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今回はビタミンAのお話です。ビタミンAは目や粘膜、皮膚など細胞分裂に関わる栄養素。粘膜を守り、視力の元にもなるため不足すると風邪をひきやすくなったり視力が落ちたり乾燥肌になる、などの症状が出てきます。これから寒く乾燥する季節には特にしっかり取っておきたい栄養素ですね〜ビタミンAはレチノール、レチナール、レチノイン酸の3種類があり、サプリはレチノールの形。酸化により体内でレチナールになるとドライアイなど目に働き
こんにちは!腸活アドバイザー兼米粉パン講師の中本です。10年間悩まされた慢性副鼻腔炎。2021年3月よりグルテンフリー生活を始めたところ慢性副鼻腔炎完治!その後、NS乳酸菌と出会い病気が改善する方々をたくさん見てきました。不調の原因は9割が「腸」と言われています。私の体験を含め腸内環境を整えることは改善への近道であると確信してます。あなたも「薬で治らない」と悩んで私のブログにたどり着いたのではないでしょうか?そんなあなたへ
色んなところで解説されているので、「リーキーガット」を知らない人はもういないだろうと思っていたのですが、いま食事のカウンセリングさせていただいてる方のほとんどが「名前は聞いたことあるけど、よくわからない」という状態でした。リーキーガットは小麦粉に含まれるタンパク質である「グルテン」が原因で腸粘膜に起こる症状なのですが、これが炎症やアレルギーなどの多岐にわたる不調の元になります。私も小麦粉を食べた後に特に不調は感じないし、別に大丈夫でしょ、と知った当初は思っていました。この「自覚がで
酒さ様皮膚炎発症後8ヶ月目どうやら台風が近づいているようですね昨日からガラッと気温が下がり昨夜はエアコンなしで熟睡できました今朝も肌寒いくらいですこんな時は体調崩しやすいので皆さま、お気をつけて下さいねさて、最近私は「菌」が気になっていますというのも、酒さ様皮膚炎でとにかく赤いぶつぶつが、消えてくれないからこの赤いぶつぶつステロイドの後遺症だったりニキビであったりと混合タイプ先日、顔の常在菌検査をしましたが(blog:表皮常在菌検査)見てね不思議なも
戦後、日本人の腸内細菌は三分の一に減ったそうです。日本人の慢性的な便秘や下痢は戦後からとも聞きます。便秘はさらに「腸もれ(リーキーガット)」を悪化させて新たな病気をつくるとも言われています。腸が7割の免疫細胞を作り、免疫力を高めています。私の持病のバセドウ病も、原因のEBウイルス(ヘルペスウイルス)を、免疫力を高めて抑えられるのではと考えています。ですから、私にとって腸活はとても重要です。※バセドウ病はその後、治りました!腸活は、何を摂るかではなく、まずは何を摂らないかのほう
子供たちの大好きおやつ兼、私のデザートw食後にスルメを噛むと、唾液がいっぱい分泌されて、タンパク質や食べ物の消化を促してくれるので、低胃酸で胃下垂の私には欠かせないアイテムです。スルメには多種のアミノ酸やタウリンやミネラルが凝縮しているし、グルタミン酸も豊富なので、毎日噛むことでリーキーガット改善(腸粘膜の修復)のサプリメントになりますよね。咀嚼力を高めて唾液量を増やすこともリーキーガット(傷ついた小腸粘膜)の改善につながると思います。パンや小麦製品を食べた時は、なるべくスルメやボ
【テーマ】■PATM対策コインランドリー編よりつづ困った。洗濯しても、とれない。得体しれない刺激物質。ヒドイものは捨てよう…。でも、こんなこと続けてられない。コインランドリーはいいけど、お金も手間もかかる。いっそ、家にコインランドリー級の洗濯機を設置しよう。ふとんも毎日洗える。そうしよう。これで解決だ。無理です。そのような資金は、持ち合わせていません。そこで、洗剤を変えました。体臭を調べてもらった、体臭クリーニングさんでは洗濯し
今回は、腸カンジダを除菌する方法についてです。カンジダ菌を除菌する食べ物1.ガーリック(ニンニク)ハーブ(特にオレガノ)らっきょうこれらの食べ物には抗真菌作用があり、カンジダ菌の成長を抑制する効果があるとされます。2.ココナッツオイル・MCTオイルこれらのオイルにはカンジダ菌を除去するラウリン酸が含まれています。食事に使用する他、直接口に含んだり、温かい飲み物に加えることもできます。3.クルクミン(ウコンの成分):クルクミ
何故漏れる?リーキーガットとは腸漏れ症候群とも言われています腸にはフィルターのような機能があります栄養吸収するときに、未消化のもの細菌・有害金属などは吸収されないようにしていますしかしながら色んな原因でフィルターに穴が開くのです!その結果全身に本来なら吸収されないものが腸から(ガット)漏れて(リーキー)しまうということになりますまた、日本人はもともと消化力が弱い民族です体は分解できないものが入ってくるとそれ自体が不純物として認識してしまいアレル
発症当初。体調不良が続いたから体に良さそうなものを色々食べはじめていました。そしたらなんと、逆効果だった笑発症の経緯と治療経過はこちらから『突然アトピーが爆発したアラフォー』はじめまして、突然アトピーが爆発したアラフォーです。ちょっと体調がおかしいかも。そこから数ヶ月2022年(本厄八方塞がりの年)年末。アトピーが爆発。体が千切れ…ameblo.jp『予兆〜発症〜治療』こんにちは♪突然アトピーが爆発したアラフォーです症状スタートからブログを始める本日までの様子と治療経過をアップしま
プルンプルンに固まったボーンブロス今回は真鯛の頭で作りました「ドーーーーン」凄い迫力〜今回真鯛の頭と一緒に煮込んだハーブはローレルそれから骨の中に含まれる成分の抽出を促すお酢を少しだけお好みのハーブやスパイスを使えばさらに味わい深く作用も高まるでしょう例えば抗菌作用を発揮するタイム、セージ、オレガノ代謝を上げて脂肪燃焼をサポートするジンジャー、カルダモン、カイエンペッパー抗酸化物質の宝庫
SIBO、IBS、リーキーガットなどでお困りの方へのシェアです。たまたま見つけました。腸とか、便通とかに問題がある場合、もしかすると胃酸が少ないのかもしれません。これを、「低胃酸症」と言うそうです。胃酸が少ない↓消化が不十分↓腸で最近が増殖したり、栄養吸収がうまくいかない↓ガス便秘下痢アレルギーリーキーガット逆流性食道炎などなどこんな↑症状の原因が、低胃酸症のだった場合、「腸」を治すのではなく
https://x.com/hikegami3/status/1780488917688729611?s=46&t=0-uf-Y8xqFQPFV8oc-2fTQ
腸粘膜の健康、修復・再生に、リーキーガットの改善に、正常な免疫システムの回復、細胞膜の再生、慢性炎症、アレルギー改善に、抵抗力、元気アップに、スキンケア、ぷるぷるお肌のために、消化器官の浄化・解毒に、体質改善、腸内環境改善に、ボーンブロス。ボーンブロスプロテインには一般的なアレルゲンがなく、乳製品、穀物、卵、大豆・豆類、ナッツ類など体内の炎症を引き起こす因子を含まない、非常に吸収の良いたんぱく質源であり、脂質源です。動物や魚の骨に豊富に含まれるグルタミン酸は、腸
今回は腸カンジタの対処法についてのお話です。腸カンジタとはお腹の中のカビのこと。カンジタって性病で聞いたことがあるけど腸にもいるの?と思う方もいるかもしれません。カンジタは真菌の一種です。真菌とはカビやきのこ、イーストの仲間で酵母のこと。発酵食品やパンに活用されていますね。イーストの一種にカンジタがあり、腸内の常在菌として体内に存在します。善玉菌が豊富な酸性の環境では丸い酵母の形をしており、善玉菌の栄養になったりします。ところが免疫が弱まり、腸内がアル
DKWORKS〜認知科学と気功〜総合メニュー/プロフィール/メルマガ/クライアントの声/お問い合わせ●俺の葬式ではこの曲を歌ってくれとさとるに言った(millenniumparade「FAMILIA」)DKWORKSには実に様々なクライアントさんがいらっしゃいます。野球はもちろん、ビジネスの分野でも多くの方が心身の書き換えに興味をお持ちになり、パフォーマンスアップ、能力開発、ゴール達成のために日々学んでいらっしゃいます。(DKWORKSクライアントの声一覧はこちら)
すぐに入手できる4つの食品:「リンゴ、セロリ、生姜、生蜂蜜」に関する重要な治癒情報🍯🖊ウェルネスの投稿者より(前置き):更新日:2016年10月27日「私たちが信頼する健康専門家であるアレハンドロ・ユンガー博士(Dr.AlejandroJunger,)が、アンソニー・ウィリアムと誤解されている慢性疾患を治す新しい方法を探求した彼のデビュー作を紹介して以来、私たちは医学霊媒アンソニー・ウィリアムからもっともっと、もっと多くのことを求めてきました。ウィリアムは
その栄養価の高さから、、、黄金のスープ、命のスープとも言われるボーンブロス、、、要は骨の出汁スープです。今日は最近はまっているボーンブロスの魅力をご紹介したいと思います!牛骨や鶏ガラ、骨つきの鶏肉や手羽先、手羽元、そして魚のアラなどを香味野菜などといっしょにグツグツ煮込んで仕上げる黄金色のとっても栄養価の高いスープなんです!私たち日本人はもともと出汁文化だし、魚のあら汁や煮干しで出汁をとったりと身近ではあるけれど最近は出汁パックや粉末状の出汁があるのでわざわ
突然始まった体調不良13歳から始まったわたしの体調不良は、20年続きました(今は、おかげさまで今までで一番元気です)。わたしの体調不良は、腸の不調でした。それは、ひとつの要因だけでなく複合的に絡み合って形になったものです。どうやらリーキーガットという病気にも似ているようだとわかったのは、ごく最近のことです。原因として自覚していること①食べすぎ②寝不足③マイナス思考④ストレス1つ1つは、一見大したことがない日常茶飯事かもしれません。
宇都宮市で女性の健康をナビゲートする鍼灸マッサージ治療院まんまる堂です。生理不順・生理痛・不妊・妊活・妊娠期・産後・更年期以降をサポートします。まんまる堂はパンが好きです。はっきり言ってパンが好きです。子供の頃からずーーーーーっとパンが好きです。数年前から分子栄養学を学ぶ中で「グルテンフリー」につながるキーワードとして何度も「リーキーガット」や「リーキーブレイン」というキーワードが出てきても、頑なに見ないふりしてきました(苦笑)だって、パンが食