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ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、30℃だったそうで、すっごく暑かったですねぇf(^ー^;私はといえば、喉の痛みは相変わらず、痛みレベル5ぐらい?(笑)でも、昔病院でもらった、トローチをなめてみたらスッと痛みが引きました♪よし、少しだるいけど、頑張ろうq(^-^q)昨日「一万歩あるいたせいで、足が筋肉痛だぁ~(;^∀^)」と言っていた次男はまだ寝てる(笑)朝からすでに暑いけど、出勤しました♪今日は、看護師の卵のTちゃんと、新人のNくん(*^-^*)…ということは、
今朝は曇り空でイマイチだったが、今日を逃したらもう行くチャンスがないかも知れないと思い、妻と長男の介添えで行ってきた。千鳥ヶ淵のボートは、乗り降りする自信がなかったので、諦めた。4-5時間で歩いた歩数は一万歩。久しぶりに万歩を超えた。日の丸はお向かいの靖国神社のもの。大空に翩翻とたなびく日の丸を見たのは何年振りだろう。日露戦争の総司令、大山巌の銅像の近くで撮った。こじんまりして誰も注目しない可哀想な銅像だ。トラファルガー広場の真ん中で天空に屹立するネルソン提督像を思い出し、彼我の余りの違
娘が、私がこれから行く予定の大学院と同じ駅にある焼肉店さんを予約してしれて駅から大学院までのルートを確認しつつ焼肉でパワーアップ勉強のモチベーションもアップ⤴️高級焼肉屋さんへの軍資金?のためにまずはブックオフでお互いに本を売って(今回は思った以上に高値で売れました)デザートにプリンアラードもディナーだったら絶対来れないお店だけどランチタイムならリーズナブル価格で嬉しいあちこちお散歩して久しぶりに一万歩をこえました!とっても良いお休みでしたにほんブログ村
先日、結構な雨の日に、外出しましたw買ったばかりの長靴を履いて、意気揚々と出かけました往復40分ぐらい歩きましたが、途中から、靴擦れが気になっていましたそれも、ふくらはぎです帰ってから、長靴を脱ぎ、見てみると右側のふくらはぎに靴擦れができていました10センチほど、赤味のある直線がすーっと長靴の履き込み口の縁が、ふくらはぎに当たり擦れていました(ふくらはぎに口裂け女!)血までは流れていませんが、擦り傷状態お風呂では、患部がヒリヒリしましたとりあえず、オロナインを塗りました
あーちゃんの首輪が、古くなってきていて、そろそろ替えないとなーと思い始めて数ヶ月。先日、モラ夫も気がついたのか、モ「首輪そろそろ替えないといけないよなー。オレ仕事の帰りに買ってくるわ」私「はい」そして昨日モラ夫が、赤と黒のチェック柄の首輪を買ってきました。今使ってるヤツも赤いので、一万歩譲って、チェックでもいいかと思いましたが、あーちゃんに付けてみると、明らかにブカブカ幅も少し広いし…。一旦付けた新しい首輪を外して、長さを調節しようとしたら、一番縮めてある状態…私「
2024-04-06花曇りの日いつかバイクで行ってみたい🏍³₃トップ|川崎キングスカイフロント東急REIホテル川崎キングスカイフロント東急REIホテルは、羽田空港から車で10分と好アクセス。JR川崎駅から無料シャトルバスで20分。ホテル周辺でのリバーサイドアクティビティなど、ただ泊まるだけでなく、自分らしいご滞在が楽しめるライフスタイルホテルです。www.tokyuhotels.co.jpこちらに行って来ました🐾バイクの駐車、入口はどうにかなるけれどどうやって出るのだろう🤔💭苗
みなさん、おはようございます今週に入ってから職員の面談を行っています。たいした話をしているわけではありません。でも、先生たちが今の現状をどんな風に感じているのかな?私生活と仕事のバランスは上手くいってるのかな?体の調子はどうかな?それを聞いて共感することほんの少しのアドバイスをすることそして、先生たちが気になっていることに意識を向けられる質問をすること。いろんな話を聞いた上で目標を聞きます。これから先の1ヶ月、何に意識をして過ごすのか?人は、意識があるか
姫摩です♡4月30日火曜日甲子先週の火曜日に新規オープンした名古屋栄の中日ビルへブルーボトルコーヒーを飲みに行こう7階展望台電車に乗って、殿ときました。一万歩目指して、銀ブラ地下鉄栄で降りて、地下街の突き当たりを左へ曲がると中日ビル入り口に到着する知る人ぞ知る、名古屋人のお決まり通路。殿も名古屋人だけど、車ばかりで、地下街を歩く機会が滅多にないので、、「どっち?」「ここを左だよ。」、、、左に曲がったその時、、中日ビルから出て来た人と、中日ビルに向かう殿と、角を
マスクして日傘さして今日も一万歩くらい歩きました帰ってマスク取ったら汗でファンデーションがドロドロ感染とか関係なしにもう人様に顔見せれません
こんばんは!もう少しでひとり時間終わっちゃう今日はお菓子が食べたくて…食べたさすがに食べ過ぎだと寝室に何度も逃げた💦食べたもの朝カルピス味のオートミールプレーンヨーグルト100㌘バナナ1/2、いちご1個トマトジュース、コーヒーミルミルS、コラーゲンドリンク昼白米100㌘でチーズオムライスのり塩チキン、海藻スープ、キムチ夜カニカマあんかけ豆腐焼売、梅納豆、バナナ1/2【調味料2つ!レンジだけ!】マジ簡単すぎて普通の作り方には戻れない...!『カニカマあんか
夫は、癌発覚してからお酒も飲まないし、食事も変えたからか5キロ体重が減ったらしい。確かにお腹へっこんだのが分かる。あんまり痩せ過ぎも良くないから栄養価の高いもの食べようねそれにしても私も夫と一緒にお酒もやめたのに減ったの2キロだよ?なんでだよ夫「おやつ食べてるからやろ」と言う。確かに食べてるわそれに夫は1日に一万歩、歩いてるし私はこれ(笑)↓↓↓↓↓↓こりゃ痩せないな
丁度2週間前に「至急」の手紙を貰って受診明日、2週間ぶりの病院です🏥少しは血糖値下がったかな〜?期待と不安ビール🍺呑まなくしたし、完食してないし、一応食べ物気をつけてる運動も始めたし…全く変わらなかったら…まっ2週間じゃそこまでの変化は無いか明日はお仕事だから、お仕事終わってから行って来ます朝食サラダ🥗目玉焼き🍳煮物トマトジュース🍅オートミール🥣お弁当🍱サラダ🥗おからパンサンドウィッチ🥪中身はハムエッグ🥚旦那さんが、今仕事が忙しくて昨日帰れず前夜に作ってし
こんにちは気持ちの良い天気が続いていますね今日も、1万歩達成しました!ジョギングとウォーキングで、12000歩でした今日は、美容院に行ってスッキリ白髪染めのリタッチをしてもらいました私は、髪の表面に白髪がないので、2ヶ月おきぐらいに行ってます。リタッチだけなので、6千円ほどでした。実は、めまいで体調を崩してから初めての美容院だったので、少しだけ心配していたのですが、シャンプーも全く問題ナシでした健康に感謝して、これからも一万歩生活を続けていきたいです。でも、一万歩歩くって、け
2023年10月11日、オクトレオスキャンの1日目です。この日は勤務日だったのですが、上司に検査があると言って休みにしてもらいました。朝9時半に大学病院到着!10時よりオクトレオスキャンの薬剤を静脈に注射します。針から伸びるチューブが二又になっていて、片方を打ち終えてから、切り替え器でコース?を替えてもう一本、打ちます。痛みも無く、薬剤が流れ込む感じがしただけでした。「今度は14時半に撮影に来てください!」と。「撮影には20分ほどかかります」とも。幕末の写真術か
昨日は休みだったので、朝から夕方まで友達と私の運転で利府イオンに出かけてました。利府イオン、お客様は東北最大級のイオンってことで沢山行ってる人がいるんですが私は初めて行きました!有料道路を走って往復3時間モコがいた時は遠出は出来なくて、せいぜい近辺に出かけて数時間で帰宅する程度でしたが、昨日は8時間半家を空けました。広過ぎて1日居ても回りきれない、なのに一万歩も歩きました友達はせっかくだからって沢山買い物してました私は大したものは買ってないただ行ってみたかっただけなんです。出かけ
行って来ました🏥今日の血糖値💉ドキドキジャン血糖値108下がってましたこの一瞬の血糖値に喜んでいてはいけないんだろうけど、まともな?数値に下がっていて、ホッと胸を撫で下ろす私の通う内科では、当日の血糖値測定ではhbA1cの値は出ないので、来月の検査までお預けそして2週間前の血液検査の結果がこちらバン血糖値とhbA1cが高いのは勿論コレステロール値が高い薬出された結局糖尿病の薬とコレステロールの薬で、お薬増えた結果になりましたそれでも、これは節制前の値負けないぞ目指
ゴールデンウィーク娘が泊まりに来てくれて今日は一緒に娘の引っ越し希望の地域の下見に行って来ました私は旅行気分私のほうが何かと行く機会が多かった地域ですが娘はこれまであまりイメージが良くなかったようでしたでも、今日行ってみてとても気に入ったたみたいお昼は台湾料理を食べました♪久しぶりに一万歩ごえUNIQLOで仕事用ブラウスも購入なかなか良い一日でしたにほんブログ村
昨日も早朝から取材のため出発し、めっちゃ歩いた!とはいえ…7000歩行かず…6496…一万歩を歩くのはかなり大変ですね!そんなこんなで昨日も歩いて取材しました。そのお陰で予期せぬ出会いがありました「歩いて取材」なんて、世の中の「効率」「タイパ」重視とは真逆ですが無駄歩きすると必ず得られるものがあるのです。車でチャチャっと効率よく手っ取り早くまわるのもいいけど、取材は寄り道する「無駄歩き」が一番。取材だけではなく生き方もそう。「
アロハ☆気分はいかが?おはようございます🌺2024年は東京で年越しをしました本年もよろしくお願いいたします能登半島地震により被災されたすべての皆様に心よりお見舞い申し上げますこれ以上の被災拡大がありませんように、安心して生活できる日が戻りますようにと祈るばかりです自衛隊、警察消防、国の機関の皆様も安全に復興支援、救助活動をお願いします年明けの地震の時間には駅にいました揺れは無い場所でしたが地震速報で大きな地震が起こったことを知りました生徒さんや友人たちやそのご家
本日2つ目です🤗ピーカン晴れじゃないけどもすっかり夏の雰囲気がそこかしこに溢れる日々もう職場のユニット内は湿気でムンムン、ジメジメで休憩時間に制服を着替えたい私です。なのにジジ様&ババ様たちは【寒い】とのたまう。じっと座ってるだけだものね。汗ぶるの私をみて驚いてますもの🙄制服は着替え用にあと1枚貰っておきましょう。すでに不快指数90%で夏本番に向けてどうなる事やら・・・です。夏になると定番のTUBEなどが聴きたくなる年頃ですが10才頃にCMで聴い
2024年3月11日今日はすい臓がん診断され、抗がん剤治療アブラキサン&ゲムシタビンしてから2回目のCT検査15時50分からなので、朝昼兼ねたブランチを11時にして、そこから絶食して病院へまず最初に普通にCTて、次に造影剤入れてCT検査あっという間に終わりました結果は来週金曜日の診察で結果次第で抗がん剤しないかもとのことどきどきする1週間ちょっとになります病院の帰りに天王寺うろうろして、今日も一万歩昨日一昨日仕事で一万歩超えてたので、疲れましたお家帰って、姉にお風呂入りやと言
ここんところのウォーキング中での出会い~その2~作成日:2021.5.28(2021-No.42)*今回も、携帯のカメラで写しています。今日は、東大阪中央公園(全国高校ラグビーで有名)をウォーキング。いつものように、約9000歩となりました。そこで出会ったのが、これ・・・・・・!!そうそう、ヌートリアです。以前にも出会ったんですが、今回は少し小型。それでも、大型の猫くらいかな。南アメリカが原産で、夜行性だけれど時にはこうして昼
世間は連休中ですね。弊社も有給取得を推奨していますが、金はないし、出かけても混んでいるので出社。こんな状況で有給消化は勿体無いよし、朝活行ってきます朝活昨日の予報では、10時くらいから雨予報。なので朝活は大丈夫かな?と思ってましたが…降っているんかい…てなわけでカッパマンです。帰ってくる頃には止みましたね一万歩クリアです。お仕事昨日お出かけ中に、めでたく110,000km突破。出社前に🚗をスタンドへ…オイル交換もちろん、その後は歩いて出社。こんなんだもん膝良くならん膝は絶
本日もご訪問いただきありがとうございます。今日も朝から、教材の申し込みがあったので、その送付作業でした。どうか全国の先生方の授業に少しでもお役にたてますように!お昼は、焼きそば。毎週、NHKの「光る君へ」を楽しみにみています。藤原氏の家系図をみながらじっくり丁寧に見ています。さて、今回は、ドラマの中の衣装に注目してみました。紫式部が「五節の舞」を舞っている映像です。NHKの「光る君へ」の風俗考証を担当する佐多芳彦氏の説明です。https://www.nhk.jp/p/hikaruki
本日も仕事ですね行きましょう朝活さて予定通り今日の朝活はチャリですまずは、一日なので月参りです⛩️すごく見づらい迂回路板。オイラがいるのは上の方で下を見ている状態🤔現在地は無いし…で対岸側に行ったら同じレイアウトの看板。なるほど見る人のことは考えずに同じ看板を作って立てたのね。不親切だね。設置すりゃあ良いってもんじゃないと思うけど…随分盛り土するんですね…景観が…氾濫したところだし仕方ないですねここに薬王堂ができるようですさて帰ろう、弁当を作らなくてわ💦パシャリ📷頑張
今日は暑い1日でした。梅雨の間の、洗濯日和♪布団を干して、シーツも洗って、スッキリ♪掃除も捗りました。私、月1でストック品をまとめ買いするのですが、まとめ買いの日はストレス解消になります♪今日はそんな充実した1日でした。ただ、運動はおろそかになっていたので、主人と、夜にウォーキングを。歩き始めて暫く、目的地を途中で変更して、別の場所へ…。結果、一万歩越え⁉︎夜に運動量を巻き返すという(笑)その後、飲食したので、あまり意味は無かったのかもしれません…(笑)いつも歩く時に使
先々週台原森林公園へ散歩に行ってきた地下鉄旭ヶ丘駅で電車から見える公園でいつか行ってみたいと思ってたんだよねつくし見つけた天気が良くて散歩日和鳩のブロンズ像これって…なんでも鑑定団で見たことあるググったら柳原義達さんの作品でした本物が見れるとはそしてスズメより小さめな小鳥が亀発見大きな鯉もいる〜メダカやアメンボいる〜ホタルもいるんだアスレチックや遊び場もあり会社の人がファミリーで楽しそうにしてるの見てしまったし旦那の会社の方にも会ってしまった公園一回
ウォーキング行って来ました~。弁当作りないとホントいいな~。とりあえず5000歩達成。休み中は1日一万歩けば少しお菓子を食べても体重キープできるんじゃないかなとたぶん思います。少しね。歩くか食べるの我慢するか、究極の選択…。今朝は寒かったのでウォーキングして、温かい風呂入って、食べて、スマホ、寝落ち、夕方またウォーキングしながらスーパーとか見て夕飯は買う。という、もし連休一人だったらの妄想劇場。さらにもし一人で旅に行くとしたらどこが良いかなという妄想。都会?山?海?考えると楽しいよ、ヤバ
会社のジジィが「一日一万歩あるくようにしてるんだよね~」って言ってました。(私に向かってじゃないですよ♪)※なぜ「ジジィ」と失礼な呼び方をするかというと、コイツだからです→「「発達障害ですか?」と言ってきた人Σ(・ω・ノ)ノ!」が、その後観察をしていると・・・「あぁ…、今日も一万歩あるけなかった。。」「今日は6,000歩しか歩けなかった。。」「昨日歩かなかったから、今日頑張って歩いたら膝と腰が痛い。」「雨だけど、決めたらやらないと!」と、ひざ下びしょ濡れに