ムドラー

【SP】【常温】自分と向き合うムドラーヨガ❤︎2.5を受けました。初めて受けましたが、ムドラーによって身体の安定感や重心が変わったり、気持ちが変わったり、ポーズが取りやすくなったりするのが不思議でした。なんだかとても深くリラックスしました。子宮のムドラーで胸を開くと、肩に力が入っていることが分かって、力を抜くことが出来ました。とても面白かったので、また受けたいです！昨夜はネイチャーフィールヨガ❤︎2.5と【SP】まどろむヨガニドラー❤︎1.5を受けました。ムドラーとニ

鬱による長年の無職無収入を経て2022年なんとか社会復帰したものの2年で再び無職に…疲れやすい体質＆キャパ小さめHSPな為なかなか仕事が続かず超極貧生活です(ᵕ_ᵕ̩̩)そんな極貧50代の日々をありのまま綴っている備忘録blogで高価なモノは一切登場しませんがよかったら覗いて頂けると嬉しいですどうぞよろしくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)参加しています↓​最近体調がよくなくて健康に関するYouTubeを