マルマ

こんにちはみぃです今回はマルマの１つインドラヴァスティについてお伝えしていくよインドラという神様の名前の付いたマルマ！インドラは日本では帝釈天と呼ばれている神様ですこのマルマはふくらはぎ、腕の内側の真ん中あたりにあって大きさは親指の２分の１くらい。消化・吸収・代謝に関わるエネルギーに作用しますアグニ（消化力）の問題やアグニをサポートするサマーナヴァータ食べ物を消化して必要なモノ/

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。今日はアーユルヴェーダのハンドマッサージの方法をお伝えします。手にオイルを塗りこむ、特に、マルマ（ツボ）と関節は丁寧にたっぷりオイルを入れていくのが、アーユルヴェーダの醍醐味です。ハンドマッサージは、気持ちが良いだけではありません。嬉しい効果があります(^^♪手の疲れが取れる肌が若返るリラックス血流が良くなる脳が活性化する簡単10ステップ、3分で出来ますよ！①手のひ