外食のコースで、1番美味しかった料理。5秒で食べ終わりました…ameblo.jp前の記事、アメトピ掲載ありがとうございます！なんだか私…アメトピに掲載されるのって同僚の愚痴かクリニックの愚痴が多くて、愚痴しか言ってない人ってかんじですね〜笑ちょっと同僚の愚痴関連の記事は、古いものから消していくことにしましたまさか見てないとは思うけど、直接の知り合い

真冬の朝の箕面滝道は顔が痛くなるほど空気が張り詰めていて〜😖さすがにランナーしかいない(;^ω^)走ろうと行ったけどなんと、凍っててカリカリ。アイスバーンになってる箇所もありただのスニーカーで行った私はバカだった～滑る〜💦断念して歩きました。それでもズルッとなりそうで怖かったな。階段ダッシュは何故かやってしまう。笑上の弁財天は雪が残っていました。写真の撮り方を教わるようになって益々自然を撮るのが楽しく

三点脚立をかけ、大きくなったゴールドクレストの幹を支柱にロープで結わえます。宅地が角地で風が強く、数年前の台風では幹が強風に煽られて、だいぶ傾いたので、今回は固定します。

（きゃっち写真展-4★2/1生きているから楽しい！写真展)2/1きさいや広場写真展会場にて、審査員長写真家杉田賢治さんをお招きし公開で授賞式と写真研修を行います。どなたでも参加できます。授賞式15:00〜16:30写真研修16:30〜17:30-----【シルバー賞】受賞作品「三点倒立」母はヨガに夢中で、いつもどこにいてもリクエストがあればやってくれます。（2023年撮影）★★

Thisheadstand'sscenewasfunny!この三点倒立のシーン、面白かったです！Iwanttobeabletodoheadstand!三点倒立、出来るようになりたいです！Gabrielle

冬休みの忙しさが一段落した昨日。家族スタッフみんなで初詣＆ピクニックへ！まずはご近所、五枝の松の土帝君へお詣りです。約1名気が乗らないヒトいます(笑)続いてチンベー様へ。今回は家からずっと歩いて行こう♪という企画なので…ワンちゃんズも連れてクマジから田んぼを抜けてお詣りし、そのままだるま山まで歩け歩けしました。途中、商店でお菓子補給(笑)お天気良くて暑くもなく、寒くもなく。サイコーのお散歩日和です。だるま山でランチ。ラムラムさんのスープカレーをテイクアウト。美味しかったー

29日はK園先生の1dayリトリートに参加しました。1月は銀座で開催だそうですよ！！10時～17時開催で、お昼1時間休憩。お昼は各人でお弁当を持ち込んでよし、外で食べてもよし。午前中は強度3のハタヨガとフロー午後は経絡ヨガとリストラクティブヨガという、超盛り沢山のメニュー。当日LAVAは休みで先生一人で切り盛りしていたから、準備やら後片付けやら大変だったと思う。という裏方を心配してしまうオバチャンですハタヨガ強度は3オールレベルと記載があったので、多分3じゃないなと思ってまし

おじゃまします。なおぞうです。今年最後の満月を眺めながらブログを書いていますサンタさんに見てもらいたくて一生懸命練習していた三点倒立とうとう出来るようになった2歳の男女双子の育児奮闘中のシングルマザーです。『体育会系なる一族』おじゃまします。なおぞうです。何故だか目が冴えてしまい‥夜更けの投稿すみません保育園でお迎えを待つ間上級児クラスの体操教室を見て見様見真似で前転、後転、側転そ…ameblo.jp５月に壁倒立が出来るようになり私も保育園の皆んなも驚いている中「次は三点倒立

こんにちはヨガインストラクターのきりこですすごい格好で三点倒立やってみました三点倒立は、サンスクリット語でシルシャーサナといい、アーサナの王として知られています。消化器系や呼吸器系、排泄器系に効果があり、血行を良くしてくれます。慣れている人は鎮静効果や疲労回復効果もありますよ三点倒立、こんなことはしません「よっ！」こんなこともしません「はっ！」ところでこのポーズ、できるようになるためにどうやって練習すると思いますか実はこのポーズたくさん

TarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『クジャクの羽のポーズ(ピンチャマユラーサナ)』です。ゆっくり先生上級なポーズですので、三点倒立が出来る人がチャレンジしてみて、とのことです。そして、自分の身体と相談して無理なくやりましょうとのこと。四つん這いから膝をつき足をあげてピンチャマユラーサナの完成です終わったらチャイルドポーズでリラックスをしましょうではまた〜かなり難しいポーズですが、出

お次は、体操教室のデモンストレーションです❗️月曜、水曜組で技を披露しました🤸❣️がんばるぞー🔥💪❤️カエルの逆立ち👆🐸娘は全然できなくて泣きながら練習したなぁ。。『カエルの逆立ち出来るようになった（;;）』カエルの逆立ち〜🥹旦那のサポートと、娘の良くも悪くも諦めない姿勢によりwやっとできるようになった〜！！！逆立ちも1秒くらいできるwここまで来るのに、めっちゃ大…ameblo.jpみんな本当に良く頑張りました🥹❤️👏お次は跳び箱❗️おつかれ様でした☺️✨

烏瓜は秋の色庭の柿の実もいろずく神様にお知らせして、一晩置いてたらさらに熟れた柿ジュース甘い♡セイタカアワダチソウ〜美しいなぁ風呂入れようかなーレモンも少し黄色っぽくなってきたよ今日は、久しぶりに三点倒立です呼吸、血流…内臓…神経体感体幹…なんか、いろんな対話がはじまるんだとりあえずできた嬉しいさて、こうしてる間にFTW酵素玄米たけた♪大好きな成清さんちの海苔に酵素玄米自家製梅干し乗っけてーーーーリアルな体験がすべて！今ここ最高に美味い！