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朝の気温7℃、そして雲一つない空。とても良い天気になる予感。今シーズンに入ってからというもの、自分が競技場に行く日はすごく暑くなる。大黒摩季もビックリΣ(ﾟДﾟ)である。本日の最高気温予報は27℃。「もっーと、もっーと、熱くなれ！！いや、ならないでください」そんなしょーもないことを考えながら、競技場に向かう。今日のメニューは15分アクティベイト4000mアップランニングインターバル1000m×5本ねらい①最大酸素摂取量向上②ランニングエコノミー向上③スパ
静岡マラソン（レース編）静岡マラソンのレースレポです。山口穣のレース戦略いつも通り根拠もなくPB更新ができるかもしれないと思い込んで臨みました。目標は高くPBよりも2分速い2時間40分切りとしました。【作戦】どうせフルマラソンは、最後まで脚は保たないので、最初からつっこんでできるだけ粘るといういつもの走り方ですすが、最近はつっこめなくなってきました。3分47秒ペースを目安にいくつもりでした。レースレポタイムロスは7秒でした。走り出したら調子がいい気がしたので、3分4
7月6日(土)本日も昨日のと同じ装備で出走タイツは安心安定の↓メンズランダッシュコンプレッションショーツma6108b楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は午後からのトレーニングだったので、アームスリーブも使用【公式】R×L(アールエル)シームレスアームカバーサポートアップType(長さ調節可)TSA-14【メンズレディースUVカットリフレクター無縫製】【ゆうパケット対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TE
15分アクティベイト26㎞ランニングねらい①疲労の確認②持久力維持向上シューズはメタスピードエッジParisタイツは安心安定の↓メンズランダッシュコンプレッションショーツma6108b楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}山奥ではあるが、気温24℃。先週の朝練で一番気温が低かった日は3℃。温度差、実に21℃！体にも堪えるだろうな～と思いながら出走。昨日は5000ｍのレース。けれど、レース後に「明日も(それなりの負荷のトレーニング
凄いぞ！メタスピードエッジパリ！2月10日この日はジョグのつもりでしたが、昨日にメタスピードエッジパリが届いたので、4分15秒ペースで走ろうと出撃しました。メタスピードエッジパリ11㎞試走新しいシューズは走るモチベーションの向上につながります。毎日新しいシューズをおろせば、毎日ポイント練習ができるかもしれません。装備おかえり！アシックス！メタスピードエッジパリwithラクちんソックス履き口はマジックスピード3に似ていました。28.5cmで208gです。アルファフラ
静岡マラソン（スタートまで）本日は静岡マラソンなり。当方は静岡県出身です。初サブ3は静岡マラソンです。昨年にはPBを出しました。記録も出やすい大好きな大会です。朝を苦手としている当方にとって、スタートが8:20というのがネックですが・・・朝食コンビニのおにぎりと味噌汁を摂取しました。そして・・・朝は白モルテンを補給しました。半分くらいしか飲めませんでした。相変わらずの懐かしい味です。今回は宿泊施設にて3回に分けてその1mgまで絞り出し、会場ではトイレに寄らずにす
今回はドラゴンフライ2のレビューです。あくまでも私見であることを念頭におき、参考にして頂ければ幸いです。今回は以下の内容を掲載してます１．サイズ感２．重量３．走ってみての感想４．ドラゴンフライ2エリートを予想するサイズ感前作とほぼ同じ写真による比較↓足長は、ほぼ同じ。甲周りが若干大きくなった感がある。足が幅広甲高の人にとってはうれしいアップデートとなっている。とは言え、基本的にはサイズは前作と同じが良いと感じている。重量(ピン着用)前
メーカー最上位シリーズのシューズを履いて良いのはどのレベルからなのか？中級クラスのランナーが悩むところだと思います。サブ3.5ごときがアシックスの最上位シリーズのメタスピードシリーズを履いて良いのかどうか？実際にメタスピードエッジParisを手に入れ、レースを走ってみた感想を書いておきたいと思います。自己スペック年齢50代後半♂自己ベスト３時間18分台（2025別大マジックスピード４）月間走行距離250～300kmサブ3.5はアシックスのマジックスピー
