ラットプルダウン

懸垂やデッドリフト、ラットプルダウンで背中や脚にもっと効かせたいのに、握力が先にバテてしまい重量を伸ばせない――そんなもどかしさから「パワーグリップ」にたどり着いた方は多いはずです。ただ、いざ選ぼうとすると手首の太さに合うサイズが分からず、S・M・Lのどれを選べばいいのか迷いがちです。届いてから「ベルトが余ってうまく固定できない」「掌のパッドが小さすぎる」と後悔したくないという不安もつきまといます。結局どのサイズ・どの商品を選べば失敗しないのか決めきれず、比較だけで時間が過ぎてしまっ

皆さんこんにちは！BEYOND町田店です！ラットプルダウンをやっていると…「背中より先に首が疲れる」「終わったあと首〜肩がガチガチ」こんな経験ありませんか？実はこれ、かなり多い悩みです。そして安心してほしいのが、首が弱いわけでも、向いていないわけでもありません。ほとんどの場合、体の使い方が間違えているだけなんです！今日は・首が疲れる原因・ラットプルダウンのよくある間違い・今からできる改善方法を、現場目線でわかりやすく解説します。是非参考にしてください！ラットプルダウ

ラットプルダウンのバーを毎回そのまま使っていると、握力が先に切れてしまって最後まで引き切れなかったり、広背筋の同じ部分ばかりに刺激が偏ったりして、背中の厚みが思うように出てこないことがあります。ストレートバーだけでトレーニングを続けているうちに、フォームがマンネリ化してきたと感じる人も少なくありません。ところが、いざアタッチメントを買い替えようとすると、ストレートバー・マググリップ・パラレルグリップ・ロープなど種類が多く、太さや素材、対応するケーブルマシンの規格まで確認事項が多いため、どれ

令和８年９月２８日（月）☂️10月前に通算80回を達成✌️でもランニングが出来てないから手放しでは喜べません😅ただベンチプレスは80kgをコンスタントに挙上できるようになりました💪まぁやらないと直ぐ挙げられなくなるのが筋トレの儚さ…①ベンチプレス35kg×10、50kg×1060kg×10、70kg×５80kg×３②ラットプルダウン30kg×W10、Ｍ10、Ｎ1035kg×W６、Ｍ10、Ｎ10③サイドレイズ左右各５kg×１０×３セット④フロントレイズ左右各５

ALLOUTパワーグリッププロのサイズ感についてご紹介します。こんなお悩みはありませんか？ALLOUTパワーグリッププロのサイズ感が分からない口コミを見てから購入したい自分に合うサイズの選び方を知りたいそこで、ALLOUTパワーグリッププロのサイズ感について調べてみました。手首周り16cm未満はXS・Sサイズが目安手首周り16〜20cmはMLサイズが目安手首周り20〜23cmはXLサイズが目安サイズ選びでは手首の骨のすぐ下を測ることが大切XLはかなり大きめの設計A