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2023年4月に「ポリヴェーガル理論」という言葉を知り、5月から入門の本を読んで、1年間、体のことも目を向けて、過ごしてきた、このタイミング。https://ameblo.jp/hello-okatomo-english/entry-12810886905.html『「ポリヴェーガル理論」人の行動の裏を学ぶ』ノートの講座とかしていると、よく聞くのが「なかなかノートを書く時間を確保できないんです。」「ノートに書いて導き出された行動があるのに、なかなか進まないんです。…ameblo.j
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。この記事は支援者である方に向けての記事です。多様性を認めようという議論と違いがありますよね!という議論はとても難しいデリケートな境界を持ちますけれども、HSPの神経処理の深さ=受け取りやすさ、圧倒されやすさ
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。連休ですがいかがお過ごしですか?うちは昨日はうちのデッキのうえで気楽なバーベキューなどしていました。ここのところ、ポリヴェーガル理論のことばかり書いていますがなんでこんなにポリヴェーガル理論を押すの
私たちがどう感じ、考え、行動するのかを決めているものは何か知っていますか?それは私たちの潜在意識にある記憶と自律神経。どちらも意思の力ではどうこうできないものです。私たちがその瞬間どう感じどう考えどう行動するかを決めている自律神経は潜在意識の刺激に動かされています。自律神経を整えるためにも潜在意識の記憶を癒すことが重要になります。目の間に起きた出来事出会った人に対してとっさにどう反応するのかを意識のレベルで変えることはできないのです。まるで今この瞬間、色々と吟味し
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。今日の記事は誰向けHSP(HighlySensitivePerson)を支援する専門家:コーチ、カウンセラー、セラピストなど、感受性が高いクライアントを日常的に支援しているプロフェッショナル
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。今日は前回の記事メンタルを【鍛える】という考えがHSPの生きづらさを【悪化】させるわけ〜支援者向けの続編として感受性の違いによって起こる争いやボタンの掛け違いに対してサポートする方法をお送りします
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。HSPさんを支援している方、したい方、これからサポートの仕事をしていきたい方に向けての記事です。今日はポリヴェーガル理論のなかでもHSPさん応援のために、わたしが超ウルトラ重要だと思っている「耐性領
ポリヴェーガル理論入門:心身に変革をおこす「安全」と「絆」Amazon(アマゾン)2,255〜7,683円↑この本からの引用です。トラウマに関しては、何が起きたかという出来事ではなく、その危機的な出来事にどう反応したかということが大切です。ある人にとっては、比較的穏やかだと感じることが、別の人の神経系にとっては、まるで生きるか死ぬかの状況として感じられるのです。こういうことを、今の精神科やカウンセリングの現場では考慮されていないと思います。以前読んだ、精神科医の方
不登校の小中学生が30万人近くなる中、不登校に関する文部科学省の委託調査の結果が2024年3月25日に公表されました。不登校のきっかけに関する質問で児童や生徒自身の回答は心身の不調に関する項目がおよそ7割となった一方、教員では2割未満となるなど認識に大きな開きがあるということが分かりました。この中で、学校に行きづらいと感じ始めた状況を複数回答で聞いたところ、不登校の経験があると答えた児童や生徒239人では▽「不安・抑うつ」が77%▽「居眠り、朝起きられない、夜眠れ
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。先日、学びのお仲間さんである千代子さんがピアノのレッスンにいらしてくださり、その時のことをブログ記事に書いてくださいました。ブログを読ませていただいて、びっくりしました。千代子さんは、私がお伝えした以上のことを受け取られていらして、日常生活でも応用されていたのです。千代子さんの記事をリブログさせていただきますが、その前に私がなぜ、そのようなレッスンをするようになったのか?書かせていただきます。私は、以前に、腕を痛めてお箸も持てなかった辛
皆さま、おつかれさまですASDの小5息子は、耳が聞こえないわけではないのですが、話しかけても反応しない時があります。何かに集中している時は、過集中の状態で、無視している訳ではなく、本当に聞こえてないそうです。それで、昨日の息子は何だかいつも以上に会話が入ってこない様子があり、何かに集中していた場面ではないし、疲れがたまっていた訳でもメンタルが落ちてたわけでもないのですが、フリースクールの先生にも「なんか、耳が聞こえないん
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。感受性の高い女性は、独特な強みと人生テーマを持っています。コーチやカウンセラーとして、HSPさんが自己実現と幸福な人生を築くためのサポートを提供するためにというテーマで書いてみます。1.自
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。トラウマや生きづらさの部分を言葉からではなく身体からリリースしていくセルフヘルプのツールとしてTREのセッションを行なっております。日本ではまだ6名というアドバンス・プロバイダーの資格を取得していま
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。ある支援者さんからの相談を受け、内容を少し変更してお伝えします。ポリヴェーガル理論を応用した概念を使っていくことを示唆しています。子どもの恐怖と母親の悩み相談内容は、あるおこさまが学
ご訪問ありがとうございます人が生きていくなかで遭遇するさまざまな場面に活用していただきたいのが、ポリヴェーガル理論。逆境的小児期体験(ACE)にもこのポリヴェーガル理論を実践していただきたいんです。自分自身にも相手にも大切なことは人間らしく生きることだと思っていますがそれを妨げてしまう逆境的小児期体験(ACE)は小児期だけでなく、成人になってからの影響もありアメリカでは国家レベルで対策がとられています。小児期の逆境的体験(ACE
NHKスペシャル「学校の未来不登校30万人から考える」にも出演されていた古山明男先生の講演会「不登校はなぜ原因が分からないのか?~学校教育とこども達の育ちを見つめ直そう~」に参加しました。古山先生は、今のように不登校が社会問題となるよりもずっと前40年以上も前から「なぜ不登校が起こるのか?」ということを、制度の面からも心理の面からもずっと研究されてきた方です。ご自身で私塾を立ち上げたりして、不登校と呼ばれる子どもたちと、その親御さんたちと接してこられま
こんにちは、ななみです。今日はまた寒くなりましたね。ダウンジャケットを着て外に出かけました。今はおうちでぬくぬくしています先日も紹介したこころの科学2022年1月号解離特集ですがまたよい記事を見つけたので少しご紹介しますね。こころの科学221号/2022年1月号【特別企画】解離に出会うときAmazon(アマゾン)1,496〜4,630円執筆されたのは京都で精神科クリニックをされている野間俊一先生です。解離の治療についてご自身の経験をもとに書かれていますがとて
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピスト(パーツ心理学)皆川公美子です。さて、こちらのブログをかなり長いこと留守にしてしまいました。フォローをしてくださっている方には申し訳ございません。今日はそのあいだに何をやっていたのか、これからやっていこうとしていること、について書かせてください。ここ最近8年くらいの歩みから
●オン会「サバイバーカフェ」不定期開催中です♪こんにちは。八木ゆかです。同じ経験をされた参加者さんと、安全な時間と空間を共有できます。ずっとお一人で抱えていた重たいものを、皆で分かち合うことができます。今まで誰にも話せなかったことも、ここでなら打ち明けても大丈夫です。ひとりじゃないという確かなつながりを感じられます。殻を飛び出して、回復に向けて前向きな一歩を踏み出せるようになります。オン会「サバイバーカフェ」を、ZOOMで無料開催しています。参加してくださった方から、こんな嬉し
こんにちは、ななみです。今日も暑いですね🥵あまりお外に出ずに引きこもり気味だったからいざ外に出るとものすごい暑さだなって感じる💦これから通院いってきまーす三/*॑꒳॑*)/少し前にあるメッセージをいただいて詳しいことはブログに書きますねとお約束していたのでそのことを書きます。あまり意味がわからない方もいらっしゃる方は思いますがお許しくださいね。解離性同一性障害であってもなくてもわたしたちは顕在意識の裏にある潜在意識に支配されて生きてます。でも潜在意識って何な
ポリヴェーガル理論について超簡単に説明します。分かりやすく書いたので、その分内容はかなり浅いです。ポリヴェーガル理論を詳しく知りたい方は、こちらの本をお勧めします。ポリヴェーガル理論入門:心身に変革をおこす「安全」と「絆」Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}まず、自律神経とはその名前の通り体が自律的に働く神経こと。私たちの意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便💩など生命活動を維持するために24時間365日
☆こどもの発達サロン参加者募集中☆『10/3(火)『こどもの発達サロン』開催します♪』こんにちは10月3日(火)に『こどもの発達サロン』を開催します「こどもの発達」をテーマにした、小さな情報交換会です。同じような取り組みをしている方どう…ameblo.jpこんばんは日曜の夕方ですが、今週は三連休。明日もお休みだと思うとホッとします。そうそう、以前読んだこの本に載っているのですが↓不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方ポリヴェーガル理論の第一人
ご訪問ありがとうございます。こちらは自閉っ子育児ブログです。私うーさん夫はじめくん一歩(いっぽ)くん6才年長よろしくお願いします。最近読んで良かった本「安心のタネ」の育て方不安や緊張で疲れてる人に。大人向けの本ですが、子どもにも取り入れられそうなものもありましたポリヴェーガル理論とはアメリカのポージェス博士が提唱した理論人間の自律神経には交感神経と副交感神経があるが、副交感神経はさらに背側迷走神経と腹側迷走神経に分かれる背側迷走神経一人でリラックスする時
いつもお読みいただきありがとうございます八王子・高尾のアロマサロンNOANOAセラピストのたけうちあやかですとってもびっくりしたんですが、、先週息子がご飯を食べられなくなりました。全く食べられない訳ではないんですが、まるでつわりのようににおいでオエっとなってしまい、無理に食べると吐いてしまいました、、。でも熱もないしとっても元気。でもなぜかご飯が食べられない。食べられるものが自他共にわからずうどんもそうめんもダメでなぜかピザは食べられる(ホントに妊婦みたい笑)なぜ
・国家資格キャリアコンサルタント・Gallup認定ストレングスコーチ・TRE(トラウマ&テンション・リリース・エクササイズ)国際認定アドバンスプロバイダー・自我状態セラピー(パーツ心理学)セラピスト皆川公美子です。これまでにのべ7,000名ほどの方のご相談を伺ってきました。ポリヴェーガル理論を推す理由ポリヴェーガル理論は私たちの心と体がどのように安全感を感じるか、またそれがどう人間関係に影響を与えるかを解明する心理学〜精神生理学理論です。この理論を理解
トラウマになる人とならない人の分かれ道は~?トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなたへ導きます初めましての方はプロフィールをご覧ください。ご覧いただきありがとうございます言葉の暴力も立派な心理的虐待になると以前の記事でお伝えしましたが、だからと言って親に怒られたら何でも虐待としてトラウマになるかと言うとそう
ただそっと触れるだけでいい。いや、なんなら直接触れずとも、存在で、眼差しで触れるだけでもいい。たったそれだけのことを信頼するのに、ずいぶん時間がかかってしまった。でもだからこそ、うわべの信頼でなく、身体の奥底から信頼している。私が意識しようとしまいと、「触れる」ことの真価はただ紛れもなく「そこにある」のだと。それは、あらゆる手技療法、心理療法、エネルギーワークの根底にあること。ただ、私がそれを信頼するのに時間がかかったのは、「仕組み」を知らずに半信半疑になっていたから。その疑念を
2日続きでブログ書いてる・・・。久しぶり過ぎる感覚ですが、ただいまブログスイッチONになっております。急にスイッチOFFでになるかもしれませんが、続いてる間はよかったらお付き合いくださいませ今回参加させていただいたのは、こちら。Kinetikosさんの毎月開催されているAGORAという企画の4月のプログラム。「ボリヴェーガル理論って、わかりやすくいうとどのようなものなのですか?現場での指導にも活用できますか?」というテーマです。ポリヴェーガル理論。何度か挑戦しようと思いつ
●性暴力被害と、自慰行為(セルフプレジャー)についておはようございます。八木ゆかです。性被害者としての生きづらい人生は、卒業できます。本来の自分を取り戻して、リラックスしていられます。自分で自分を守れるようになります。自分のことを理解して、大切にできます。どんな自分も受け入れて、労ってあげられるようになります。私は小学生低学年だったか幼稚園生だったかの頃には自慰行為(セルププレジャー)をしていました。そのことについて、人より早いのは自覚していましたが、なぜそうなったのかは長年わ
こんにちは!前回の記事で私たちがアセスメントをあまり使用したくない訳をお話ししました。『アセスメントの落とし穴』こんにちは!今日の記事は先日の原始反射の統合の落とし穴シリーズの番外編です。先に原始反射の統合の落とし穴シリーズを読んでいただけると分かりやすいと思い…ameblo.jpその理由の中に指示が通りにくかったりふざけてしまうお子さんが多いので正確なアセスメントができないということをあげました。皆さんのお子さんも何かをや