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●ルルベは『膝を伸ばす』か『カカト前』か正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ルルベで立つ時正式にはドゥミポアントとても大切なことはカカトを全力で前にすることルルベで『カカト前』を感じられない人もいるかと思います。それでもカカトを前にする『努力』をしなければならない。膝を伸ばすことは『できるだけ』でいい。つまり、膝を全力で伸ばしてカカトが後ろを向いてしまうなら、『カカト前』を優先したい。画像出典：Leningrad'sBalle
●なぜアンデオールしたいか？正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。『膝を伸ばすことがより重要』とする先生もいるが『アンデオールを優先』とする先生もいる。バレエではアンデオールしたい。と全員が思っているとは思う特に真剣にバレエをしている人ほどアンデオールを体得したい。なぜか？アンデオールすることができれば多くのケガ・故障を防ぐことができるから。ネジをキュッと締めておく感じですねストレッチして可動域を出したはいいけれど、しっかり筋
マリインスキー劇場バレエ団元ヘッドドクター考案HEALMO美しく踊りやすく健康な足を目指すバレエ女子・新体操選手に人気のHEALMOアンクルトレーナー毎日の使用で🌸足首の可動域と安定🌸ルルべの高さや安定🌸甲🌸床を押す感覚🌸足裏アーチ🌸引き上げ等に働きかけます※HEALMOトレーニング後の感覚や変化には個人差がありますリクエストいただきHEALMOアンクルトレーナーグループレッスンを札幌で開催します開催日3/28(土)時間9:30〜11:30会場
スタイルも姿勢も美しく柔軟性も素晴らしい高校生新体操選手さん片足バランスで【止まる！】を目標に“HEALMOバランストレーナー”取り組んでいただいています꧁バックルでのルルべ꧂【10/8】には・ルルべ時に後ろ脚が降りてしまい・軸がブレて着地↓【10/29】は・ルルべ時に後ろ脚キープできて・ルルべの時間も長くなり・軸もブレず、着地↓20日での変化が素晴らしいです◎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈HEALMOバランストレーナーを正しく繰り返し使う事で【足(f
美しく踊りやすい足を目指す成長期のバレエ男女・新体操選手に人気のHEALMOアンクルトレーナー毎日の使用で🌸足首の可動域と安定🌸ルルべの高さや安定🌸甲🌸床を押す感覚🌸足裏アーチ🌸引き上げ等に働きかけます※上記は特に変化のわかりやすい例※HEALMOトレーニング後の感覚や変化には個人差があります2026.春休みHEALMOアンクルトレーナー【基礎入門】の使い方グループレッスンを新大阪で開催します開催日2026.3/23(月)時間9:30〜11:3
●パッセで軸足ルルベになる件正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。パッセの記事が続いてますがパッセ①『アテールだってパッセに立てているのか？？』●アテールだってパッセに立てているのか？？正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。パッセ・バランスでバーから手が離せない…というお…ameblo.jpパッセ②『パッセの膝を横に開く件』●パッセの膝を横に開く件正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の
成長期の若いダンサーの『健康で動きやすく美しい足』の育成支援HEALMOインストラクターATSUKOですHEALMOアンクルトレーナー長所2です1はこちら↓『【ルルベの正しい動き方】バレエ新体操足首HEALMO』成長期の若いダンサーの『健康で動きやすく美しい足』の育成支援HEALMOインストラクターATSUKOです体の健康と効果的なパフォーマンスには【動作】が大切HE…ameblo.jp┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈HEALMOは『甲出し』のイメージが強い方も多いと思
バレエ用語＊BalletTerminologyブログアップしましたhttps://arisaballet.com/blog/diary/2734.htmlエシャッペechappeエシャッペはジャンプしながらおこなうエシャッペ・ソテéchappésautéルルベでおこなうエシャッペ・シュル・レ・ポワントéchappésurlespointesルルベでおこなう方をエシャッペと略して言う場合が多いです＊エシャッペ＊Echappe
マリインスキー劇場バレエ団元ヘッドドクター考案HEALMO美しく踊りやすく健康な足を目指すバレエ女子・新体操選手に人気のHEALMOアンクルトレーナー毎日の使用で🌸足首の可動域と安定🌸ルルべの高さや安定🌸甲🌸床を押す感覚🌸足裏アーチ🌸引き上げ等に働きかけます※HEALMOトレーニング後の感覚や変化には個人差がありますHEALMOアンクルトレーナーグループレッスン内容HEALMO考案者バレエドクターKablukov氏が推奨しているアンクルトレーナーの
スタイルも姿勢も美しく柔軟性も素晴らしい高校生新体操選手さん片足バランスで【止まる！】を目標に“HEALMOバランストレーナー”取り組んでいただいています【HEALMOバランストレーナー】２０日での変化②(①バックルはこちら)『HEALMO継続の効果高校生新体操選手さん①ルルベバランス』スタイルも姿勢も美しく柔軟性も素晴らしい高校生新体操選手さん片足バランスで【止まる！】を目標に“HEALMOバランストレーナー”取り組んでいただいています꧁バ…ameblo.jp꧁パ
●バーのルルベで養う『軸の意識』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『バーで作る『強い軸』』●バーで作る『強い軸』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『『表現』と『基礎力』』●『表現』と『基礎力』正しいバ…ameblo.jpバーのジュッテで軸を保つ『強いお尻〜肩甲骨』について書きました。今日はルルベで更に軸の意識の強化を軸足ルルベで立つ時『肩甲骨の下』と『仙骨』で軸を感じる何も
ロシア製フットトレーニング器具『HEALMO』公式認定インストラクターによる個人レッスン①アンクルトレーナー②バランストレーナー③ターンアウトトレーナー※1回のレッスンでは、いずれかご希望の1種類のトレーナーについて行います2026年2月・3月個人レッスン日空き状況※上記日以外、平日昼間応相談2/3更新4月の日程は、3月初旬にご案内いたしますよろしくお願いいたしますレッスン詳細とお申込みhttps://bisokukyaku.crayonsite.com/
●ルルベは『高さ』より『安定』優先で！正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ルルベは『高さ』より『安定』を優先させたい。身体をコントロールしながら床から押し上がり、どこかの高さでグラつき始めたらそれ以上高くしない方がいい。まずはその高さでグラつかず安定する方法を探したい。オンライン・グループレッスン上達するためのプログラム・レッスンで『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するた
