マイナス20キロ

77キロもあった時試着室って大嫌いだった。（50歳のころ167センチ77キロ）これなら入るかな？って思ってもお尻が入らないお腹がつっかえるファスナーが閉まらない悲しくて情けなくて試着室の中で涙を堪えていました。（40代後半人生MAX体重へと進む）でも痩せる食べ方で２０キロ痩せた今は大きなサイズコーナーではなく普通サイズのコーナーでこれステキ！着たい！と手に取った服が着られるシルエットも崩れない！思いっきりおしゃれして

脂肪肝になる手前だったのに毎日の食事だけで２０キロ痩せました。モデル体型ダイエット塾認定インストラクターきょうでん瞳（ひとみ）です。１２／２０までメルマガ読者さま限定で無料ZOOM相談会やってます♪20kgも痩せた秘訣もわかっちゃうメルマガはこちらから登録をお願いします^_^↓↓↓マイナス20kg成功の秘訣＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊恥ずかしながら公開します・・・。私が人生MAX体重77kgだった時の健康診断表です。

こんにちは！きょうでん瞳（ひとみ）です。モデル体型ダイエット塾では【痩せる為の運動】は禁止なんです痩せるには運動より食事を変えることがなにより大事なんです！そんなことも知らなかった77kgだったワタシ。カロリーのないものを食べて運動もやれば痩せると思っていました。7年ほど前にトレーシーメソッドというDVDにはまっていました。ブートキャンプ？よりも簡単だと小耳に挟んだから。当時夫は単身赴任中、娘は浪人中で夜まで予備校から帰ってこない。夕飯を作らな

こんにちは(^-^)／５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクターきょうでん瞳（ひとみ）です。衝撃のビフォー＆アフターきょうでん瞳のマンツーマンダイエット講座3／21スタート！！お申込みはメルマガ読者さま優先で受付中です。↓↓↓マイナス20kg成功の秘訣**************************ダイエット記録ランキングで1位を獲得しました♪【20kg痩せる野菜の食べ方】いつも読ん

先週末は娘の結婚式でした泣いたり笑ったりすごく楽しい時間となりました遠く離れてしまうので娘ロスを心配されています寂しくない、といえばウソになりますが寂しい寂しいだけではない私もいます。それは私が自分の時間を楽しんでいるから何をやっても痩せなかったのに黄金バランスでようやくようやく20キロ痩せることができたキレイに痩せることができた諦めていたオシャレを楽しめるようになり色んなことにチャレンジできるようになりました痩せたことがきっかけで自分のやりたいこと

先週、自撮りレッスンを受けていた時、『素敵なワンピースですね！一緒に写真を撮ってください』と声をかけていただきました。私がこんな風に声をかけてもらえるなんて本当に嬉しかった！６年前の私は１６８ｃｍ77キロ。何をやっても痩せない自分が恥ずかしくて悲しくて情けなくて。あぁ痩せることを諦めないで良かった～～！！って心から思いました。痩せたことでオシャレすることが本当に楽しい！！食べる事を楽しみ色んな所に出かけたくさんの人に出会い人生が豊かになっ

やっと！目標だったマイナス20kgを達成しました❗👏パチパチといっても、最初に体重はかってなかったからほんとはマイナスなんキロかわかんないんだけど、標準体重以下になりました☺️長男妊娠前の体重より軽いです✨いろいろ書きたいことがあるけどまずはビフォーアフターをご覧ください❗ビフォーのヤバさよw(去年の年末の忘年会)よくこの体型で平気で生きてたわ。5/4からダイエットはじめて約4ヶ月半、うまくいったりいかなかったり試行錯誤を繰り返しながら、苦しいときもあったけど、

こんにちは(^-^)／５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクターきょうでん瞳（ひとみ）です。衝撃のビフォー＆アフターきょうでん瞳のマンツーマンダイエット講座3／21スタート！！小田急・JR横浜線町田駅近くにて。お申込みはメルマガ読者さま優先で受付中です。↓↓↓マイナス20kg成功の秘訣**************************前回に続き今日もダイエットの悪しき思い込みを外していきますよ。悪しき思い込みの