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春分の日は大阪でヨーガ行者成瀬雅春師の特別講座がありました今回の講座は「倍音声明」と「３つの重要なムドラーの探究と実践」「倍音声明」は大勢で声を出しその音の集合体の中に身を置くダイナミックな瞑想法です満員の会場でサウンドのシャワーを浴びながら心は静まっていくというワンネスを体感しました成瀬師の著書『シャンバラからの伝言』（2008年3月10日中央アート出版）ではシャンバラとの交信について書かれていますが成瀬師は今も霊性を高める修行法として「ムドラ
春分の日友人がワークショップに誘ってくれました帰国してからバタバタしてたので前日まで難しいかなぁと思っていたので参加出来て良かったDUPdup（Danceofuniversalpeace）世界で55カ国で為されているイベント平和への祈りの詩、踊り最後は、ボロボロ泣きそうなってしまった自分に帰っていくってこの言葉が最初に来て最後は誰とも争いたく無い本質に帰っていく本質は、平和を望んでる目の前の平和を感じる心この本質に誰もが帰った時氣づいたとき詩や踊りが瞑想
鬱による長年の無職無収入を経て2022年なんとか社会復帰したものの2年で再び無職に…疲れやすい体質＆キャパ小さめHSPな為なかなか仕事が続かず超極貧生活です(ᵕ_ᵕ̩̩)そんな極貧50代の日々をありのまま綴っている備忘録blogで高価なモノは一切登場しませんがよかったら覗いて頂けると嬉しいですどうぞよろしくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)参加しています↓最近体調がよくなくて健康に関するYouTubeを
🍁新シリーズ開始🍁mani🔮玉2/14日丙午年庚寅月己未日(旧暦:12/27)二黒土星お母さんの温かさお腹の中にいた頃感じた温かさ言葉じゃないぬくもりしあわせ(仕合わせ)はあなたの手の内に逢うべき人に出逢えることを人は支合わせと呼びます❤️
今日も見に来ていただきありがとうございます！なかよくね♪年はじめの今週は、｢ムドラー｣とともに、呼吸法をしました。｢ムドラー｣とは、手や手指をつかってつくるジェスチャーのようなもので、｢印を組む｣ことです。それによって、｢気｣を入れたり、呼吸へと意識を高めたり、動きを促したりします。わかりやすくいえば、｢いただきます｣の手です。親指があらわす｢自分｣それを胸に向け、自分の内側を観る手です。手を合わせることで、食べ物を｢ありがたくいただきます！｣という、
この〜木なんの木気になる木名前も知らない木ですから…♪日立グループのCMソング「日立の樹」は（テレビあんまり見ないからわからないけれど）、いまも流れているのでしょうか？こどもの頃が思い出され懐かしく感じる音楽です♡あの大きな大きな木は、ハワイのオアフ島にあるモンキーポッドという木なのだそうです。高さ25メートル、幅40メートルにもなるそうですよ。いつか、お会いしてみたい✨️大樹は、宇宙と通信していると言われています。それは、しっかりと音楽の中にも反映され、流れるエネルギーとなっていま
今日も見に来ていただき、ありがとうございます！仕事始めの1月5日あらためて、｢今年もよろしくお願いします｣と、いろんなところで言葉を交わしてなんだか、フレッシュな気持ちになりました。｢ふしめ｣というのは初心に帰るいい機会ですね。今年も、よりよいものを届けたいとエネルギーがわいてきます。仕事始めのこの日は、呼吸法を丁寧に行いました。楽しいお正月も、日常とはちがうイレギュラーな儀式や人間関係でちょっとお疲れのかたも多いはず。食生活も、いつもとはちがって
インドヨーガのまとめ【ハタ・ヨーガ（後半）】👇️6.ハタヨガ（後半）｜himaraya-marketYoganote【プラーナヤーマ】プラーナヤーマはプラーナ（息、呼吸、生気、生命力）とアーヤーマ（伸ばす、広げる、制御する）という2つの言葉からできています。ですからプラーナヤーマとは、生命エネルギーとしてのプラーナを体内に蓄え、身体の隅々に拡散させる方法という事になります。プラーナヤーマは肉体と心をつなぐもので、唯一自分でコントロールできるものです。※プラーナヤ…note.com
■2026年成功・開運の契機を得る事始め・護摩加持祈祷思い立ったが吉日。1月16日（金）やさしい瞑想法1月23日（金）・30日（金）仏道修行会正しい姿勢（坐法）・呼吸法・瞑想法で、あなたの未来がどんどん光り輝く、秘めた力をフルに発揮、才能が開花する！------------------------------------------------何か物事を始めようと心に決めたら、その時がチャンス到来のサイン！今まさに「成功・開運」の扉が開く、あなたな
ダイスケ。ある女性に、指先までエネルギーが流れているように見えると言われたことがある。そう感じてくれたことが、なんだか、すごく嬉しかった。ギターをやっていたせいか、指先に意識が向きやすいのかもしれない。太陽礼拝のときや自然の中で、ゆらゆらと踊りはじめるとき、初動が指先であることが多い。太陽礼拝のときは、呼吸が指先に流れ、肩甲骨、胸郭、背骨、骨盤、膝、足裏に連動して、体全体がうねり、腕を上に伸ばし、ウルドゥヴァハスターサナに入る。自然の中で動くときは、指先が風を捉え、
「護摩祈祷」（個人用の個別に修法する護摩）についてのお知らせです---------------------------------■高野山大師教会光寿支部活動---------------------------------2025年12月●「合同礼拝」（高野山大師教会光寿支部主催）※12月19日（金）午後7時～2026年1月●一願不動明王開運護摩供※1月25日（日）午前11時～一願不動明王
あらゆる願い事を叶える驚異の秘法明日は、2026年度「瞑想会・仏道修行会」の説明会を執り行います。古代インドの特別な成就法(sādhana)『サーダナ・マーラー(Sādhanamālā)』（SM）などについてもいろいろと。『サーダナ・マーラー(Sādhanamālā)』（SM）とは、印契（ムドラー）・真言（マントラ）・観想によって、自己の身体に諸尊、真言（マントラ）を布置しあらゆる願いを叶えたとされる古代インドで集成された尊格の成就法(sādha
今日はムドラについてみなさまヨガではムドラを使いますがご存知でしょうか？ムドラーとは手の形でエネルギーを操作し、幸福を呼ぶヨガ技法です。名前には必ず意味がある（知恵・祈り・生命力・浄化など）瞑想の補助装置→呼吸が深まり、心が整うんです。ヨガにおいて「ムドラー（印）」とは、単なる手の形ではなく、意識やエネルギーを静かに導くための智慧です。まずサンスクリット語ではmud（喜び・安堵）＋rā（与える）という語源を持ち、「幸福をもたらす印」という意味を含んでいます。手指の
2025/11/13今日の氣づき呼吸は指で簡単に変えられる呼吸に意識しているのだけど、浅くて、、、酸素が身体にしっかりと循環されていないなぁと、思っていたらムドラーというものを動画で知りました。ヨガの中である、手の印のことのようです。ヨガのことは分からない私ですが、実際してみました。右手と左手それぞれで、親指の先と人差し指の先をくっつける（指で輪っかを作る形）すると肚の底まで吸った空気が入ってきます。腹式呼吸。起床時にすると良い。もう一つ、右手と左手それぞれで、
＝Xポストより＝■まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣さん@ma_minimum11月11日手には、宇宙が宿っている。プラーナ・ムドラーは、生命力の印。アパーナ・ムドラーは、浄化の印。その中で、いのちはめぐっている。＊これは、時間的にはどれくらい続けたらいいのでしょうか？難しくないので、出来たらいいですね。
こんばんは朱美です今日は、奥州二本松二本松の提灯祭り自民党総裁は、初の女性になった日秋の例大祭は、女人禁制でもね、幼い頃から聞きハラに響くこの太鼓の音、これを聞くと内側からわぁ〜と上がってくるものがあります。血が騒ぐというか、、、感動する。七町、７台の山車は、それぞれの音色。毎年、写真とビデオに収めるまるで役割りのように🤭あっという間なの一年なんて実はわたし、3歳頃の提灯祭りの日の写真がある。着物を着て写ってる写真。それが、ムドラーを結んでいるの。🔸ムドラー（M
あぐらを組んでムドラーをつくり目をつむるいつもの瞑想の中でまとわりつくような獣の臭いここには女性しかいないのに同時になつかしさを感じて流れ落ちる汗とともに涙がこぼれたそばにいたのか今か昔か何ひとつ知らないけれど何処かへ回帰していたたっちの練習今を生きるのに知らなくていいことはたくさんあるけれどこれもそうなのだろうけれど一瞬だけ立ち止まることは次の一歩のために必要だったりする立ち上がれるかそうでないかの赤子にとってその一歩とはどれだけのもの
そうですねぇ。スマホようのキーボードを新調しましたので、そのテストの意味も含めまして書いています。前回は心が現実を創っていると書いたのですが、そのお試しのようなものが起きています。もちろん、いったん落ち込んでも結局はこころの平安は保てています。今回、役に立ったもの；ガヤトリーマントラ日々の安定にムドラーなかなかキーボードは調子いいです。ということで。ではでは。
手印と「エネルギーの放出／変容」──何を「放出」するのか？手印を結ぶことで具体的に何が起こるのでしょうか。ヨガの古典『ハタヨガ・プラディーピカー』には、修行の進行に応じて「発汗」「震え」「熱」「プラーナの集中」「内なる音の聴取」などの徴候が現れると記されています。これは、体内の余分な毒素や停滞したエネルギーが放出され、より純粋なプラーナに変換されていく過程と解釈できます。マハームドラーの伝統では、手印と呼吸法を組み合わせた実践により「熱感」「振動
どーも！シンプルヨーガの森はま子です♡どちらも奥が深くおもしろい！↓うれしいことに次回リクエストもいただき9月13日の詳細が決まりました！ナーダ行法（聴覚の拡大法）を中心とした復習会をおこないます内容①ナーダ行法とは？取り組み方の説明②初版「魂を磨く」レー出版にしかないエッセンスや必要テクニックを読み上げ、それを参考にしながら練習③ナーダ行法をより落とし込む為の実修④成瀬先生直接指導の内容の振り返り、あるいは書籍より今後参考になりそうなQ＆A
どーも！シンプルヨーガの森はま子です♡7月に特別研修を開催しこちらにその内容を綴りました↓10月25日（土）の内容が決まりシンプルヨーガライフメールマガジンでいち早く内容をお届けしましたが・・・成瀬雅春先生直接指導による「倍音声明＆ハタ・ヨーガ」研修とてもスペシャルな内容を企画しましたなぜなら―――9月に成瀬先生がインドのチベット文化が色濃く残る地区「ラダック」へ訪れ倍音声明の原点が残るゴンパ（お寺）本場
どーも！シンプルヨーガの森はま子です♡昨日、８月１６日（土）は11時～12時：オンラインクラス13時30分～15時：レギュラークラス15時30分～17時：レギュラークラス17時30分～19時：クンダリニー・ヨーガ研究会19時15分～20時：ムドラー行法復習会というスケジュールでした！連続受講の方も最後まで長丁場、よくがんばりました！わたし自身はムドラーもクンダリニー・ヨーガもまだまだ実践経過中ですが参加され
どーも！シンプルヨーガの森はま子です♡昨日の福山市は暑さに加えて蒸し暑さが伴う日で、ムッとした暑さで全国的にも４０℃越えの場所もあったそうで福山は３７℃あたりで、お住いの場所はいかがでしょうか・・・さて前回の復習会において感触が良くてもしかしたらわたしのように鈍感で不器用でなかなか前進できないと感じている（←この様な方は稀かもしれませんが・笑）またはこれで良いのかどうか迷っている・・・一度習ったが月日が経ち忘れて
こんにちはエナジーボディトリートメントの石山です。～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・「光の雲」にご協力をお願いします！（詳しくは以前の投稿へ）～・～・～・～・～・～・～・～・・～・～・～・こんにちは石山です。『私は地球に感謝します。光の雲よ、この感謝の気持ちを受け取ってください』仏教や瞑想の世界で見かける、指で形をつくる「印（ムドラー）」がありますよね。あの印はただの形ではなく、実はエネルギーの流れに影響を与えているのをご存じ
こんにちは、mihoです8月です🌞🌞🌞ーいつもヨガの最後は親指と人差し指で輪を作り他の指を伸ばしたチンムドラーで締めくくっていますこちら↓↓チンムドラーはヨガや瞑想で用いられる手の形（ムドラー）の一つですそしてムドラーには封印という意味がありますそうヨガで得たプラスのエネルギーを封印し今日一日を健やかに過ごせるようにそんな気持ちを込めてーーーーー本日もA-YOGAで
受付け終了いたしました次回、10月21日「天秤座新月」の開催となります8月23日「乙女座新月」瞑想会のご案内ですチャクラと波動を調律する【ハイヤーセルフ瞑想会】この瞑想会はムドラーと音を使ったチャクラの浄化と活性化を行い波動を調律した後にマントラを使ったハイヤーセルフ瞑想を行なっていきます＜開催時間＞10時〜12時少人数制参加費：3300円オンラ
その①私にとってホームヨーガとの出会いは、どの教室でも毎回行う基本のプログラム「ねどこのムドラー」との出会いでもありました。やさしいアーサナの組み合わせでありますが、とても完成された佳いプログラムであると思います。「ねどこのムドラー」は天地自然へのご挨拶、四方八方へのご挨拶がテーマになっています。このテーマを心に持ちながらアーサナを行えば、自然との対話から我も自然の一部と感じられて、謙虚さも育まれるように思います。また、20分程のプログラムという時間も取り組みやすい長さであります。朝行
