メリハリ食べ

「昨日食べ過ぎたから、朝抜きます」っていう人旅行に行った。飲み会だった。ビュッフェでたくさん食べた。夜にスイーツまでしっかり楽しんだ。そして翌朝「昨日食べ過ぎたから、今日は朝ごはん抜きます」っていう人。結構いるよね。昨日たくさん食べたから今日は減らして帳尻を合わせなきゃ。気持ちは分かる。でもさ昨日食べた分を今日食べないことで取り返そうとしなくてもよくない？もちろん昨日たくさん食べて朝になってもお腹がもたれてる。全然お腹が空い

「痩せたら着よう」って、昔の服を捨てられない人「あと5kg痩せたら、このワンピース着よう！」「もう少しお腹が引っ込んだら、あのパンツ履こう！」「痩せたら、もっとおしゃれを楽しみたい！」うんうん、分かるよ。痩せたら着たい服ってあるよね。でもさその「痩せたら」って、いつなの？🤣去年も同じこと言ってなかった？なんなら3年前から言ってたりしない？（笑）クローゼットの奥に眠ってる、昔お気に入りだった服。「また着られるようになるから！」って大事に取ってある。でも、なかなか痩せない。

ChatGPTにダイエットコーチを頼んでる人最近「ChatGPTに食事を送ってダイエットのアドバイスもらってます」っていう人、いるよね。そりゃ便利だと思う。食べたものを送れば「たんぱく質を足しましょう」「野菜を増やしましょう」「間食を見直しましょう」って、すぐ返してくれる。しかも24時間いつでも聞ける。文句も言わない（笑）私より優しいかもしれない🤣だから、ChatGPTを使うこと自体は全然いいと思うのよ。私だって毎日のように使ってるし（笑）ただChatGPTに聞

２週間体験された方の感想～更年期後不調を感じて不安だった人五色ダイエット２週間体験をされた方のアンケートの回答をシェアしますね🔶H.Nさん●年代：50代●性別：女性●数値の結果・71〜70kg●体型の変化（複数回答可）・特になし●この2週間体験を「申し込もう」と思った理由は何ですか？・「好きなものを食べていい」に惹かれた・五色で考える食事が分かりやすそうだと思った・こばねぇの発信・言葉に共感した●その中でも「決め手」になった理由があ