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昨日は雨、傘がひっくり返るほど風が強く吹いていた湘南。今日は朝から天気が良く、近所の海までお散歩。海の家、今はこれくらい建ってます。いつも早朝にスポーツをする私。ここ数日はコンディション的に、今のこの足では自信なくー。いつも通り3時頃に目は覚めるけど、今日はやめておこうって繰り返し。リハビリしてもあまり変化のない右足に、メンタルが落ち気味だからもあるかな〜。スポーツもやる気にならず、月曜火曜とお休み。無理はしたくないと言い訳をして、消極的になるのは悪い傾向。ってことで、迷いに迷
す重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********9月26日に手術して11月4日に退院してからはもう術後8カ月が過ぎました湘南(東逗子)にある主治医のクリニックに2カ月ぶりに経過観察を受診してきたのでレポートします【診察内容】いつものようにレントゲン写真2枚(膝正面と側面
昨日はたくさん歩いたのに、外食とこどもの日のごちそう(そこまでのごちそうではないけどスイーツあり)で体重プラス1キロ足の調子が良いからか、体重やらお尻のしぼみ具合など他に気になるとこがあちこちある抜釘から10日目。前にも少し書きましたが、抜釘手術について。私が抜釘手術を受けると決めたことについて少し書きたいと思います。抜釘手術をする?しない?私が先生から初めて聞かれたのは、救急車で運ばれて診察を受けた時です。診察後そのまま入院することになったけど、まだ病棟に移動していない時で。先生
昨日、保険会社へ請求していた給付金が着金。前回の手術の時もそうでしたが、かかった医療費よりも給付金の方が多く。生命保険に加入していて良かった、ありがたいな〜と思いました。こどもの日に食べ過ぎて増えた体重。その後ちょっと戻ったのですが、あと少しが減らず。やっと今日減りました🙌この間私の脇腹をつまんだ息子からも、前よりつまめないと言われました😆まだつまめるー😂腹筋の回数増やした結果が出て嬉しかったです。増えた体重を戻すのは大変。落ちた筋肉を戻す大変さとにてますねー。骨折してから
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********9月26日に手術して11月4日に退院してからはもう術後5カ月が過ぎました湘南(東逗子)にある主治医のクリニックに1カ月ごとの経過観察を受診してきたのでレポートします【診察内容】いつものようにレントゲン写真2枚(膝正面と側
この1ヶ月は感染症に罹ってしまい落ち込み、悲しく、不安な期間がありました。わざわざ連絡して友達に心配かけてもなーと、家族以外にはなかなか話せずにいて。記録としてつけてるこのブログ、思いを綴れるだけで気持ちは落ち着き。コメントいただいたりして、とても励まされました。感染症になり、日に日に腫れが引く足を見て特に時間が解決するってことがあるんだーと感じ、焦る気持ちが少なくなった。そんな骨折から5ヶ月目です。ちなみに4ヶ月経った時、停滞中って感じ焦りがかなりありました。↓『骨折して4ヶ月
(気分一新すっかり夏山に衣替えした八ヶ岳八ヶ岳高原大橋より)昨年6月に脳梗塞で倒れ、以来闘病生活を続けてき囲碁トモのAさんがこのたび晴れてリハビリ生活を終え、ご自宅で快気祝いが開かれた。お呼びがかかったのは温泉合宿の定例メンバーの3人。4人でこれまで5回ほど一緒に温泉に出かけている仲である。(最後の温泉合宿はAさん(中央)の81歳の誕生祝いをかねて出かけた増冨ラジウム温泉「津金楼」2022年9月撮影)挨拶もそこそこにさっそく対局。Aさんは闘病中もネット碁に励ん
手術した病院へ行ってきました。来週予約していましたが、1週間早めてもらい受診。電話で詳細伝えていたので事前に血液検査あるかと思ったら、診察のみ。名前を呼ばれて診察室に入った瞬間。私の顔を見てって顔の先生。先生:また腫れちゃいましたか?足見せてください!わたし:はい、少しなんですが、気になってー。早めに診てもらいたくて来ました。がっかりした表情から、足を見ておやおや!?って表情に変わった先生。たぶん見た目が前ほど悪くないから、少し安心したと思われます。前に感染症と診断された箇
腫れは相変わらず悪化はしてなくて、赤みや腫れは良くなってるような気がしないでもないー。でも誰が見てもまだ腫れてます。最後に腫れてる箇所の写真載せてます、ご注意下さい。薬を飲んでるから痛みは和らいでいて、普通に家事したりできてるだけに。このまま薬を飲むだけで良くならないかと願わずにはいられません🙏私としてはマッサーし過ぎたから腫れたとばっかり思ってたので。そうじゃないとしたら、マッサージしてなくても、触れたりしなくても、いつかは腫れてくる箇所だったのか?疑問に思ってきて、腫れの原因
続きです!CTを確認し始めた先生。先生:抜釘オッケーです!この状態なら大丈夫ですよー。私も一緒に画面を見させてもらい。ふと疑問に思ったので質問。わたし:前回、くっついてないと言われた脛骨のこの箇所。こう見ると隙間があるように見えるけど、オッケーなんですか?先生:そうなんだよねー、これだけ見るとそうなんだけど大丈夫!一応、もう一度確認しよっかー。先生は画面左をよーく確認。もちろん私には何をどう確認してるか分からないこれ撮る?って画面を撮りやすく見せてくれる先生。そして確
昨日は術後初の湯船🛁右足上げて、サッとしか入らなかったけど気持ち良かったです☺️気になっていた外くるぶし周辺の突っ張る感じが、ほぼなくなっていると気づいた抜釘から13日目。突っ張り感より痒さが気になっている説。ストレッチが効いた説。日にち薬という説。がありますが、思ったより長引かなくて良かったです😊そういえば熱感もほぼありません。肝心の可動域ですが、日常生活でできない動きはないけど、やっぱりまだ抜釘前より狭いと思われます。スポーツ復帰を目指す私としては、足首を捻る動きができるよ
この間、私の憧れる同じスポーツをするプロの方に声をかけてもらいました。外国の方で上手いのはもちろん、スポーツに対する想いがステキで憧れ✨ストレッチの大切さを教えてもらい。私のやってるスポーツはエクササイズ、リハビリになるし、無理ない範囲でやることは良いことだよーって励ましてくれました。自分でもそう思ってたけど。プロが言うなら間違いない!って、すごく安心しやる気が出ましたスポーツは復帰してからまだ4回しかしていませんが、なかなか落ちなかった体重がマイナス1キロ!風邪引いたしでたくさ
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********12月18日でセーフス(超音波骨折治療器)治療は終了です表示のログデータからは使用期間82日でしたレンタル期間の最長は3ヵ月なので飲み放題ではないけれど元は取りましたネ(メーカが主治医に連絡をとり終了を確認)このセ
ブログへご訪問ありがとうございます昨夜から朝までほとんど眠れませんでしたウトウトしたかな...と思ったら自分の「うぐー。」って声で目が覚める。喉の奥がどうも調子が悪い。痰も若干絡む。朝からボーっとしてる...痛み?結構楽になったよような(´∀`)峠を越えたのか?(^_^)朝6:00バイタルチェック。体温37.2度。「今の痛みは?」「3。」((o(´∀`)o))!楽!昨夜のからの痛みに比べれば全然楽!「手術の日は
続きです!先生:これどうかと思って、パンフレットです。保険適応で37,500円ってちょっと高いですがー。何ヶ月って縛りなく毎日使えてこの金額、骨の融合を早めてくれるのでやってみませんか?超音波治療を自宅でできる、レンタルの説明が書いてあるパンフレットでした。もっと早く勧めてくれたら良かったのに😮💨パンフレットはもらってなく、ちらっと見ただけだから違うかもだけど、無期限ではなく1年で37,500円って書いてあった気がします。わたし:超音波治療はリハビリで通っている整形外科で受けてま
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********9月26日に手術して3カ月が過ぎ湘南(東逗子)にある主治医のクリニックに経過観察の受診してきたのでレポートします予約順番がきてまずは①前回同様レントゲン撮影2枚…膝正面(真っ直ぐ)/側面(ちょっと膝曲げ)次に②診
主治医、看護師さん、近所の整形外科の先生、PTさん。骨折経験者の方、ブログで繋がってる方。抜釘手術後について、いろいろ教えていただき。みなさんの仰ってたこと、書いていたことがこういうことか!っと、感じながら過ごしています。前回のプレートを入れる手術後とは違い。昨日も書きましたが、本当に全荷重直後のようで。日にち薬、時間薬により、変化を感じることができています😊今朝の諸々記録。⚫︎退院後、動くのは家の中。しかもたいして動かず、いつも通りしっかりと食べ。気になっていた体重、退院後
ただいま停滞期。がんばって動いて運動量を増やしても、念入りにストレッチしたり足首動かしても。見た目はもちろん、感覚的にも全く変化なし抜釘手術までも何度かあった停滞期。リハビリをいくらがんばっても変化なく。やってもやらなくても同じじゃんって、サボりたくなるこの時期。やる気が出なくなるのでー。少しでも変化を感じようとウォーキング🚶♀️歩くって、術後から毎日してるから。あの時期は痛みがあったなー、早歩きできるようになったなーとか。感じやすいというか、良いとこ探ししやすい。良いと
昨日の朝に比べてむくみの痛みはひどくなく起きれた気がしますさて、入院日に高らかに宣言しました入院中に痩せるという件ですが、自宅に戻り測ってみました結果変わらなかったむしろ100g単位では増えてたまぁそうですよね大して動かず3食バッチリ完食してましたから間食は一切しなかったですけどまぁこれから運動量増やして調整していきたいと思います膝の様子ですが在宅勤務していると固まりますね本当に毎日膝の曲げ伸
昨日、たくさん歩いたからか?ジャンプスクワットの効果か?起きたら太ももの裏が軽い筋肉痛でした。ある程度歩いたり、スポーツしたり、筋トレしたり、毎日してるはずですが。いつもより少し運動量が増えると、すぐやってくる筋肉痛これは嬉しいことだけど、くるぶし下辺り、足首と甲の境い目に痛みもあり。少し動く量を増やすことで筋肉が増えたり、可動域が良くなるなら頑張らなきゃですね!北風強く吹き、冷たい雨の湘南。昨日もだけど、こういう日はサボりたくなりますがー。超音波治療(130回目)を受けに整形
昨日スクワットの回数を増やしたからか、お尻が張ってるな〜と朝起きて思いました。上半身はあまり筋肉痛を感じず、筋トレ足らないのか?右足ふくらはぎがまだ細いけど、何をしたらいいのか?いろいろ感じ考えてはいるけど、動かし方に制限があるしーで。筋トレ方法に悩んでいる抜釘手術から18日目です。今日は午前中に銀行、固定資産税支払いの用事。前だったら自転車で行くところを、歩いて行くようにしてるけど。その分時間をとられるから、なんだか忙しく感じてます。たくさん歩く為に最寄りの駅の銀行ではなくて、
今日も朝からスポーツ。リハビリがてらってコンディションではなく、今の私ではキャパオーバーって危険を察知。早々退散しました。危険って感じると頭の中では自然とレントゲン、CTの画像が思い浮かびます😂できる動き、主に上半身の筋トレをしてきました。近所の海には、同じスポーツをしているパパさんがいて。奥さまと娘さんと富士山バックに撮影してました。成人の日。振り袖姿の娘さん、素敵でした。娘が同じように振り袖を着たなーって。1年前を懐かしく思いました。今日の富士山!海近くの公園で撮影。
熱が出たりとかではないけど、なんだかすっきりとしない体調。多分生理痛のだるさかなー。低用量ピルを飲んでるけど不正出血あり。今はピルは休薬期にしてます。またピルを飲み始めてからも出血が止まらない時に、婦人科受診しようと思ってます。なんでも抗生物質のせいにはしたくないけど、きっとその影響もある出血で、抜釘までは悩まされそうです。昨日PTさんのマッサージ後から、アキレス腱辺りに痛みあり。今日も痛みは続くも、硬さがなんとなく取れた感じ。最近のリハビリは、少し痛みが伴うマッサージが続いてい