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短い距離は走られるけど、まだまだ戻せんねToday'sworkoutcontent.①4"10(0-10m:1"72,10-30m:2"38)18.3stepsavg.4.463s/s②4"03(0-10m:1"67,10-30m:2"36)18.3stepsavg.4.541s/s・1×100mS.D.@100%①12"01(0-50m:6"30,50-100m:5"71)53.0stepsavg.4.417s/s・1×60mH-5steps(H=Mid.
ラクロスW杯決勝が終わってもまだ世界大会は終わっていない!W杯と併催のマスターズ大会に日本からは侍(Samurai)が参戦しました。2002年大会でZipangとして参戦したのが、日本のマスターズチームの始まりです。2006年大会もZipangとして参戦。その後、2010年マンチェスター大会からJapanMastersとチーム名を変え、2014年デンバー大会、2018年イスラエル大会と3大会連続で参戦。↓2010年マンチェスター大会(Over35クラス)得失点差でプレーオフ4強を逃し
ブラック企業やらと労働者側に立った話が多いですがねぇ、採用した初日から連絡もなくすっぽかす様な労働者様ってどうよ?Today'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと112日
昨日のダメージがありますが、軽めのトレをToday'sworkoutcontent.【Strengthc1①】・Onehandbentoverrow-5set×3reps@40.82kg(90lbs)・Onehanddumbbellbenchpress-3set×5reps@40.82kg(90lbs)・Lat-MachinePullDown-5set×3reps@90.7kg(200lbs)・InclineOneHandDumbbell