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台風の季節になりましたね。気管支が弱いkokkoとKとkは咳が多く少し疲れやすい日々を過ごしていますでもかかりつけのお医者さまがとても丁寧&親切な診察をしてくれる病院で看護士さんたちも可愛くて優しい方ばかりそれだけで気持ち的に治りそうな気分になりますね。感謝今日は「ヨガマットケースをハンドメイド」のお話。数年前、ヨガを習っていた頃に友人に好評だったヨガケース。また、ヨガ少しやれそうなので久しぶりに自分用に新調しようと思いハンドメイドしました少し忘れてるところが
朝起きたら体が硬いと感じる日が以前より増えたような気がするアラフィフフィットネスインストラクターsayakoです筋肉は年齢と共に硬化していく傾向にあってその変化はまず背中(背骨周辺)から現れやすいと言われています。以下のようなことに気づいたら筋肉の硬化が進んでいるのかもしれません身長が以前より縮んだ気がする背中や腰が丸まってきた背中や腰のハリやコリが気になるそういえば最近すぐに背中が丸まっちゃうな~更年期だからと思っていたけれど筋肉の硬化なのかもし
こんにちは(^-^)子育て応援、キレイ応援ヨガインストラクター池田侑加です。講座の問い合わせ、講師ご依頼はこちらのフォームをクリックメッセージを書いて下さい。24時間以内に返信いたします。さて、さて、この時期、検索ヒットしていて好評でしたのでリブログです。「手作りヨガマットケース」「手編みヨガマットケース」「簡単!ねじって編むマフラー」お正月休みに編み物しました。でも(;^ω^A編み物ハイペース過ぎて、頑張り過ぎて、1日で出来上がってしまいました作品こちら↓↓
こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。ブログへのご訪問ありがとうございますヨガ=結ぶ&つなぐという思いをこめてお気に入りの布を見つけて、大切なヨガマットをぎゅっと結んで包んでみてはいかがでしょうか。道具は布1枚、持ち手のある包み方はできないものかと自己流に編み出した包み方です。お手持ちの風呂敷(正確にはマルチクロス)で、こんな風にヨガマットを包むことができる、という方法です。以前たまたまお見せしたところご興味を持って下さる方や早速お手持ちの布でこの包み方をして下さる方等
【材料】・生地パーツA(本体)…縦幅75cm,横幅50cmパーツB(肩紐)…縦幅85cm,横幅13cmパーツC(底)…直径19cm・紐またはリボン…1m・ミシン糸・しつけ糸・ボビン・ミシン・チャコペン・糸切りバサミ・布断ちバサミ・メジャー・コンパス・マチ針・縫針・ゴム紐通し【作り方】①布の端がほつれない様に、ロックミシンまたは通常ミシンで全ての布端にステッチをかける。②パーツA(本体)の上3cmのところで折り返して、紐またはリボンの通し口を縫う。③パーツ